مين تتحدأني ..؟؟

[نور منوره]

حنيني
انا بعد رحت ل 3 زواجات مااقولك البنات صاروا نحاف
العجايز وربي الكبار بالسن مااكان جاابوا اطفال << مشاء لله
الناس كلهااا ضعفااانه وربي انا الي مقهور وببكي مدري كيف اخسر هالشحوووم
والمشكله عندي زوج مجنن ابي اصوم يرفض ابي امنع نفسي من الاكل يرفض ويحلف علي
حتى النادي حرمني منه يقول جسمك وعاجبني << بس مو عاجبني انا والعيد قرب





ياربي ياربي يابي يساعدني يارب




حوريه
الحقينا عليه تكفين حنا صرنا حقل تجارب من كثر الرجيمات



ورده ورديه

اسمتري وربي يوفقك بس ماقلتي كم وزنك ووطولك






فكرت من اليوم ادخل السونا
واليوم جلست فيه 10 قايق << يقولون يضعف وبستمر عليه


وياربي ياربي يساعدنا يارب

[ورده ورديه]

وزني 63 وطولي 154

[BRB]

نور يا قلبي دام زوجك يبي كذا لبي له طلباته وصدقيني ناس تتمنى زوجها كذا يخاف عليها ويمنعها من أشياء وأكيد هو ما يسوي كذا إلا لأنه يحبك ياليت تحسسيه انك تسمعين كلامه وكذا وخففي بس لا تحرمي نفسك عشان ما ترجعي بقوة وعيشي حياتك انتي وزوجك والله كاتبه ربي لكم بيصير والله يرزقك بالحمل عاجل غير آجل يارب
- اعتبريها نصيحه من اخت تحبك وتخاف عليك :/ -

[BRB]

حوريه اخبارها ؟
وش الدنيا فيها ؟
مالها حس ؟
عسى خير بس

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور منوره

حنيني
انا بعد رحت ل 3 زواجات مااقولك البنات صاروا نحاف
العجايز وربي الكبار بالسن مااكان جاابوا اطفال << مشاء لله
الناس كلهااا ضعفااانه وربي انا الي مقهور وببكي مدري كيف اخسر هالشحوووم
والمشكله عندي زوج مجنن ابي اصوم يرفض ابي امنع نفسي من الاكل يرفض ويحلف علي
حتى النادي حرمني منه يقول جسمك وعاجبني << بس مو عاجبني انا والعيد قرب





ياربي ياربي يابي يساعدني يارب




حوريه
الحقينا عليه تكفين حنا صرنا حقل تجارب من كثر الرجيمات



ورده ورديه

اسمتري وربي يوفقك بس ماقلتي كم وزنك ووطولك






فكرت من اليوم ادخل السونا
واليوم جلست فيه 10 قايق << يقولون يضعف وبستمر عليه


وياربي ياربي يساعدنا يارب

فديتج ابشري حبيبتي والله لولا غلاكم ماجيت طايره أقوله لكم راح انزله شوي

وأهم شي عزيمتج نور ولاتحسسيه انج تسوين ريجيم وربي يخليه لج

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورده ورديه

وزني 63 وطولي 154

ماشالله مو سمينه وايد تبارك الله بس لازم تنحفي
hw aml7

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة BRB

حوريه اخبارها ؟
وش الدنيا فيها ؟
مالها حس ؟
عسى خير بس

انا هنا

تسأل عنج العافيه بس متابعه أدخل وأتحمس من البنات واطلع وبس أنا الحمدلله مستمره والحمدلله باين علي أني نحفت مع ان الوزن لسى ينزل بشويش بس ماهمني لأن الحمدلله تنوره الدوام تطيح الحين من الوسع ولأ ن الشكل الجسم الكمثري (( اللي سمنتهم من تحت يبين النحف بأجسامهم بس موبالميزان

[حوريه السعوديه]

أبيكم تشوفون هالرابط يمكن يفيدكن

http://forum.hwaml.com/t75201.html

[حوريه السعوديه]

بنات هذا الريجيم لعيونكم بس راح احطه لكم على طريقه صاحبه التجربه وهو منقول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما راح اطيل عليكم يالدبدوبات اقصد يالرشيقات

اختي الكبيرة الله يحفظها من فترة كانت في مصر للدراسة وهذة ما كانت المرة الأولى الى تروحها لكن هذة المرة كلنا إستغربنا يوم شفناها ردت وايد ضعفنا

يوم سئلنها قالت رحت عند دكتور اخصائي تغذية واعطاني طريقة للتخسيس تعرفون شو هي

سمعوا طلب منها الدكتور إنها تمش على السوائل فقط أدرررررررررري راح اتقولون قديم

لكن الجديد فيه إن اختي ظلت 10أيام فقط وهي ما تشرب إلا الشوربات بجميع انواعها والعصائر بانواعها

الشوربات :
العدس
الملوخيا
شوربة الخضار بعد خلطها
شوربة الكابتن ( الكويكر )
الطماطم
البطاطس
...........................وأي شوربة أخري

