يوميات اكاديمية الرشاقة

شكشكه أوربيه · 07-07-2012, 01:02 AM

اعذروني بنات بكتب من الجوال

بعد الغداء اليوم اخذت بسكويت دايجستف بعدو كمون بالزنحبيل

العشاء تونه وعصير اناناس بالكيوي وشراب الكمون بالزنجبيل

الحمدلله ماخبصت اليوم انشالله ابقى كذا حتى ارد للرجيم حقي

دف القمر · 07-07-2012, 03:04 AM

السلام عليكم
كيفكم بناااااات
ايش اخباركم
انا نفسسسسسسسسسسيتي من السمنه سيئه
يعني الوحدة فينا كانت رشيقه وباول حمل تتنفخ وتصير شي مختلف
هيا مو طايقه الي صايرالها
والي حوالهايستخفون دمهم خلونا نكته
المهم يابنات بابداء معاكم ان شاء الله من السبت
وحبيت اقلكم اني ليا فترة مسويه رجيمات والتزم فيها واتركها لان نفسيتي تتعب مع الرجيم
ماابغا اسم رجيم كرهت اسم الرجيم
وان شاء الله اكون ضيفه خفيفه عليكم

دف القمر · 07-07-2012, 03:10 AM

معلومات عني
انا من المدينه المنورة
عمري 24
كان وزني 50
حملت انتفخت بشكل موطبيعي
لمن ولدت كان وزني 83
بعد الرجيمات
73الحمد لله
يارب قبل العيد اوصل هدفي الثاني
بصحه وعافيه من غير شررر

االريمة · 07-09-2012, 01:27 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دف القمر

معلومات عني
انا من المدينه المنورة
عمري 24
كان وزني 50
حملت انتفخت بشكل موطبيعي
لمن ولدت كان وزني 83
بعد الرجيمات
73الحمد لله
يارب قبل العيد اوصل هدفي الثاني
بصحه وعافيه من غير شررر

هـــــــــلا بـــــــــــك

~قموووره~ · 07-07-2012, 03:44 AM

هلا ام السوس الله يسمع منك واوصل 55 يااااااااااارب ونظامك اللي راح تبتدي فيه مررررررره رووووعه عجبني واخذت منك كم فكره راح اسويها ان شاء الله بس حبيبتي التمارين اللي قلتي عنها ياليت تقوليها بالعربي مابعرف الإنجليزي كتير ^^ ربنا يقويكي وتوصلي لهدفك بالعيد يااااارب

دف القمر منووووره القروب حبيبتي وبإذن الله توصلي لهدفك بالعيد تطلعي باللوك تااااني بس يبغالنا شوية صبر وعزيمه الله يقوينا
ومدامك ماتحبي الرجيم لاتسوي رجيم بس خففي اكل يعني حاولي بكل وجبه ماتشبعي وألغي وجبة العشاء واشربي شاي اخضر او زنجبيل كل يوم بعد كل وجبه مع شوية تمارين ومشي بإذن الله راح تنحفي ومايجي العيد الا وجسمك تغير يله حبيبي خلينا نحمس بعض ولاتنسي تسجلي يومياتك معانا ^.^

دف القمر · 07-07-2012, 04:09 AM

حبيبتي ب العكس احب اسوي رجيمات بس كرهت الاسم
وان شاء الله نستمررر واطلع بلوك جديد

ام رتيل · 07-07-2012, 09:43 AM

صباح الخير بنااااات
وحشتووووووني رجعت لكم بعد ثلاثه ايام من التخبيص وعزيمتي قويييه مع ام السوس
نيروز ....الحمدلله على سلامتك
شكشكه .....الف مبروووك النزول وان شاءالله تنزلي للوزن المثالي من غير شر بس كم طووولك
ام السوس .... ان شاءالله تعوضي في هذا الاسبوع
قموره ....كيفك وكيف بنوووتتك

ام رتيل · 07-07-2012, 09:51 AM

دف القمر ............هلا وغلا بييييك منورررره

ام السوس001 · 07-07-2012, 11:00 AM

صباح الخير......

هلا بقمورة ... حبيبتي هاي التمارين ﻷمشي باسلوب الايروبك والتانية لنحت الخصر ... وانا كتير مبسوطة انه عجبك نظامي

ام رتيل اهلا وسهلا ولا تخافي بشوية التزام بنعوض اللي خربناه

دف القمر ... اهلا وسهلا فيكي معنا وان شاء الله بتوصلي للوزن اللي بتتمنيه .... بس حبيبتي كم طولك؟

طبعا انا صحيت من ساعة بس لهلأ ما اكلت شي

~قموووره~ · 07-07-2012, 02:17 PM

مساء النووووور رشيقات

دوبني صحيت من النوم شربت كاسه مويه وبس
دف القمر طيب كويس حبيبتي ويارب تطلعي بلوك جديد :)
ام رتيل انا بخير ياقمر وبنتي تماااام مشكوره عالسؤال حبيبتي يله نبغى نشوف حماااس المره هذي وبدون تخبيص وكل اسبوع ان شاء الله نطير كيلو وكيلوين ومايجي العيد الا وكلنا عارضات ازياء هههههههههههه

ام السوس صح كلامك لازم اسوي تمارين لخصري عشان ينشد بروح ادور باليوتيوب تمارين واطبقها الحين ع الأقل 3 مرات بالأسبوع وياااارب دووووم تكوني مبسوووطه ^.^

باقي الصبايا وينكم ام العيال ام القمر فليك نهى جميله يارب مانسيت حدا طمنونا عنكم ياقمرات

بسوي شوية تمارين وبعدها بسوي الغدا وبرجعلكم ان شاء الله

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
يوميات غبي في بطن أمه هههههههههههههههههه	بنت شيخ	ملتقى عضوات حوامل	15	07-25-2012 01:01 AM
اكاديمية الزواج السعيييد	المستانسه بالله	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	6	05-21-2012 07:08 AM
يوميات زوج سنع	التفاحه الحلووه	ملتقى عضوات حوامل	6	05-12-2012 02:20 PM
اكاديمية ينابيع رمضان لاعداد الصائمين ..	لوللا	المنتدى الاسلامي العام	1	07-28-2011 07:19 AM