إليك أفضل طريقة لإخفاء البطن بعد النفاس ( عن تجربة ) !

[أم رزاان]

منيتي راحة
يسلملي قلبك ياقلبي
وشاكرة لك روعة متابعتك

شكرا ع الفائدة حبيبتي
طيب انا ماعندي كرشة بلعكس نحف بطني عن اول بس بحسه طري كتيير ومترهل بدي يااه يشد كيففففففففففف

هلا قلبي ياسمين
أنت لساتك والدة مالك إلا اسبوعين وبعملية
فشيء طبيعي يصير عندك ترهل بدون كرش !!
بعد الأربعين اعملي رياضة شد البطن وأنت جالسة
كل يوم عشر دقائق بس انتبهي لا تشدي على نفسك !!





اعمليها بهدووووء

ولو خايفة مرة عالجرح استبدليها بالمشي
مع شفط البطن للداخل قد ماتقدري !!

وسلامة قلبك

[أم رزاان]

هلا وغلا سروووئتي :)

منووورة الصفحة ياقلبي

والله لا يحرمني هالطله يااارب

[حلى الحلوه]

يعطيك العافيه حبيبتي وانشاء الله نرجع زي اول مافي كرش

[ام كميليا]

ماشاء الله تبارك الله والله يجزاك خير ياعسل

[احلى ليان]

يسلمووووووووووووووووووو ام رزان على النصيحة
مجربة من ولادتي الاولى .. وانشاء الله استمر عليها بعد ما اولد هادي المرة كمان جزاكي الله خير وربي يكتبلنا السلامة اجمعين

[مفاهيم الغلا]

يعطيكي العافيه ماقصرتي

[روح ملائكيه]

يسلمك ربي حبيبتي

شكلك اثناء النفاس ماكنتي تتحركي كثير ؟!
حاولي الآن تعملي رياضة مابعد الولادة
وخصصي لك 20 دقيقة باليوم تمشين فيها
جداً المشي ممتاز لعودة الرحم لوضعة الطبيعي
بس وأنت بتمشي شدي جسمك وحاولي تشفطي
بطنك للداخل
واذا كنتي بتمشي في بيتك اعملي طريقة ربط
البطن اللي قلت عليها وامشي بدون ماتشفطي للداخل !!

وإن شاء الله لو داومتي على اللي قلت لك عليه
حتشوفي كيف راحت منك الكرشة
ورجع رحمك لطبيعتة

تسلمين اختي ام رزان ع الرد
انا خلال فترة النفاس ماكنت اعمل اي رياضه مجرد حركتي داخل البيت كالطبخ ورعاية اطفالي بس امشي داخل بيتي كثير ..
انا عندي آلة المشي وراح امشي عليها يوميا مع شد البطن على طريقتك وان شاء الله يختفي الكرش...

تحياتي مع ودي

[فوضت امري لله]

شكرااااا ياعيني الله يسعدك دنيا واخره ويقر عينك ببر ذريتك بك يارب

[ريما2011]

الله يعاافيك يالغلا مااقصرتي واعذريني توني اشوف الموضوع من زمان مادخلت

[حامل دلع]

يعطيك الف الف عافيه
هذاا اللي انا شايله همه لما اولد كيف بيرجع بطني

جزاك الله خير