الرضاعة وصحة المولود

[ضيء عين زوجي]

فوائد الرضاعة :
الرضاعة مفيدة للاثنين للام والجنين .حليب الام هو افضل غذاء لطفل لاحتوائة على كافة المواد الاساسية للغذاء الذي يحتاجه ,قد تقولين ان الحليب المجفف يحتوي كذلك على على مزيج رهيب من الفيتامينات والبروتينات والدهون والاملاح المعدنية انما يبقى حليب الام هو الافضل .
تمنحين طفلك مناعة ضد الالتهابات من خلال المضادات الحيوية الموجودة في الحليب ويعتقد البعض ان الطفل الذي يرضع من حليب امه لايصاب بالتهابات بذات نسبة الطفل المغذى بالحليب المجفف كذلك هي مفيدة الاسنان الطفل .
هل تعرفين ان الرضاعة تساعد على تخفيف الوزن ؟
اثناء الحمل كبر جسمك وكذلك ثديك واحسست بالالم بهما بسبب ارتفاع النشاط الهرموني الذي يزيد حجم حويصلات الثدي لاختزان الحليب داخلها .

أهمية اللباء:
ان ثديديك قد فرزا سائلا أصفر يعرف باللباء انه ليس دلالة التهاب انما هو سائل غني بالمضادات الحيوية

بعد يومين اوثلاثة ايام من الولادة يبدا بافراز الحليب اعلمي ان عملية وضع الحلمة بين شفتي الطفل هي عامل مهم بابلاغ الدماغ ضرورة افراز الهرمون (البرولاكتين)الذي يحث الغدد الثدية على انتاج الحليب .
بعض الصعوبات التى تواجهها في الرضاعة
السبب صغر الحلمة اوتللك المقلوبة نحو الداخل وتعالج هذه الحالة بالحلمات البلاستيكية التى تساعد على اظهار الحلمة الطبيعة الى الخارج ولاتشكل اي ضرر ابدا كما يمكننك سحب حلمة النهد بيديك وتدليكها بااصبع الابهام والسبابة حتى تعود الى موقعها الطبيعي .
اهمية الرضاعة
هي اقامة علاقة انسانية بينك وبين الطفل لذا تشعرين وانت ترضعيه بحالة نفسية مريحة وينتابك شعور ليس بمقدورك وصفه

لوكنت ترضعين طبيعيا
عليكي التفكير بنظام غذائي صحي ومتوازن ينصحك الاطباء بزيادة 500 سعرة حرارية يوميا خلال فترة الرضاعة تفقد يوميا بين 425 و 700 سعرة حرارية لذا فزيادة 500 سعرة حرارية لماحفظة على سلامة نظامك الغذائي .
وبالوقت نفسه ليس مهما انت تكسبي سعرات حرارية انما المهم هو ان تتغذي من خلال اطعمة مغذية ومفيدة وصحية مثل الخضار والفواكه والنشويات والمواد الغنية بالبروتين وخذي حذرك من المواد الدهنية والسكريات والزيوت المشبعة ومن بعض الاطعمة التى تسبب لكي انتفاخات اوغازات في البطن التى تسبب اضطرابات معوية لطفل
يجيب عليكي الاكثار من شرب السوائل بمعدل لترين يوميا من اجل استدرار الحليب وان كان الطقس حار يوجب زيادة التناول من السوائل وتجنبي الكافين وكل الاطعمة او المشروبات التى هو جزء من مكوناتها لانه مدر للبول ومؤذ للطفل اذا كان الكافين يبقى في جسدك لمدة 3ايام اوخمس ساعات فانه يبقى في جسد الطفل مالايقل عن96 ساعة ولاتنسي الفيتامينات والكالسيوم اسالي الطبيب عن مصادرها .














































واتمنى رفع الموضوع ولو بدعوة بسيطة ولكم ... مني أجمل تحية .