خلونا نتحمس ونشجع بعض

[loolito]

مرحبااااا ياخواتي كيفكم .. انا بعرف اني قصررررررررررت والقروب حسيته كتير نام لازم نرجع نشجع بعض .. انا الفتره الماضيه كنت موقفه الدايت كسلت وغير هيك حسيت اني بديت غلط
بس اليوم جبتلكم خبر حلو .. مبارح بليل زوجي جابلي طريقه رجيم من صاحبه وهذا الرجيم عن طريق مركز متخصص بالدايت اسمه بيرفكت نيوترشن .. الخلاصه انه هذا الشب عمل الرجيم مثل ما هوا مكتوب بالزبط ولمده 5 اسابيع ضعف 16 كيلو والله زوجي يقولي لو تشوفيه صاير عود وكمان زوجي تشجع وقال نمشي عليه احنا التنين وناوين نبدأ من السبت ان شاء الله واذا اي وحده حابه تعرف هالرجيم بكتبلكم وصفات الاسبوع الاول وان شاء الله نقدر نوصل للوزن الي بدنا اياه

[مودمزيل نوال]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة loolito

مرحبااااا ياخواتي كيفكم .. انا بعرف اني قصررررررررررت والقروب حسيته كتير نام لازم نرجع نشجع بعض .. انا الفتره الماضيه كنت موقفه الدايت كسلت وغير هيك حسيت اني بديت غلط
بس اليوم جبتلكم خبر حلو .. مبارح بليل زوجي جابلي طريقه رجيم من صاحبه وهذا الرجيم عن طريق مركز متخصص بالدايت اسمه بيرفكت نيوترشن .. الخلاصه انه هذا الشب عمل الرجيم مثل ما هوا مكتوب بالزبط ولمده 5 اسابيع ضعف 16 كيلو والله زوجي يقولي لو تشوفيه صاير عود وكمان زوجي تشجع وقال نمشي عليه احنا التنين وناوين نبدأ من السبت ان شاء الله واذا اي وحده حابه تعرف هالرجيم بكتبلكم وصفات الاسبوع الاول وان شاء الله نقدر نوصل للوزن الي بدنا اياه

هلا وغلا ايه من زمااااااان عنك احنا بخيررر
هههههههههههههه ايه من جد ناااااااايم وانا اولهم ماعد صرت ادخل النت بشكل عام بس الحمد لله ماشيه على اني اخبص واعاقب نفسي اليوم الي بعده هههههههههههه
حرب مع نفسي
افا كسلتي لا تكفووووون مابيكم كذا وين الارادة والعزيمة
يلا ان شاء الله تعوضين الي فاتك وتبدئين بداية جيدة هو لازم الشخص يخرب احيانا بس لازم يتعب شوي على نفسه

انا بصراحة ابي اعرف طريقة رجيم صاحب زوجك تحمست 16 كيلو ب5 اسابيع ماشاء الله شي حلوووووووو ومشجع نزلي نظام كل اسبوع وانا ان شاء الله اذا اعجبني بمشي معك ع ان نظامي حلو مافيه اي دلع ولا حركات هههههههههههه

[تعاندي دمعتي]

السلام عليكم
يااااااااصباح النايمين >>>> وانا اولكم

لي فتره عنكم , النت عندي مفصول . ومن المكتب مو راضي يدخل على المنتدي .. المهم مالكم بالطويله


خلونا نرجع مثل قبل وانا الحمدالله ماشيه على التخفيف والرياضه

[ملاك1]

السلام عليكم كيفكم وحشتوني يانيمات
وش فيكم وين الحماس

[تعاندي دمعتي]

وانتي وكل القروب

خليك قريب عشان القروب يصحى

[مودمزيل نوال]

مرحباااااااااااااااا صباااااااااااااايا كيفكم من جد اسفة ماعد دخلت المنتدى بس والله كنت مشغوووووولة عندي بكرة مقابلة الماستر ومره شايله هم دعواتكم والايام الي فاتت كنت اذكر ومراجع وكذا عشان كان في اختبار مبدئي والحمد لله اجتزت

المهم اذكر كنت ادخل بين فترة وفترة اشيك ماحد يدخل افا وين الحمااااااااااااس
انا الحمد لله تخفيف وصرت امشي حركااااااااات هههههههههههه نزل وزني والحمد لله صار الي ابيه لكن احسه موب راضي ينزل على اني احيااانا مااكل ريجيم قاسي مثلا يكون لمدة اسبوع وارجع اخفف احسه ماعد صار ينزل وزني مثل قبل بس الحمد لله صار جسمي زين لكن احسه مترهل وملابسي صارت وسيعه ههههههههههههههه
انا ان شاء الله بخلي التخفيف نظامي طول حياتي ماكذب عليكم اذا طلعت اكل لكن اعاقب نفسي
وانتم وش صاااااااار معكم بشروني الفترة الي غبناها عن المنتدى طويلة اكيد صار تطورات

[تعاندي دمعتي]

يالله الكل يصحى جااااااااااااااااااااااات كبيرتكم
الله يوفقها وتقبل في الماستر
وانا كمان ادعولي هذي ثاني سنه اقدم ومنتضره



ماشاء الله عليك مبروك الوزن الحلو بسسسسسسس لازم تمشين عشان الترهل
وانا الحمدالله وزني عمال بينقص ومستمره في الرياضه والمشي والتخفيف






وين الباااقين

[مودمزيل نوال]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعاندي دمعتي

يالله الكل يصحى جااااااااااااااااااااااات كبيرتكم
الله يوفقها وتقبل في الماستر
وانا كمان ادعولي هذي ثاني سنه اقدم ومنتضره



ماشاء الله عليك مبروك الوزن الحلو بسسسسسسس لازم تمشين عشان الترهل
وانا الحمدالله وزني عمال بينقص ومستمره في الرياضه والمشي والتخفيف






وين الباااقين

هههههههههههههههه لبى قلبك امين يارب ويااااااااااااك شوياااااااات ورايحة للمقابلة ام الخووووووووووف يارب تنقبلين وكل الصبايا الي عندهم طمووووووووووح
ايه لازم من المشي اوف على اني مااطيق الحركة ههههههههههههه ماشاء الله عقبال الوزن الي تبينه
وين الباااااااااااااااااقي

[مودمزيل نوال]

صبــــايا وش رايكم بريجيم تاكلين كل من الفواكة وخضار لحم دجاج جبن .......الخ لكن مافي نشويات من ارز ومكرونة وشابورة ....... ولا سكريات ولا دهون لمدة اسبوع صديقتي سوته لمدة اسبوع والله نحفت مرررررررررررررررررة حتى وجهها راح فيها بس لمدة اسبوع هو صح ريجيم سريع لكن احسه حلووووو اذا كان عندك مناسبة وتبين تنحفين بسرررررررعه مثلا بالصيف والزوجات وكذا ههههههههههههههه انا اليوم بديت فيه <انا انسااااااااااانة مجنونة ريجيمات> احب اجرررررررررب هههههههههههههه بديت فيه اليوم قلت بجربه
الفطور حليب قليل الدسم
الغذاء سلطة
العشاء مادري الى الان وش اكل
وان شاء الله امشي ساااااااعة كامله
باجربه لمدة اسبوع وبعطيكم النتايج صديقتي تقول بالميزان موب مره تكونين ناقصة لكن بالملابس واضح انا قلت بجرررررربة على أن جسمي الحمد لله صار حليوووووووو <فرحاااااااااانه هههههههههه> لكن صراحة شفت اشوف المقاسات بالسوق كل مالها تصغررررر على أن امي بس تهاوشني تقول خلااااااااااااااص بس يلا نجرررررررب
وانتم وينكم مختفيااااااااااات ؟؟؟

[تعاندي دمعتي]

صباح الخير
هاه بشري كيف المقابله
انشاء الله تمام وتقبلين يارب

بالنسبهه للرجيم انشاء الله تسمرين فيه وبشري كيف الوزن
والمشي كيفه معاك

وانا الحمدالله تخفيف ورياضه

واستنى الباقين