أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-23-2012, 05:37 PM   المشاركة رقم: 131
المعلومات
الكاتب:
ملاك1
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملاك1

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8388
المشاركات: 1,057 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 56
ملاك1 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ملاك1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مودمزيل نوال المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعاندي دمعتي مشاهدة المشاركة
شكراً حبايبي على قبولي
انا متزوجه لي سنه وكم شهر
بعد الزواج طق الميزان ل100
فقلت stop
وبخبرتي وتجاربي الفاشله في الرجيم
قررت اني اخفف اكل وشوية حركه
وفعلاً
لي شهر اعمل رياضه ومخففه اكل ونقصت 8 كيلو
مشاء الله عليك وش نوع رياضة الي تسوي





من مواضيع ملاك1
عرض البوم صور ملاك1   رد مع اقتباس



قديم 01-23-2012, 06:59 PM   المشاركة رقم: 132
المعلومات
الكاتب:
loolito
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية loolito

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 33337
المشاركات: 308 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
loolito will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
loolito غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مودمزيل نوال المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعاندي دمعتي مشاهدة المشاركة
شكراً حبايبي على قبولي
انا متزوجه لي سنه وكم شهر
بعد الزواج طق الميزان ل100
فقلت stop
وبخبرتي وتجاربي الفاشله في الرجيم
قررت اني اخفف اكل وشوية حركه
وفعلاً
لي شهر اعمل رياضه ومخففه اكل ونقصت 8 كيلو

ممتاااااااااااااااااااااااز فعلا برافو عليكي يلا استمري واحنا نشد على ايدك ان شاء الله وابقي احكيلنا يومياتكم شو بتعملي عشان نتشجع من بعض





من مواضيع loolito
عرض البوم صور loolito   رد مع اقتباس

قديم 01-23-2012, 07:06 PM   المشاركة رقم: 133
المعلومات
الكاتب:
loolito
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية loolito

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 33337
المشاركات: 308 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
loolito will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
loolito غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مودمزيل نوال المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض




انا الصبح كان عباره عن كاسه نسكافيه وقطعتين تيركي وقطعه كيك سويسرول وعالظهر اكله حبه برتقاله وعالغدا شويه ملفوف وبعد شوي طالعه عالمشي

نوال وينك مختفيه ؟؟





من مواضيع loolito
عرض البوم صور loolito   رد مع اقتباس

قديم 01-23-2012, 07:19 PM   المشاركة رقم: 134
المعلومات
الكاتب:
تعاندي دمعتي
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تعاندي دمعتي

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41301
المشاركات: 75 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 50
تعاندي دمعتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
تعاندي دمعتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مودمزيل نوال المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض




فطوري 2 بيض + 1 خيار + نصف رغيف اسمر
الغداء 5 ملاعق رز + قطعتين لحمه
الغرب قهوه مع قطعتن شكولاته
العشاء انشاء الله زبادي قليل الدسم

بالنسبه للرياضه مشي يومياً نصف ساعه
ونص ساعه تمارين مختلفه





عرض البوم صور تعاندي دمعتي   رد مع اقتباس

قديم 01-23-2012, 11:55 PM   المشاركة رقم: 135
المعلومات
الكاتب:
ملاك1
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملاك1

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8388
المشاركات: 1,057 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 56
ملاك1 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ملاك1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مودمزيل نوال المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض




العشا مشويات جابها زوجي وربي بخليني مثل الفيل بس كلت بليه





من مواضيع ملاك1
عرض البوم صور ملاك1   رد مع اقتباس

قديم 01-24-2012, 11:52 AM   المشاركة رقم: 136
المعلومات
الكاتب:
تعاندي دمعتي
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تعاندي دمعتي

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41301
المشاركات: 75 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 50
تعاندي دمعتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
تعاندي دمعتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مودمزيل نوال المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Smile رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض




صباح الخير صبايا
فطوري كان نصف رغيف اسمر+ جبنه + كوب عصير برتقال + نصف خياره ونصف طماطم


بشروني عنكم
يارب كل وحده توصل للوزن الي في بالها وهي بصحه وعافيه





عرض البوم صور تعاندي دمعتي   رد مع اقتباس

قديم 01-24-2012, 05:23 PM   المشاركة رقم: 137
المعلومات
الكاتب:
ملاك1
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملاك1

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8388
المشاركات: 1,057 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 56
ملاك1 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ملاك1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مودمزيل نوال المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض




