(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[حياتي انا]

هاي بنات اليوم كان الغداء
بيضتين مسلوقه=4نقاط
توست بر=2نقاط
عصير طبيعي=1نقطه
والعشاء
توست بر=2نقاط
ملعقه جبنه=1نقطه
عصير طبيعي=1نقطه
وبسسسسسسسسس

[Almasah]

=)
نوم العوافي يادوميند وهذا بنتي تتحرك تعلن جلوسها

المهم هذا هو جيرما فيت

[Almasah]

الفطور
2توست اسمر = 2 نقطتين
1 بيضه مغليه بملعقة زيت = 3 نقاط
خيار + طماطم = صفر
نصف كاس عصير خوخ = 1 نقطه

العشاء
7 ملاعق كورن فليكس = 2,5 نقطتين ونص ^_^
فشار كوب وشوي = 2 نقطتين


جعت فيما بعد واكلت
ربيانة زورو = نقطة
باونتي = 6 نقاط
زبادي قليل الدسم = 2 نقطتين

شربت شاي اخضر بدون سكر انا اشربه داايماً = صفر

المجموع نقاطي لهذا اليوم المصون ياطويلين العمر = 19 نقطه

[dimond]

مسااااااااء الانوار كيفكم اليوم ياااحاوين

فطوري اليوم :بيضة+جبنة قليلة الدسم +ربع رغيف خبز اسمر +حليب كامل الدسم نصف كوب=5نقاط

الغدا:4قطع لحمة+5 ملاعق رز=4

العشاء:شريحتين توست اسمر +شريحة جبنة قليلة الدسم=3نقاط

غير قهوة العصرية=2 نقطة

المجموع الكلي:14 نقطة ...باقي لي 6 نقاط .

[حنين الجنة]

كيفكم مع الداااااااااااااااااااااااااايت.

محد وزن للحين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



انا تمشيت اليوم تقريبا ساعه



عدد نقاطى كامله اليوم 18 نقطه

[!~¤ حياتي لك ¤~!]

حنووونه * ديمووند * عسووله

مشكوراات يالغلا على الردوود

يعطيكم الف عاافيه

[Almasah]

حنوووووونه وين ريجيمك اليوم
انا يومي لسه ماخلص
هع

ولسه ماوزنت نهاية هالأسبوع إن شاء الله أوزن
بس عندي احساس ان وزني مانزل الا كيلو يمكن ويمكن هالكيلو مانزل بعد
اووووووووووووووف

[حنين الجنة]

للللللللللللللللا ان شاء الله بتنزلين اكثر

رجيمى اليوم كملت ال 18 نقطة بس مكسه اكتب الاكل

[حياتي انا]

الفطور اليوم
توست بر =2نقاط
ملعقه جبنه=1نقطه
عصير برتقال=1نقطه
وطماطم +خيار=0
الغداء
كورن فلكس=2نقاط
ملعقه سكر=1نقطه
وحليب قليل الدسم=1نقطه
المجموع 8نقاط ولسه مااتعشيت مالي نفس وسلامتكم

[Almasah]

Hi
الأحد 5/6/1432
الفطور
3 حبات تمر = 1 نقطه
2 توست اسمر = 2 نقطتين
نصف ملعقة جبن كرافت = 5, نص نقطه
شيبس = من كيفي حسبته نقطتين ربيانة كوكتيل الحمرا اذا تعرفونها
بسكويت مغلف بطبقه رقيقه شوكولاته = 2 نقطتين
كنت متورتره وزهقانه وطفشانه قلت الشوكولاته تهدي الأعصاب
الغدا
5 ملاعق كورن فليكس = 2 نقطتين
ساندويتش فلافل = 10 نقاط أهيء أهيء
نص كاس عصير خوخ = 1 نقطه

العشاء
قطعة سبانخ معجنات = 1 نقطه >.. حسبت العجينه ماحسبت السبانخ لانه صفر هههع
سلطه + ملعقة زيت = 1 نقطه

شاي اخضر وزنجبيل وكمون ونعناع = صفر

المجموع 22ونصف أهيء أهيء أهيء
بس ماعليه عندي رصيد من اول انا زياده نصف اليوم مو مشكله
بس زعلانه بعد
اشوفكم بكره اهيا الرشيقات