تخلصي من الدهون حول البطن بالزبادي

[demoshka]

[بنووتهـ كيووتــ]

دايم موااضيعكـ يالغلا رووعه ومفيدهـ

نتظر دووماا جديدكـ

تح ــياتى

[كرز]

يعطيك العافيه

[روز 3]

يسلموووويالغلا

[غـروور]

يسلموووو خيتو موضوع رائع ومفيد تسلم ايديك

[كولين]

موضوع رووعة واعتقد الكل محتاجي..
يسلمو ياغالية

[الحبوبه]

يعطيك العافيه ياااااااااااااااااااااارب

[موج الغلا]

مشكورره على المعلومات
وحابه اذكر تجربتي يمكن تفيد وتحمس الخوات
انا جاني قبل ايميل عن فوائد الزبادي وانه ينحت الجسم واستمريت عليه شهرين
تقريبا باليوم مرتين 3 مرات اكل زبادي مع تخفيف ويمر يوم بالاسبوع انسى اكل بس كنت اسهر لي الصبح وكل ماحسيت اني جوعانه ومشتهيه كاكاو والاشيبس قلت لابس باكل زبادي افود لي نحفت عليه نحف موطبيعي وانشد جسمي راح بطني مع اني قبل لي كروشه من بعد الولاده وطلع لي خصر رجع جسمي مثل قبل الزواج بس للاسف مااستمريت عليه ورجعت للاكل المخربط والشكولاتات والبيبسي وسمنت بس ان شاء الله برجع له وبقوه لان كثيررر قالو رجع جسمك مثل الزواج

[لن أيئس]

ماقصرتي الله يعطيك العافيه قلبي .. والله انك صادقه الزبادي ما عليه كلام يجنن للي تبي تنحف ..
والله العظيم الذي نفسي بيده انا جربته كنت افطر واتعشى علبه زبادي منزوع الدسم مع حبه برتقاله.
والغداء ربع دجاجه او لحمه او سمكه او تونه مصفاه مع سلطه باالليمون وربع خبزه سمراء وصحن خضارمطبوخه بدون زيت ويكون افضل لو تكون مسلوقه ..
واشرب على الاقل 8 أكواب ماء يوميا ..
وكل ماحسيتي باالجوع كلي حبه برتقاله ..
واسوي رياضه ساعه صباحا وساعه مساء..
طلعلي خصر ماكنت احلم فيه .. ونحفت كثير
الا وزنها كبيرمثلي وزايد مرررررررره يبغالها وقت الصراحه ..
طبعا للمعلوميه هذا الرجيم وصفه لي الدكتور الا كنت اراجع عنده خاص باامراض السمنه
جربوه ماراح تندموا والله راح تدعولي من قلوبكم ..
ولي جربت ونفع معاها تدعيلي باالذريه الصالحه المعافاه واحمل بتوأم محرومه 12سنه
والله العظيم نحفت عليه 7كيلو ماشاءالله الكل انهبل ويسألني وش سويت وان شاءالله راح ارجع اسويه مره ثانيه ..
وااااااااااااااااااسفه على الاطاله بس حبيت افيدكم وماابخل عليكم بشي حبيباتي ..
وفقنا الله جميعا لما يحب ويرضى

[سندس]

يارب اشوف كرشتي مثل ظهري