فطور ساندوتش مع كوب عسير مشكل غذا صحن سلقة مع 2 تست وبيضة وشرحة جبن وكوب تانج





من مواضيع ملاك1
0 يا حلوين ممكن تتفضلو ابي رايكم
0 افضل جوال ذكى
0 تكفون سعدوني ؟؟؟؟؟؟؟؟
0 ممكن تساعدوني يا احلى حوامل
0 حبوب سيرازت هل لها بديل؟؟
0 بنات الله يخلكم مين جربت حليب
0 سلام عليكم ياليت تسعدوني في بنتي
0 اعتقادات خاطئة وخرافات الحمل والولادة :
0 نصائح طبية للحوامل
0 هل دخلت التاسع؟؟؟
0 احلى كروشات ممكن دقيقة
0 نصائح للمرأة الحامل
0 مين جربت حبوب منع الحمل سيرازت
0 اعشاب لتخفيف الام الحمل وتسهيل الولاده وما بعدها
0 عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجل
عرض البوم صور ملاك1   رد مع اقتباس

قديم 01-24-2012, 11:37 PM   المشاركة رقم: 138
المعلومات
الكاتب:
تعاندي دمعتي
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تعاندي دمعتي

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41301
المشاركات: 75 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 50
تعاندي دمعتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
تعاندي دمعتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مودمزيل نوال المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض




مساء الخير

الغداء : سلطه + تونه + 5 ملاعق رز
المغرب : تفاحه << شوفتوا كيف انا شطوره
العشاء : ربع رغيف + تبوله + قطعتين صغنونه من الصدر
( زوجي جاب بروست وريحه الثوم)
( وما احب احرم نفسي عشان مايرجع عكسي عليه )

رياضه اليوم ربع ساعه لاني متعوده اروح النادي وزوجي اليوم مافضي يوديني
لاكن خلاص تفاهمت معاه انه يجبلي جهاز المشي
انشاء الله راح اكتب يومياتي وابشركم اني الميزان وقف على 70





عرض البوم صور تعاندي دمعتي   رد مع اقتباس

قديم 01-25-2012, 10:47 AM   المشاركة رقم: 139
المعلومات
الكاتب:
loolito
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية loolito

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 33337
المشاركات: 308 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
loolito will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
loolito غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مودمزيل نوال المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض




ما شاء الله عليكم متحمسيييين الصبايا
انا الفطور شاي اخضر مع فطيره زعتر والغدا اليوم معكرونه بالبشاميل بس ناويه اكل قطعه صغييييييييره وان شاء الله بطلع امشي اليوم امس ماقدرت عشان اختي اجت من السفر

نوااال وينك مختفيه ليكون كسلتي





من مواضيع loolito
عرض البوم صور loolito   رد مع اقتباس

قديم 01-25-2012, 07:30 PM   المشاركة رقم: 140
المعلومات
الكاتب:
تعاندي دمعتي
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية تعاندي دمعتي

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41301
المشاركات: 75 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 50
تعاندي دمعتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
تعاندي دمعتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مودمزيل نوال المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: خلونا نتحمس ونشجع بعض




loolito الحمدالله على وصول اختك بالسلامه
احنا مانبي الاحماس عشان نوصل للوزن المطلوب وحنا بصحه وعافيه
فطوري جبنه ونص رغيف وسلطه
الغداء : اليوم مارحت الدوام فكان مالي نفس للأكل فأكلت زبادي قليل الدسم + وربع رغيف وحبة خياره
وكمان اليوم مارحت النادي لاني مزكمه والعشاء
محتاره وش اسوي لان الزكام يخلي الواح ماله نفس





عرض البوم صور تعاندي دمعتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلونا نضحك وردة الأحساء ملتقى عضوات حوامل 7 02-20-2011 11:36 PM
خلونا نشو ف سر {الامومه} دلوعة عبود المـنـتـدى الـعـام 5 01-24-2011 06:57 PM
بنات خلونا نسولف... نوسي المـنـتـدى الـعـام 85 01-24-2011 12:38 PM
خلونا نستفيد من بعض امنيه تتحقق منتدى أعراض الحمل والوحام 10 06-12-2010 03:32 PM
خلونا نشوف مين الأقدم؟ بيسان ملتقى عضوات حوامل 28 04-03-2010 07:19 AM


الساعة الآن 09:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .