بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم

[ام السوس001]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خربشات انثى

هلا حبيبتي

انا قطعت الرجيم الاسبوع هذا لاني كنت مسااافره

بس الحين رجعت وراح اكمل الي بديته

انتي خبريني عنك ها بديتي ولا لسى وكيف الحماااااس معك ان شاء الله ماراح

الحمدلله على سلامتك .. معلش انا كمان وقفت عن الريجيم طول الاسبوع لاني كنت بالمستشفى انا وابني بس هلأ الحمدلله صرنا تمام ورح ارجع ابدا من اول وان شاء الله نوصل للوزن اللي بدنا اياه

[ام السوس001]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العطر الفرنسي

حبايبي وأنا معكم ...

انا وزني 70
هدفي الاول 65
هدفي الثاني 60

طيب حبيبي إنتي ترضعي طبيعي شو هتسااااوي عشان الحليب مايقطع عن البيبي ..

ياريت أقدر أنحف لل60 وخصوصا قبل العيد لأنو إجازتي هتبدا بعد العيد بأسبوعين يعني معي تقريبا شهر ونص .. معقووول هيلحق ينزل وزي

طيب ليه ممنوعه القهوووه

اهلا وسهلا فيكي يا أمر
بالنسبة للرضاعة رح اكتر شرب مي من 8 ـــــ 11 كاسة باليوم
رح اضل آكل اكل صحي ومفيد وبنفس الوقت ما يأثر عالحليب (جبنة بيضاء -لبنة- لبن-حليب - لحمة - كبدة - دجاج - خضراوات - فواكه ) المهم اني ما آكل خبز ورز وبطاطا ومقالي وكعك--- باختصار كل اشي بنصح اما بالنسبة للقهوة فهي ممنوعة لأنها بتحتوي عالكافيين اللي بثبط عمل الغدة الدرقية وببطئ عملية الحرق طبعا هاد الحكي لاصحاب زمرة الدم 0
وموفقة ان شاء الله .. انتي شو النظام اللي ماشية عليه؟؟؟؟؟؟

[ام السوس001]

ام ارجوااااان
تسلمي يا عسل نورتي الصفحة بمرورك

[خربشات انثى]

ام السوس حمد لله على سلامتك انتي وابنك وماتشوفون شر

العطر الفرنسي اهلا وسهلا فيك ويلاه نبي حمااااااااس

وان شاء الله نقدر نوصل للي نبي اااااامين ياااااااااااااااااااااارب

ام ارجوان شكرا لك

[ام السوس001]

صباح الخير
اليوم اول يوم رسمي بالريجيم وكان فطوري :-
- كاسة حليب قليل الدسم
- معلقتين حلاوة
- جبنة بيضاء
- 7 حبات زيتون

[ام السوس001]

خربشات انثى
الله يسلمك يا عسل طمنيني شو عاملة بالريجيم .. انا صراحة قررت كل ما احس بالجوع آجي احكي معكم منشان ما انتازل وارجع آكل

[العطر الفرنسي]

حبيبتي أنا مأمشي عشي معين والله الحليب يخف بسرعه عندي لمن مأكل .. بس أتحرك كتير وألعب مشي نص ساعه ...

يقولو الرضاعه تنحف الله كريم

وحاليا أنا تغديت شوربه خضار مافيها بطاطه

وبالنسبه للقهوه أنا لازم أشرب باليوم أقل شي فنجانين مأقدر بصراحه ...

وهلا من الساعه 2 الظهر للساعه 10 الليل حتى اكل الوجبه التانيه .. صح فتره طويله بس لاني مشالله طوول اليوم ألاحق ببنوتاتي الله يعين ..


أم السوس وخربشات انثى .. اتوقع افضل شي الرياضه لينا عشان الرضااعه الطبيعه ...

إنشالله أنحف أنا لوبطني تروووووووووووح أكوون بخير .. ههههه

[خربشات انثى]

مررررررحبا صبايا اخباركم

انا اليوم فطرت كرون فلكس مع حليب خالي الدسم هذا طبعا الساعه 3 العصر

وبعد المغرب اخذت لي بسكويت مالح مع شاي اخضر بنعناع

والحين حاطه حيلي بالمااي تقريبا شربة لتر ونص

انا ما ارضع لان الحليب وقف عندي

والرياضه مدري احس مكسله عنها بس ان شاء الله راح احاول لو مشي

نص ساعه لان عندي الاردااف ودي اتخلص منها والكرش يبلها شويت شد

اممممم راح ارجع لكم بكررره ان شاء الله

بس متى الوزن نشوفه باي يوم

[خربشات انثى]

ام السوس شكلي راح اسوي زيك كل ما حسيت بالجوع راح ادخل المنتدى علشان ما افكر

بالاكل خخخخخخ

العطر الفرنسي حاولي تاكلي اشياء مفيد غلشان الرضاعه

والكرشه يبيلك تمارين للمعده علشان تروووه يااارب تروح وماترجع امييييييييين يارب

انا قبل اسبوع لما بديت بالرجيم كنت بس افطر الساعه 3 العصر والعشى الساعه 11 او 12 بليل
بس والله فاااد معي خسيت تقريبا 4 كيلو بس اتوقع رجعو لاني لما سافر خربطت ام الدنيا

بس لين الحين ماااشفت وزني رجع ولا لا

[ام السوس001]

العطر الفرنسي
الله يخليلك اياهم يارب بس والله كتير من ال2 -10 بدون اكل عالاقل منشان البيبي
وبالنسبة للرياضة انا بلعب آيروبك وبمشي بس مو كتير عكل حال ان شاء الله نتخلص من الكرش ونرتاح منها للأبد