قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[االريمة]

شوفو ازياء الرشيقات اه اه اه اه متى ييجي اليوم الا البسها اه بس

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بومبو

هههههههههههههههههههههههههههههههه
ام العيال يكطع بليسج منين جايبه هالصوره والله ضحكتيني
ويعطيج العافيه على هذه التمارين والله انا قبل ايام الرشاقه كنت ما ابطلها وكان خصري ينضرب بيه المثل بس هسه خصري يدورون عليه ما يلكونه لان صار كره مدوره هههههههههههههههههههه بس انا للاسف صار كم سنه تركت كل التمارين بسبب ظروف صحيه ولله الحمد وهذا الي زاد الطين بله اما بالنسبه لاكلي اليوم
الفطور كوب مرميه ومردكوش وتفاحه
الظهر صمون فرنسي ثلاثه ارباع القطعه الطويله هااا يعني ما مقصره مع حليب وشاي واي حليب المكثف(محلى)
العشا سلطه ملفوف علشان يهضم الصمون الي بلعته واصبع موز

خخخخخخخخخخخخخخ اعجبك انا

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بومبو

يا رب ننحف كلنا من غير شر انشالله كولواااااااااااااااااااا
اااااااااااااااااااااااااااااااااامين

اللهم امين

[االريمة]

مشيت ربع ساعة وعملت بعض تمارين البطن

[~قموووره~]

قره اخيرآ اصدرتوا القرار من عيوني اطبقها كم قره عندي ,,,, وعلى فكره اليوم كمان تعشيت آيس كريم طربوش كله من ام العيال حطت الآيس كريم في راسي

هذا قتلني ضحك لاتسألي ليه اتخيل اخبط راسي عالأرض هههههعععع




من جد مشكووووووره حبيبتي ام العيال بإذن الله من بكره اطبقها كل تمرين 20 مره الا حق البالون ماعندي

وبالنسبه لمقاس البنطلون ألبس 28 و30 كان ال 28 ضيق الحين الحمدلله يمشي

بومبو آآآآآآه بس لاتقلبي المواجع افتكر يوم كانو يقولوا لي البسي خاتم في خصرك من كتر ماكنت مخصرررررررره ويسموني عارضة ازياء هيييييييييه الله يرحم ذيك الايام بس : (

[~قموووره~]

طيب ام العيال وش رايك بفيكتوريا بيكهام



هذي عندهاا اربعه بزور ولا كأنها مخلفه آآآآآآآآآآه بس عقباالنا والشوز حقها عندي زيه هع

[~قموووره~]

شوفيها هنا كل مااشوفها انقهر على حالي وانا بس ولاده وحده وماقدرت اتحكم بحالي

[االريمة]

هلا قمورة تاكلي اسكريم وتتعذري بي طيب خذي

[أخفي غلآه]

أهلين بنآت ..
قره ههههههههه ضحكتيني والله صرآحه اول مره اتعشى امس هو ترآ فطور وغدآ وعشاء

وآلله يابنآت متحطممه ماينزل وزني اببببببببببببببد مآأدري ليه تتوقعون لآني امششي على الرجيم من زمآن ؟
ترى لي 9 شهور وأنآ أحآول أخفف الاكل ونزلت ووقف وزني لـ 64 والا كآن قبل 74 بعد الولآده
نظآمي اليوم
صحيت متأخره .. وطلعت لي مشوآر صغنون وانا في الطريق نفسسي في عششاء واقول لزوجي ابغى عششاء بلآ رجيم بلآ هم
بعدين وآلله تذكرت التحدي قلت لآ هونت وارجع للبيت وسويت
قهوه + تمر + زبادي
3 توست بر محمص بالعسل هذآ العشاء
وبسسسسس

أو تتوقعون نظآم نومي مو ب زينٍ ؟
أوآصل الين ترجع بنتي من المدرسه الظهر وأنآم للعشاء يعني عاكسه يومي

[أخفي غلآه]

قمموورره ههههههه لآتقلبين المواجع انتي لسسآك الاول مايتغير الجسسم الا بعد الثاني والثالث
انآ مآنيب طمآعه ماابي مثلهآ ابي اسسمن منهآ شوي عادي راضيه >> برآ