خلونا نتحمس ونشجع بعض

مودمزيل نوال · 01-29-2012, 10:19 AM

اليوم الفطور 2 شابورة نخاله شاي قليل سكر

مودمزيل نوال · 01-29-2012, 11:03 AM

ايه صح يمكن لانكم متزوجات وتطبخون لازواجكم فلازم تجاملون وتاكلون
انا والله احيانا اذا طبخت لاهلي اشتهي اذوقه

تعاندي دمعتي · 01-29-2012, 02:16 PM

يمكن حبيبتي لانك مو متزوجه هذا نظامك
تعرفين انا شو متني
انا قبل الزواج كان وزني 77 بس طويله مو باين علي اني دوبااااا ( تضحك عل نفسها )
وتزوجت من سنه وسبعه شهور وصلت ل100 ( الله لايعيدها )
تعرفين كيف وصلت لهذا الوزن
كنت قبل الزواج رجيمات وحرمان ( اقصد طول عمري ) اسوي رجيم واطفش وامل واتركه والي خسرته ارجعة بزياده
وبعد الزواج ( انا تزوجت بعد التخرج بأسبوع )
وتعرفين طلعات واكل مطاعم وقللللللللة حركه ( هوب من 77 الى 100)
وقلت يابنت انتي منتي عايشه في الدنيا وحدك وراك زوج وطبخ وانا ابي انحف واجلس طول عمري نحيفه حتى اذا حملت ولدت ( هاه ياملاك) فقلت لازم اغير حياتي ونظامي الغذائي
فأصبحت ( حلوه ذي )
اسوي حلويات بربع كمية السكر والزيت
الاكل الي يحتاج قلي ادهنه بشويت زيت وعلى الفرن
وادخل السلطات في اكلي
واذا اكلت اليوم حلا فأجلس طوال اليوم بدون حلا
واذا اكلت وجبه دهنيه الوجبه الي بعدها تكون خاليه من الدهون
التقليل من كمية الاكل
الحركككككككككه
( يعني نصايح وطرق ابي احافظ عليها انا وزوجي واولادي )

وتعرفين ايش الي خلاني اتبع هذه الخطوات
بعد مانقصت كم كيلو صارت عزايم عندنا وحلويات وناس داخله وناس طالعه
انا احسني اكلت وخبصة بس الي حولي يقولون مااكلتي كثير
وبعد مااحسبه مع نفسي اقول صح مااكلت كثير لاني تعودت اضبط نفسي وزنت بعد ها طلعت الحمدالله مو زايده ولا كيلو
وكمان وحده من الجماعه وزنها كثير كبير وجايبه اربع اولاد وعمرها فوق 35 شفتها قبل شهر ( ماشاء الله عليها ) اشي الجسم عصن البان والبشره من السلطات اش النضاره والله فيه ناس شافوها يحسبون انها مي متزوجه )
كانت لمدة سنه تكثر سلطات وتخفف دهون وتمشي نصف ساعه ) لانها هي خلاص تعبت من الرجيم

هذرتي كثيره
بس حابه انك تدخلين سلطات عشان تبقى البشره كذا منوره ( بسم الله ماشاء الله ) ويارب تنحفين وكل القروب بصحه وعافيه

lol bob · 01-29-2012, 04:24 PM

انا الحين اسوي دايت الزبادي

وبنسبه للبشره اكل فيتمامين c

يآآآآآآآآآآآآرب كلنا نضعف

تعاندي دمعتي · 01-29-2012, 06:19 PM

الغداء : 2توست + جبنه قليلة الدسم + تفاحه

العصر : قهوه مع 3 حبات تمر

الرياضه : نص ساعة مشي + نص ساعه رياضه مختلفه

مودمزيل نوال · 01-29-2012, 06:54 PM

ياحبيلك ياتعاندني دمعتي والله صادقة اذا كنتي طويله مايوضح الوزن نفسي قبل والله يوم اعلمهم وزني كانوا يقولون موب واضح لاني طويله ايه ماشاء الله حلو انك تخلين نظامك بالاكل صحي ان شاء الله احاول ترا انا ماحب اكل سلطات كثير اما الفواكه اكل والله اذا جعت
ماشاء الله انتي تذكريني بوحدة اعرفها تخفف ماتحرم نفسها ماشاء الله مارجع وزنها حتى بعد ماتزوجت مارجعت حلوووو الواحد يكون صحي بكل شيء
الله ينحفنا من غير شر

loolito · 01-29-2012, 10:51 PM

الفطور : كاسه شاي اخضر + برتقاله
الغدا : سندويشه شاورما صغييره
العشا : سندويشه جبنه + عصير برتقال
ومشيت لمده نص ساعه

تعاندي دمعتي · 01-29-2012, 11:35 PM

مساء الخير يارشيقات

العشاء سلطه + 7ملاعق رز + نصف صدر الدجاجه

ملاك1 · 01-30-2012, 01:58 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يارشيقات الحلوات
الفطور 3توست و1كيري ملعقت عسل كوب شاي مع حليب
الغدا رز مع دجاج ماكثرت المغرب نصف خبزه مع كوب حليب مع شاي
العشا 2 توست علبة زبادي خالي دسم اليوم مفقوعه ههههههههههه

مودمزيل نوال · 01-30-2012, 07:19 AM

العشاء سلطة و3 شرائح توست تونه كوب عصير

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خلونا نضحك	وردة الأحساء	ملتقى عضوات حوامل	7	02-20-2011 11:36 PM
خلونا نشو ف سر {الامومه}	دلوعة عبود	المـنـتـدى الـعـام	5	01-24-2011 06:57 PM
بنات خلونا نسولف...	نوسي	المـنـتـدى الـعـام	85	01-24-2011 12:38 PM
خلونا نستفيد من بعض	امنيه تتحقق	منتدى أعراض الحمل والوحام	10	06-12-2010 03:32 PM
خلونا نشوف مين الأقدم؟	بيسان	ملتقى عضوات حوامل	28	04-03-2010 07:19 AM