يوميات اكاديمية الرشاقة

ام رتيل · 04-22-2012, 05:09 PM

بنااااااااااااات ووين يومكم ؟؟
خلونا نتحمس وننحف قبل رمضان عشان نلبس اللي نبغاه من غير مانقول مايصلح يبين موحلوووووو
انا اليوم فطرت ....ربع عيش بر مع جبنه وشاي اخضر
الغداء...سندوتش بر كباب مع عصير شمام
الحين اشرب شاي اخضر
الرياضه ...سويت تمارين للبطن ونط الحبل
ان شاءالله في الليل راح اكرر التمرين

ام السوس001 · 04-22-2012, 06:32 PM

فعلا ام رتيل لازم الحماس يزيد ولازم نشجع بعض اكتر بكرا ع العيد بنلف السوق وما بنلاقي شي على قدنا بس ازا شدينا حالنا هالفترة رح نعمل صدمة للكل ونحتار شو بدنا نلبس لانه كل شي علينا حلو

تغديت 2 توست مع بيض بالخضار وشربت كاسة حليب خالي الدسم

ام رتيل · 04-22-2012, 07:54 PM

هلا ام السوس
ما ادري ايش فيه اليوم حاااسه بجوع فضييييع اكلت العصر سلطه وشربت كابتشينوا وحليب شاي والحين بقفل فمي وان شاءالله يفيد ياااارب ننحف من غير شر

شكشكه أوربيه · 04-22-2012, 11:03 PM

مساء الخير بنااات
ومبرووووووك الفوز للكل وعقبال الباقين يارب

اليوم صحيت وشربت كاس مويه دافيه

والغداء عملت بيض ع نقانق

والعشاء كان سلطه خضراء بس

بس اليوم حسيت بدووخه مرره وكانه بيغمي ع بس

رحت واتسطحت شويات ع فرااشي والحين احسن

الحمدلله

اليوم حطيت الحزام الهزاز ع لمده 40 دقيقه

ماقدرت امشي ع السير بسبب الدوخه بس انشالله بستمر عليه

~قموووره~ · 04-22-2012, 11:56 PM

ماشاء الله مبروووك دودي باشا وام رتيل وام رقيه وفااالكم الرشاااقه ^^للأسف أخذتوا التاج من راسي :( بس مردوده خخخخ
ام العيال ماقصرتي حبيبتي نستناكي ياقمر
ام رتيل هههههههههههه حلوه انت موانت وانت جيعااان خخخخخخخ وماشاء الله الحماس عندك عالي العال دوووم يارب
اممم اليوم صحيت الظهر يعني مافطرت بس تغديت فوتشيني ربيان كان نفسي فيه من امس الليل حاربت نفسي آخر الليل عشان لاأدخل المطبخ واسويه ووعدت نفسي اسويه غدا بكره اللي هو اليوم وبالنهايه وافقت خخخخخخ
وشربت كوب نسكافيه وبس^^

~قموووره~ · 04-23-2012, 12:00 AM

احلااااااااااااااااا عجبني حماسكم ام السوس وام رتيل تصدقوا حمستوني دبل لما جيبتوا سيرة رمضان والعيد والسوق ونلبس اي شي نفسنا فيه
مع الحماس الحين بسوي شاي اخضر احرق اللي أكلته
سلامتك شكشكه اذا كنتي متعوده قهوه او شاي ممكن يكون السبب ماشربتيه اليوم

تمارين مدري احس بكسل يله حمسوني معاكم لي كم يوم ماتمرنت :(

ام السوس001 · 04-23-2012, 12:01 AM

سلامة ألبك شكشكة .. ان شاء الله بكرا بتكوني احسن بكتير وبتلعبي احسن

اليوم تعشيت كبدة ولبنة وسلطة خضرا مع 2 توست اسمر
واكلت قطعة بسبوسة صغيرة

ام السوس001 · 04-23-2012, 12:06 AM

فعلا انا ما بتحمس الا لما بفكر بهاي اللحظات ... العيد... واللبس .. ونظرة العالم والعيلة
لما بتذكرهم عن جد بكره الاكل

أخفي غلآه · 04-23-2012, 03:33 AM

مبرووووووووك لللي أخذو التآج ...
شكشكه سسلآمتك يمكن الدوخه من الرجيم وقلة الاكل ..
اليوم الفطور مافيه ..
الغدآ .. مكرونه بالبششآميل
والعششاء بعد باقي شويه وأكلتهآ .. وفيمتو لآيت
المغرب أكلت حبة دونآت وميرآند
بس مآأدري وش فيني احسس بجوع مو طبيعي ..

أم العيآل أن ششاء الله خيرٍ .. ألله يسسهل أمورك ووييسرهآ ..

زوجي روحي · 04-23-2012, 05:24 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسعد صباحكم بنات

شكشكه حبيبتي سلامتك ياعسل وماتشوفي شر ان شاءالله

الف الف الف مبروك للبنات اللي فازوا هالاسبوع وان شاء الله توصلون للاوزان اللي بتتمنوها من غير شر

بالنسبه ليوميات بصراحه خبصت كثير وصرت اكل كثير الاسبوع اللي طاف وكمان جارتي نفاس وخربتها بزياده اسويلها اكل واعبي كرشتي معها يالله

احس ان وزني بدء يرجع زي اول صاير فيني كسل ماعد اسوي حتى التمارين وبس خملانه

ان شاءالله يرجع لي الحماس وننحف من غير شر ونكمل للاوزان المثاليه ياااارب

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
يوميات غبي في بطن أمه هههههههههههههههههه	بنت شيخ	ملتقى عضوات حوامل	15	07-25-2012 01:01 AM
اكاديمية الزواج السعيييد	المستانسه بالله	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	6	05-21-2012 07:08 AM
يوميات زوج سنع	التفاحه الحلووه	ملتقى عضوات حوامل	6	05-12-2012 02:20 PM
اكاديمية ينابيع رمضان لاعداد الصائمين ..	لوللا	المنتدى الاسلامي العام	1	07-28-2011 07:19 AM