مين تتحدأني ..؟؟

[دف القمر]

حبيبتي انا اتاخر بالرد ولدي بس يصيح مرة صغنون مااعرف ايشبو

[راجيتن الله]

بأذن الي ماتنام عينه

اشترك معكم هنا بعد ماأخلص من كرشتي

وربي خايفة يزيد وزني بعد الولادة

أنا خلقة زايدة الحين الله يستر

[ام دحومي]

اصحك تسمين مقوله تاكلين عن اثنين وباذن الله ماتزيدين كولي بس المفيد لك والي تشتهينه لاتغلطين غلطتي كل ماطفشت اكلت قلت لعيون النونو وزدت 25 كيلللللللللللللللللللو مره حطمت الرقم القياسي
والله يسهلك يااااااااااااارب

[نور منوره]

حوريه تلقين الخير
ياربي اسعدها
ياربي فرحها
ياربي اكرمها بالحمل السليم هالشهر
ياربي حقق مرادها وارضى عنا وعنها
وربي اغليتك يااحوريه ربي يهنيك ولايشقيك

[نور منوره]

راجتن الله
ربي يسهل عليك
بأذن الله تجينا واحنا 65اوزانا يارررب

[نور منوره]

دف القمر
ربي يخلي لك اعيالك
وش اخترتي رجيم << اخر كلام
ودي برجيم الماء خخخخخ ياربي وربي احترت

[نور منوره]

رجيم الماء

اليو م الأول:

الإ فطار:

- كوب ماء دافئ على الريق.

بعد ساعة:

- بيضة مسلوقة.
- قطعة توست ريجيم.

الغداء:

- 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل.
- طبق شوربة خضار+ 2 قطعة لحم مشوية.
- قطعة توست ريجيم.


بعد الغداء بساعة:

- ثمرة فاكهة.

العشاء:

- كوب عصير برتقال.
- كوب زبادي منزوع الوجه.

اليو م الثاني:

الإفطار:

- 2 كوب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- كوب شاي باللبن.
- بيضة مسلوقة.


الغداء:


- كوب ماء دافئ.
- طبق شوربة فراخ.
- نصف فرخة مسلوقة.
- طبق سلطة خضراء.
- قطعة توست ريجيم.

بعد الغداء بساعة:

- كوب عصير برتقال.


العشاء :

- كوب لبن خالي الدسم.
- ثمرة فاكهة.


اليو م الثالث:


الإفطار:

- 2 كوب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- قطعة جبن قريش.
- قطعة توست ريجيم.

الغداء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- طبق خضار باللحم المفروم.
- قطعة توست ريجيم.
- 3 ملاعق أرز.

بعد الغداء بثلاث ساعات:

- كوب ماء دافئ.


العشاء:
- بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارا ت.
- توست ريجيم.


اليو م الرابع:

الإفطار:

- 3 أكواب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارا ت.

الغداء:

- 2 كوب ما دافئ.

بعد ساعة:

- شوربة سمك.
- طبق سلطة خضراء.
- 3 سمكات مشوية.
- 3 ملاعق أرز.

العشاء:

- كوب ماء دافئ.
- كوب زبادي منزوع الوجه.
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.


اليو م الخامس:

الإفطار:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- قطعة جبن أبيض خالي الدسم.
- قطعة توست ريجيم.
- كوب شاي باللبن بدون سكر.

الغد اء:


- 3 أكواب ماء دافئ.
- طبق شوربة لحم منزوع الدهن.
- 3 قطع لحم مشوية.

العشاء:

- 2 كوب ماء دافئ.
- بيضة مسلوقة.
- قطعة توست ريجيم أو كوب لبن منزوع الدسم.


اليو م السادس:

الإف طار:

- 4 أكواب ماء دافئ.
- كوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى باللبن.
- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارا ت.
- قطعة توست ريجيم.


الغداء :

- 4 أكواب ماء دافئ.
- طبق سلطة خضراء.
- 4 قطع كبد مشوية.
- قطعة توست ريجيم.

