تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا

& ام الاء و ولاء & · 02-09-2013, 07:58 PM

السلام عليكم انا ولدت من شهر و انا بطبيعتي ما احب الاكل كتير عشان هيك ما زدت كتير حتى بطني ما فيها دهون بس ترهلات و الاسبوع الجاي انشاءالله رايحة مع زوجي اشتري جهاز توتال كور حتى اقضي على الكرش بس وصفة الزنجبيل عجبتني كتير و راح جربها و قلكم النتيجة

نسيم الأمل · 02-09-2013, 08:10 PM

الحمدلله ع السلامه اخت ثريا
ومبروووووك ماجاك حبيبتي

وبانتظار تجربتك

دف القمر · 02-10-2013, 12:30 AM

السلام عليكم
كيفكم رشيقات المستقبل
انا حابه اتحداكم ان شاء الله ننزل الوزن بصحه وسلامه
طبعا السمنه متركزة بالبطن والصدر وخصوصا اني قصيرة
ياختي الكرش جايبلي الهم والغم
بديت اليوم رجيم ال انناس والكيوي
وشجعوووووووووووووووووووووني لان نفسيتي زيرررررررو

طبعا سبب السمنه الحمل
مليت وتعقدت من الدباااااابه
اتمنى تقبلوني معاكم

نسيم الأمل · 02-10-2013, 03:40 PM

اكيييد نقبلك ونتحداك بعد :d

قدامك اسبوع وبعدين تجين تقولين لنا كم نقصتي
اووووكي يا قمر

دف القمر · 02-11-2013, 06:03 AM

OK
ياعسسسسل
بنسبه لوزني 73.9 اليوم قستو

فطوري حليب وشابورا وتفاحه
الغداء خضار وعصير انناس وكيوي
العشاء خضار وسلطه وعصير انناس وكيوي
مشي 30 دقيقه
ورياضه 27 دقيقه
ونبداء اليوم بيوم جديد الحمد لله على كل حال ربي ينحفنا كلنا بصحه وسلامه

نسيم الأمل · 02-11-2013, 07:31 AM

عجبني حيل نظامك
اشوفك مدخله الخضار ع الغدا و العشا وهذا شي جددددا رااائع
واصلي عيني واصلي من غير ماتفاصلي
متأكدة انك راح تنزلين اقل شي هالاسبوع 2 كيلو
وبالتوفيق ي الغاليه

دف القمر · 02-11-2013, 09:12 AM

ان شاء الله انزل زي ماقولتي
والله اني اتمنا اتمنا من كل قلبي اشوف الستينات
انا معاك مواصله باذن الله ربي يوفقنا ويحقق امانينا
وننزل بصحه وسلامه

نسيم الأمل · 02-11-2013, 01:41 PM

ان شاءالله خلال اسبوع ونص او اسبوعين بالكثير راح تقطعي السبعينات وتدخلي عالم الستينات
بس خليك كذا على نفس العزيمة والارادة
والله انا اشوفك داخله بقوووه ومتحمسه تنزلين
ربي ينحفك من غير شر ويحقق مرادك

دف القمر · 02-12-2013, 01:31 AM

يااااااااااااااااارب ان شاء الله انزل من السبعينات بسبوعين
وتنزلي انتي كمان

اليوم الفطور شابورة وحليب بنسكافا
الغداء شريحه صغيرة من صدر دجاجه وسلطه خيار وطماطم وبرتقاله
العشاء بطاطسه مسلوقه عصير كيوي

طبعا اناناس مالقيت اليوم بسوق عشان كدا اكلت برتقاله وكيوي

بنات زيدو من عزيمتكم ترى السمنه مرة مشوهتنا

وان شاء الله نوصل للوزن المطلوب بصحه وسلامه

انهار 2015 · 02-12-2013, 05:26 AM

هااااااااي تعالوا واخيرا اصبح وزني 77
ولله الحمد نزلت بالشهر تقريبا 8كيلو
انا صاحبه الموضوع
المعذرة الظروف منعتني اتواصل وياكم والحين رجعت لكم
الحمد لله نزل وزني علئ الرياضه والزنجبيل والشاهي الاخضر
وتخفيف بلاكل وابتعادي عن اكل الارز والسكاكر والحمد لله مواصله
يشرفني اوحب بلاعضاء الجدد واقول لهم اهلا وسهلا بكم في
"تتحدي وزنك معاي تعالي نتحدى سوا "
اخبار صديقاتي ويومياتهم باااااذن الله نقدر ننزل ونتحدا هالكيلوهات

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مبرووك حاامل ؟؟؟تعالي معاي واهتمي بنفسج	أم الزين	منتدى أعراض الحمل والوحام	25	11-17-2012 11:12 PM
صور تيزي وزوك , السياحة فى مدينه تيزي وزوك , جمال مدينة تيزى وزوك	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-20-2012 07:51 PM
مدينه تيزي وزوك الرائعة 2013 - صور تيزي وزوك 2012 - السياحة فى مدينه تيزي وزوك 2013	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-03-2012 07:11 PM
~~ تسوي رجيم بس ماينزل وزنك تعالي شوفي الاخطاء الي عليكِ تجنبها ..؟~~	ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ	قسم التغذية	14	10-26-2011 01:14 PM
وظايف وتحدى يتحقق	ربي رحمتك	المـنـتـدى الـعـام	0	03-01-2010 08:06 AM