أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
تحديث الصفحة دردشة حوامل مصر - دردشة بنات مصر - تجمع حوامل مصر

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


موضوع مغلق
صفحة 3285 من 3906 « الأولى 2285278531853235327532833284 3285 328632873295333533853785 الأخيرة »
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-03-2011, 07:21 PM   المشاركة رقم: 32841
المعلومات
الكاتب:
*رحمه*
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 93
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برنسيسه المنتدى المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: دردشة حوامل مصر - دردشة بنات مصر - تجمع حوامل مصر



اوك روووني مستنياكي





من مواضيع *رحمه*
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 عايزة استشيركم يا بنات
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
0 هاي يا جماعة
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 نأسف لحذف الموضوع
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
توقيع : *رحمه*


عرض البوم صور *رحمه*  



قديم 04-03-2011, 07:23 PM   المشاركة رقم: 32842
المعلومات
الكاتب:
Rania Negm
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rania Negm

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20991
المشاركات: 4,113 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 94
نقاط التقييم: 50
Rania Negm will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rania Negm غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برنسيسه المنتدى المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: دردشة حوامل مصر - دردشة بنات مصر - تجمع حوامل مصر



موش عارفة كدا هيظهر ولا لااء





الملفات المرفقة
نوع الملف: txt first week 2.5 .txt‏ (1.9 كيلوبايت, المشاهدات 8)

من مواضيع Rania Negm
توقيع : Rania Negm



عرض البوم صور Rania Negm  

قديم 04-03-2011, 07:25 PM   المشاركة رقم: 32843
المعلومات
الكاتب:
Rania Negm
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rania Negm

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20991
المشاركات: 4,113 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 94
نقاط التقييم: 50
Rania Negm will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rania Negm غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برنسيسه المنتدى المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: دردشة حوامل مصر - دردشة بنات مصر - تجمع حوامل مصر



دينا لو ظهر قولى ابعتلك باقى الاسابيع

اما أنا بتفرج على قسم الحلويات ياخرااااااااااااشى
هاكل على نفسى

بمووووووووووووووت فى الحلويات





من مواضيع Rania Negm
توقيع : Rania Negm



عرض البوم صور Rania Negm  

قديم 04-03-2011, 07:26 PM   المشاركة رقم: 32844
المعلومات
الكاتب:
*رحمه*
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 93
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برنسيسه المنتدى المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: دردشة حوامل مصر - دردشة بنات مصر - تجمع حوامل مصر



لا ما ظهرش طيب بصي يا رانيا ما تاخديه copy و تنزليه على الصفحة على طول و انا اخده عندي





من مواضيع *رحمه*
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 نأسف لحذف الموضوع
0 هاي يا جماعة
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
0 عايزة استشيركم يا بنات
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
توقيع : *رحمه*


عرض البوم صور *رحمه*  

قديم 04-03-2011, 07:27 PM   المشاركة رقم: 32845
المعلومات
الكاتب:
*رحمه*
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 93
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برنسيسه المنتدى المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: دردشة حوامل مصر - دردشة بنات مصر - تجمع حوامل مصر



هههههههههههه انا كمان بحب الحلويااات قوي
دوقتي تورتة قبل كده اسمها بروفت رول





من مواضيع *رحمه*
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 نأسف لحذف الموضوع
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
0 عايزة استشيركم يا بنات
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
0 هاي يا جماعة
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
توقيع : *رحمه*


عرض البوم صور *رحمه*  

قديم 04-03-2011, 07:30 PM   المشاركة رقم: 32846
المعلومات
الكاتب:
Rania Negm
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rania Negm

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20991
المشاركات: 4,113 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 94
نقاط التقييم: 50
Rania Negm will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rania Negm غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برنسيسه المنتدى المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: دردشة حوامل مصر - دردشة بنات مصر - تجمع حوامل مصر



ههههههههههههههههههههههههه ايوة صحيح ايه الذكاء ده لا مؤاخذة يادينا اصلى بطلت أفكر من زمان

ؤكيييييز

الاسبوع الاول

عدد السعرات خلال اليوم : 1100 سعر
................
الافطار: 200 سعر
................
بيضة مسلوقة + نصف خبز بر ( 50 جم ) + حلقات طماطم وخيار
أو
ملعقة طعام لبنة قلية الدسم + 2 شريحة توست بر + حلقات خيار وطماطم + شاى او قهوة بدون سكر
أو
اربع شرائح شبورة دايت + شاى او قهوة بدون سكر
أو
شريحة جبنة شيدر دايت 20 جم + واحد خبز صامولى دايت + حلقات طماطم وحيار + شاى اوقهوة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
الغداء : 500 سعر حرارى
..........................
طبق سلطة مشكل مع التقليل من الجزر + 6 ملاعق رز مسلوق + ربع كيلو فراخ مشوى او مسلوق او فرن بدون جلد 250 جم + كبشتين غرف ملوخية بشربة فراخ بدون جلد او دهون
أو
طبق متوسط سلطة بتنجان مشوى + 6 ملاعق رز مسلوق+ ربع كيلو سمك مشوى بدون زيت 250 جم
أو
طبق سلطة مع التقليل من الجزر + 6 ملاعق رز مسلوق + شريحة لحم ستيك مشوى 125 جم + كبشتين غرف من السبانخ أو البامية المطهية بدن دهون ولا لحم
************* ملحوظة
يمكن استبدال ملاعق الرز بملاعق مكرونة مطهية بالصلصة بدون دهون أو 4/3 عيش دايت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
العشاء: 200 سعر حرارى
........................
كوب زبادى قليل الدسم + 2 شريحة توست دايت + خيار
أو
ملعقتين طعام من الجبن الابيض قليل الدسم +نصف خبز بر + حلقات طماطم وخيار
أو
طبق سلطة + نصق خبز دايت +حبة من الفلافل المصفاة من الزيت
أو
ملعقتين طعام من الفول ويمكن اضافة طماطم وتوابل + نصف خبز دايت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
بعد العشاء بساعتين 100 سعر حرارى : كوب لبن قليل الدسم