العشاء:

- كوب عصير فواكه طبيعية.
- جبن خالي الدسم.
- قطعة توست ريجيم.


اليو م السابع:

الإفطار:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- قطعة جبن رومي أو قطعة جبن نستو.

الغداء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- 3 سمكات مشوية.


- 3 ملاعق أرز أو مكرونة.
- طبق سلطة خضراء.
- ربع رغيف بلدي.


العشاء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- ثمرة برتقال متوسطة الحجم.
- كوب زبادي منزوع الدسم.


اليو م الثامن:

الإفطا ر:

- 4 أكواب ماء دافئ.

بعد ساعة:

- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارا ت.
- ربع رغيف بلدي.

الغداء:


- 4 أكواب ماء دافئ.
- طبق شوربة لحم منزوع الدسم.
- 3 قطع لحم مشوية.
- طبق سلطة خضراء.
- قطعة توست ريجيم.

العشاء:

- 3 أكواب ماء دافئ.
- كوب لبن منزوع الدسم.


- يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخري وبنفس كمية المياه المحددة، ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى.


هذا بأذن واحد أحد ابي ابدي فيه لمده 11 يوم
وعقب اعلمكم كم صار وزني
حلو ومتنوع
يلااااااااااااااااااااا على التحدي
وربي وربي وربي راح اكسر روسكم بحول الله وقدرته


فمان لله وتصبحون على خير

[دف القمر]

ابغا رجيم زهرة

[دف القمر]

باذن الله
انكسر روس بعض
وكلنا نخسر الاوزان الي مكبرة اشكالنا
انشاء الله ابداء رجيم زهرى
تسلمين يالغلا يانورة على الدعوى ربي يحفضك ويحميك ويحققلك كل الي تتمنيه

[ام دحومي]

ههههههه مغيره اللون عشان النفسيات الاخت شكلها انسطلت من السهر
حست بهالمنتديات لييييييييين تعبت وورم اصبعي وتفقعت عيون وانا عالاب توب
حتى ولدي معاي يشارك بصياحه هههههه ويختار
عجبني ريجم الاناناس والكيوي بفطر زي العاده توست وجبنه قليله الدسم او خاليه الدسم مع عصير اناناس وكيوي
والغداء فاكهه اذا اشتهيت لاني انا وزوجي مانتغدا ابدااا على وجبتين فقط لانه دوامه باللليل ويرجع وينام للظهر بس نقوم نصلي ونرجع ننام فنفطر السعه 2 او 1 ونتعشاء بدري عالساعه 8 او 9
والعشاء فقط عصير اناناس وكيوي
لاني قريت عنه ينزل 8 كيلو باسبوع وانا زي منتوا عارفين ماقدر اسوي رياضه << خلاص عارفين :)
والمشي مافي وقت
وياااااااااااااارب اجيكم الجمعه وانا مكسره الميزان برشاقتي ونازله اقل شي 2كيلو<<< يارب بس لاتتحمسين:)
حرام والله مابقى على زواج اختي الا شهر من تاريخ اليوم


وبعدين يارشيقات المستقبل لازم تحددون لكم رجيم ترى خلاص قربنا نبدا بالسبت وانتوا لسى حايسين ههه
يارب يختار لكم الخيرررررررررررررررر
تعلقت فيكم وفي يومياتكم وربي ماصدق زوجي ينشغل هههههه عشان افتح الاب واقرا وش صار معاكم واحكيكم على الي صار معااااااااي
بجد حسيت ان ياعرفكم وانتوا الي مأزرني في الرجيم لان معاكم اتحمس والقى من يشجعني لانه مثلي يبي ينزل ويسوي دايت
ومحددين اهدافنا ويارب كل وحده تحقق الي تتمناه انا ودي احف لنفي قبل زواج اختي مابيهم يشوفوني بطه بزواجها وهم شافوني غزاله بزواجي لان نااااااااااااااااس كثير ماشافوني الا بزواجي مابي فجعهم اخاف على مشاعرهم من الصدمه ههههههه