يوميات صائمات رشيقات

[فليك]

فطوري طول شهر رمضان و هو سمبوسه مع شوربة شوفان و توت و لقيمات بالخضار ، و السناك رطب مع قهوه تركيه و السحور على حسب آكل من المتوفر لكن ما اشبع و مستمره على المشي عالسير و وزني وصل 53 يمشي حاله الحمدلله

[~قموووره~]

هلا هلا هلا بحبيبات قلبي ^^

مبروووووووووك حله نزول وزنك فرحتلك كتير عقبال ماتوصلي السبعين يااارب وان شاء الله كلنا بالعيد يكون معدتنا مسطحه وكرِشنا صغر خخخخ ونلبس ملابسنا بكل يسر وسهوله :) الله كريم


دانا فديتك ياعسل وانتي كمان توحشيني بس تعرفي الفتره هذي استعدادات للعيد وذوقي صعب في الملابس تلا قيني كل شويه ابدل ملابسي والظاهر ماراح اخلص من السوق الا باليلة العيد انتي خلصتي تقضية العيد ولاباقي ^^

فليك حرام عليك انتي من اول ماشيه عالرجيم صح لاتخربيها اقول ارفع الحلاوه الطحينيه بعيييد عن عينك عشان لاتخربي رجيمك
ومن ناحية الاوزان صادقه انتي الوزن اللي يناسب جسمك وشكلك مايناسبني انا المثالي 55 او 54 هيك يصير جسمي مثالي وانتي 45 المهم انا باقي لي 5 كيلو عشان اوصل للمثالي وانتي 8 كيلو لتوصلي للمثالي على كدا نتحدى من ينقص 5 كيلو اول كدا افضل


آخر مره نطيت فوق الميزان قبل المغرب وكان وزني 60.300 في تقدم ولامافي

وفطرت اليوم 3 تمرات سمبوستين قطعه بيتزا وحبه بريك وكاسه تانج والحين سويت براد شاي اخضر

بنات عالفجر بإذن الله بروح مكه بسوي عمره وبإذن الله ماراح انساكم من الدعاء

[ام السوس001]

مسا الورد ...

قمورة يا حبيبتي ان شاء الله عمره مباركة ... ولا تنسينا من الدعاء

فليك يا أمر انا كان قصدي بالمنافسة هو مدى الالتزام بخطة الدايت وكم ننزل بالاسبوع اكيد كل وحده الها طولها ووزنها المثالي يعني انا طولي 173 ووزني المثالي 61.5 اكيد ما رح يكون حلمي اوصل الخمسينات او الاربعينات لانه وقتها رح اصير متل الخيال وبشعة كتير

هدفي جسم خالي من الزوائد ومتناسق وململم بدون كرش

بس ان شاء الله تحقيق هالحلم صار قريب

[Dana]

يعطيكي العافية فليك على تنظيف البيت ( الله يعينك ).... وبعدَي عن الحلاوة الطحينية لأنها مليانة سعرات حرارية
وهلا قمورة ... إن شاءالله عمرة مباركة وإدعيلنا
وانا خلصت لبس العيد بس لسه فيه شغلات ناقصة رح أشتريها بكرة إن شاءالله

[جاسم حبيبي]

مبروك حلة الضل النزول وانشا الله عقبال الوزن المثالي قررررررررريب ياااااااارب
فليك ام فيصل قموووره الريمه دانا ام السوس كل سنه وانتم طيبين وينعاد عليكم بالصحه والعافيه

[جاسم حبيبي]

بنات وزنت ونقصت اثنين كيلو صار وزني 93

[جاسم حبيبي]

قموره مبروك على النزول ......... ماشااااااااا الله رايحه عمره الله يتقبل منك
امانه امانه لاتنسينا من الدعاء

[حلة الظل]

فليك. . أم السوس. . دانا. . نانو. .
الله يبارك فيكم من جد تشجيعكم حفزني كثير الله لايحرمني منكم ويوصلكم ﻷهدافكم جميعا

فليك.. الطحينيه عدو الرجيم بس اذا عشان الرضاعه البيبي أهم الله يعيينك

قموره. . عمره مقبوله مقدما والله الله بالدعاوي الله يقبل منا جميعا قيامنا وصيامنا

نانو. .. الف الف الف مليون مبروك نزول وزنك حياتي والله فرحت لك كأني انا اللي نزل وزني
الله يتمم لنا يابنات على خير وتقوى عزيمتنا اكثر وأكثر وننحف من غير شر يارب العالميييين



كل عام وانتو ومن يعز عليكم بألف صحه وعافيه

[Dana]

* جاسم حبيبي* مبرووووووووووووووك نزول وزنك
وكل عام وإنتي بخير وينعاد علينا وعليكي بالصحة والعافية إن شاءالله

وإنتي بألف خير حلة الظل وينعاد عليكي بصحة وبعافية

ولكل الرشيقات
كـــــــــــــــــــــل عــــــــــــــــــــــــــــــام وإنتـــــــــــــــــــــــوا بألـــــــــــــــــــــــف خيـــــــــــــــــــــــــــــــر

[ام السوس001]

وانتوا بألف خير جميعا ومبروك نزول اوزانكم
انا كمان وزنت من شوي وصرت



























72.7



يلا باركوووولي




ومبروك لكل اللي نزلت اوزانهم



الحمدلله الك يارب ان شاء غلله انزل كمان واترك السبعينات ...اللهم امين