من مواضيع Rania Negm
توقيع : Rania Negm



عرض البوم صور Rania Negm  

قديم 04-03-2011, 07:32 PM   المشاركة رقم: 32847
المعلومات
الكاتب:
Rania Negm
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rania Negm

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20991
المشاركات: 4,113 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 94
نقاط التقييم: 50
Rania Negm will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rania Negm غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برنسيسه المنتدى المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: دردشة حوامل مصر - دردشة بنات مصر - تجمع حوامل مصر



لالالالالالالالالا للاسف محصليش الشرف

وبعدين فى موضوع الحلويات دى انا متفرقش معايا المسميات هههههههههههههههههههه

على فكرة الاسبوع الاول البنت خست 2 كيلو ونص

والاسبوع التانى خست كيلو ونص

الاسبوع الثانى

عدد السعرات خلال اليوم 900 سعر حرارى
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
الافطار : 300 سعر حرارى
........................
بيضة مسلوقة +نصف خبز بر +حلقات طماطم وخيار + شاى او قهوة + كوب لبن قليل الدسم
أو
ملعقة طعام ممسوحة من لبنة قليلة الدسم + 2 شريحة توست بر +حلقات خيار + شاى او قهوة + كوب لبن قليل الدسم
أو
6 ملاعق كورن فلاكس + كوب لبن قليل الدسم + شاى او قهوة
أو
3 ملاعق جبن قريش +حلقات طماطم وخيار + نصف عيش بر +شاى اوقهوة + كوب لبن قليل الدسم
أو
شريحة جبن قليل الدسم + حلقات طماطم وخيار + نصف عيش بر + شاى او قهوة + لبن قليل الدسم
أو
خمس حبات من بسكون مارى صغيرة الحجم + كوب لبن قليل الدسم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
الغداء : 350 سعر
..............
طبق سلطة + ربع عيش بر + ربع كيلو فراخ مشوى او مسلوق او فرن+ 2 كبشة غرف من البروكلى المطهى بدون دهون
أو
طبق سلطة + ربع خبز بر + حبتين كفتة سمك بالفرن بدون دهون
أو
طبق سلطة + ربع خبز بر + شريحة بحجم نصف كف اليد لحم مشوى او مسلوق + كبشتين غرف ملوخية بدون دهون
أو
طبق سلطة + شوربة عدس ( ثلث كوب عدس واى كمية ماء وبهارات) + ربع خبز بر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
العشاء: 150 سعر حرارى
........................
شكشوكة عبارة عن بيضة واحدة + ربع خبز بر
أو
طبق سلطة + نصف علبة تونة مصفاة من الزيت + ربع خبز بر
أو
ملعقتين طعام فول + ربع خبز بر
أو
شريحة لانشون + شريحة توست + طماطم وخيار
أو
شريحة تركى مدخن + شريحة توست بر + طماطم وخيار
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ
بين الوجبات توجد 100 سعر حرارى تؤخذ مرة واحدة
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،
حبة برتقال صغيرة الحجم
أو
حبة كمثرى متوسطة الحجم
أو
شريحة أنانس + عشر حبات كريز
أو
حبة دراق + حبة تين
أو
حبة يوسفى متوسطة الحجم
أو
حبة تفاح متوسطة الحجم
أو
ثلاث حبات كيوى
أو
شريحة بطيخ 250 جم
أو
شريحة شمام 125 جم + حبة دراق ( خوخ ) ز
أو
15 حبة فراولة
.................................................. .................






من مواضيع Rania Negm
توقيع : Rania Negm



عرض البوم صور Rania Negm  

قديم 04-03-2011, 07:34 PM   المشاركة رقم: 32848
المعلومات
الكاتب:
*رحمه*
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 93
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برنسيسه المنتدى المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: دردشة حوامل مصر - دردشة بنات مصر - تجمع حوامل مصر



الله ده ريجيم جااااامد جدا





من مواضيع *رحمه*
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 هاي يا جماعة
0 عايزة استشيركم يا بنات
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 نأسف لحذف الموضوع
توقيع : *رحمه*


عرض البوم صور *رحمه*  

قديم 04-03-2011, 07:35 PM   المشاركة رقم: 32849
المعلومات
الكاتب:
Rania Negm
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rania Negm

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20991
المشاركات: 4,113 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 94
نقاط التقييم: 50
Rania Negm will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rania Negm غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برنسيسه المنتدى المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: دردشة حوامل مصر - دردشة بنات مصر - تجمع حوامل مصر



بعد كدا خست كيلو كل اسبوع وفى اسبوع او اتنين خست فيهم نص كيلو

الاسبوع الثالث

قبل الافطار:
ـــــــــــــــــــــــــــــ
نصف كوب عصير برتقال طازج بدون سكر
أو
كوب حليب قليل الدسم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
الافطار
ــــــــــــــــــــــــــــــ
بيضة مسلوقة
أو
شريحة جبن شيدر لايت 20 جم
أو
ملعقة عسل
+
شريحة توست دايت + حلقات طماطم وخيار
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
بعد الافطار بساعتين
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شريحة شابورة دايت + شاى بدون سكر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
الغداء
ـــــــــــــــــــ
طبق سلطة + شربة عدس+ حبتين كفتة دجاج مطهى بالفرن + ربع رغيف بر
أو
طبق سلطة + كبشتين غرف شوربة خضار بدون دهون مع التقليل من البازلاء والجزروالابتعاد عن البطاطس + سيخ شيش طاووك + ربع خبز بر
أو
طبق سلطة + اى كمية كوسة مضاف لها 100 جم لحم مفروم معصجة بدون دهون + ربع رغيف بر
أو
طبق سلطة + كبشتين غرف كوسة بدون دهون + شاورما دجاج عبارة عن ربع فرخة + ربع خبز بر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
بعد الغداء بساعتين
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حبة تفاح متوسطة الحجم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ
العشاء
ـــــــــــــــــــــــ
ملعقتين جبن ابيض قليل الدسم
أو
نصف علبة تونة 50 جم مصفاة من الزيت
+
حلقات طماطم وخيار
+
ربع خبز بر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ
بعد العشاء بساعتين
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
حلقات خيار + كوب لبن قليل الدسم





من مواضيع Rania Negm
توقيع : Rania Negm



عرض البوم صور Rania Negm  

قديم 04-03-2011, 07:38 PM   المشاركة رقم: 32850
المعلومات
الكاتب:
Rania Negm
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rania Negm

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20991
المشاركات: 4,113 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 94
نقاط التقييم: 50
Rania Negm will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rania Negm غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برنسيسه المنتدى المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: دردشة حوامل مصر - دردشة بنات مصر - تجمع حوامل مصر



ايوة مانا بقولك موش بيجوع خالص

موش بتلحقى تجوعى

وكمان هى الدكتورة منوعلها فى الوجبات عشان الزهق

بس بعد كدا بيصعب بقى لاكن بتكون اتعودتى خلاص على موود الاكل الدايت

وطبعا نهاية كل اسبوع فى وجبة مفتوووحة تاكلى اللى انتى عاوزاه بس موش تدووسى أوى ياعنى متمليش بطنك ع الاخر

الاسبوع الرابع

عدد السعرات خلال اليوم 900 سعر
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
الافطار: 200 سعر حرارى
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شريحة جبن كرافت قليل الدسم 20 جم + حلقات طماطم وخيار + نصف خبز بر + شاى او قهوة بدون سكر
أو
شريحتين شبورة دايت + كوب حليب قليل الدسم
أو
3 ملاعق كورن فلاكس + كوب حليب قليل الدسم + شاى او قهوة
أو
شريحة بسكوت نخالة + شاى
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ
بعد الفطار بساعتين 100 سعر
شريحتين شبورة + شاى بدون سكر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
الغداء 350 سعر حرارى
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
طبق سلطة + ربع خبز بر + ربع كيلو دجاج مسلوق او مشوى او فرن + نصف كبشة غرف فاصوليا بدون دهون
أو
طبق سلطة + ربع خبز بر + ربع كيلو سمك مشوى او مسلوق او مطهى فرن
أو
طبق سلطة + ربع خبز بر + شريحة بحجم نصف كف اليد من اللحم المشوى او المسلوق + كبشتين غرف ملوخية بدون دهون
أو
طبق سلطة + ربع خبز بر + 12 حبة جمبرى مسلوق او مشوى
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
بعد الغدا بساعتين
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
100 سعر حرارى
حبة برتقال متوسطة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
العشـــــــــــــــاء : 150 سعر
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شكشوكة ببيضة واحدة + ربع خبز بر
أو
كوب زبادى + شريحة توست + حلقات خيار
أو
طبق سلطة + نصف علبة تونة + ربع خبز بر
أو
ملعقتين طعام من الجبن الابيض قليل الدسم + ربع خبز بر + طماطم وخيار
أو
ملعقتين طعام من الفول + ربع عيش دايت





من مواضيع Rania Negm
توقيع : Rania Negm



عرض البوم صور Rania Negm  
موضوع مغلق
صفحة 3285 من 3906 « الأولى 2285278531853235327532833284 3285 328632873295333533853785 الأخيرة »

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:35 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .