كيف تقضين فترة حمل مريحة في الصيف؟

[dr.loly]

كيف تقضين فترة حمل مريحة في الصيف؟!





الحمل يؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون البروجيسترون في جسمك، فيسبب لك الهبات الساخنة و

ضيق التنفس والانزعاج عند ارتفاع درجات الحرارة في هذا الموسم من السنة. ونقدم لك هنا


نصائح صحية لضمان فترة حمل مريحة في فصل الصيف وبالتالي الاستمتاع بالشمس من دون مشاكل.



• خففي من الملح لأنه يزيد من احتباس السوائل في الجسم، مما يشعرك بالمزيد من الانزعاج.


• ارتدي الثياب المصنوعة من الحرير أو القطن لأنها الأفضل لك خلال هذه المرحلة.


• انتعلي الصنادل المريحة التي لا تحتوي على الكثير من الأربطة.


• ضعي قطع الخيار الباردة على عينيك، فهي تسهم في سحب الحرارة منها.


• ابتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل أو الفلفل الحار.


ياارب يعين كل سيده حامل ويعطيها الصحه والعافيه
وتقوم بسلامه