العصائر :
جميع أنواع العصائر سواء بسكر او بدون سكر
( الكوكتيل - الفراولة - المانجا - الليمون - البرتقال - الجزر الميرندا سفن آب )
القهوة الشاي و الشاي بحليب النسكافيه و الكابتشينو والموكا وووووووووو

بشرط انه يكون سائل

وبعدها نزلت 10 كيلو خلال 13 يوم

وبعدين اعطها حميه فاصلة لمدة 3 أيام

فطور خفيف ( خبز اسمر _ بيضة مسلوقة _ حليب خالي الدسم )

الغداء : دجاج مشوي أومسلوق او سمك مشوي ولحم مع صحن سلطة وصحن خضار وكوب عصير برتقال او جريب فروت

العشاء : روب ( الزبادي ) خيار

(((((((((وحتى ماتمل من الرجيم كان يعطيها ها الراحة )))))))))))

وبعدين كررت الحميه الأولى مره أخرى وهكذا لمدة شهر ونصف وتعالوا
شوفوها اللحين ماشاء الله عليها ضعيفة بمعنى الكلمة
وجسمها ما اترهل لأنها كانت تمشي ساعة في اليوم والله يا بنات إن كل الى يشوفها يتفاجأ حتى الفراش الى عندها في المكتب ما عرفها وسئلها قالها (ما ما) انت في مريز ليش انت في زعيف ها الشكل شو سويتي يوم رحتي مصر الله وأكبر الله وأكبر

واختي الثانية كانت شاكة في اختي الكبيرة انها امسوية شفط لكن على مين فتشتها

ما شاء الله ... ما شاء الله ... ما شاء الله .... ما شاءالله... ما شاء الله

يحظها صارت تلبس تنانير وبنطلونات و............................. ..واتغيرت حياتها



شوفي خواتي كانت اختي في بداية الأمر بيني وبينكم اتخربط يعني بما نها في غربة فكانت تستسهل الجاهز ولكن عندما عادت بالسلامة رتبت الموضوع اكثر
راحت السوق واشترت الأغراض
اى نوع من العصائر غير محلى وكارفور ماشاء الله متروس ( مليان )
وحليب وزبادي (روب) .
اشترت مجموعه خضروات اهمها الكوسا الملوخيا الفاصوليا الجزر بقدونس كزبرة للطعم وفواكه اهمها البرتقال التفاح الأناناس الطازج و الفراولة
لحم ودجاج.
وعملت لها جدول المهم يحتوي على الشوربة والعصير وعلى كيفها مرة تشرب شوربة ومرة تشرب عصير وهكذا

مثال: فقط وممكن اتبدلي على كيفك

البداية ..............
الفطور : كوب كبير عصيركوكتيل فرش او جاهز على كيفك وتروح الدوام ومعاها دبه عصير غير محلى لاكنور مثلا او اي نوع غير محلى وطول الدوام وهي تشرب وكانت تشرب كمية من الماء ايضاً
الغداء : صحن شوربة خضار كبير مرة او مرتين حسب شعورك بالجوع
وإذا حابة تشربي معهم كوب عصير شربي انت حرة وممكن اتحطين سكر الدايت

ملاحظة :

كانت تتعشى من وقت(مبكراً ) حتى اتروح تمشي
العشاء : نفس الغداء أو الفطار وممكن كانت تشرب حليب مع سكر الدايت او روب ( الربادي ) وتضيف عليه خيار وتخلطة بالخلاط

شوربة الخضار : شوربة لحم جاهزة او دجاج جاهزة كانت تضيف الكوسا بكثرة وممكن بقدونس وكزبرة وشوية نعناع يابس للنكهه فقط وقليل من الملح والفلفل الأسود وكانت تحط مرات فلفل احمر للنكهة وتخلطها في الخلاط وبسم الله تقضى عليها ....................
ومرات شوربة البطاطس ومرات شوربة الطماطم والعدس لكن بكميات قليلة كنوع من المساعدة
بس خواتي كانت تأكدلي كل مرة المشي المشي مهم حتى ان كنت راح اسميه رجيم المشي والعصائر خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وبعدين انت ممكن تبدعي على كيفك ولكن في حدود المطلوب
وكما خبرتني انها في البداية كانت تشرب كميات كبير والمرات أكثر ولكن بعد الأسبوع الأول قلت عندها الكميات و بالتدريج



وسلااااااااااااااامتكم


كان وزن صاحبه الريجيم 115 كغ ونزلت ل 75 كغ بخلال شهرين
وأ شهر ونص وكات تسوي رياضه مشي نص ساعه الى ساعه لشد الجسم













وشرايكم بنات نبدأ فيه السبت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[حوريه السعوديه]

اليوم رحت للجمعيه وشريت عصيرات مششكله بسكر وبدون سكر ونسكافيه بدون سكر ولبن اكتيفيا لايت بس أنا راح ادخل معاه تفاحه خضرا يوميا تساعد على حرق الدهون وكيوي وحده وأشرب مويه وايد وبأي كميه العصيرات وشريت خضار عشان اسوي شوربه خضار للعشا

وببدأ السبت لمده أسبوع وأعطيكم النتيجه الجمعه الجايه