قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

االريمة · 09-29-2012, 08:35 PM

اليوم السبت :
الفطور ملعقة قشطة قيمر وملعقة عسل وشريحتين توست بر وعصير اناناس ربيع بدون سكر
الغداء : 5ملاعق طعام سلطة تونة وكوب لبن
العصر : كوب حليب قليل الدسم
العشاء : عصير اناناس ربيع بدون سكر
الرياضة : مشيت ساعة وثلث على السير بين مشي بطيء وسريع وركض على سرعة 3 , 4, 5,6
ها ايش رايكم بيومي

حلة الظل · 09-29-2012, 09:06 PM

ماشاء الله عليك الريمه يومك مره حلو. .
شكلكم كلكم قد التحدي
وانا كمان شاده حيلي مره الحمدالله يارب

حفيدة الاميييير يالله حيهاآ
يالله ورينا همتك هذا انتي صرتي في الجدول خليك قدها

حنيني. .. الله لايحرمني منك يالقمر تعبتك معايه

الديماس. . نانو. . ام لميتى
ام السوس. .. جوريه. ..
وينكم حبابات

حلة الظل · 09-29-2012, 09:07 PM

ام فيصل. ... صيام مقبول ان شاء الله

لاتتعبي نفسك وانتي صايمه اهم شي الصحه

حنيني · 09-29-2012, 09:20 PM

عاتي ياقلبي

الريمه 'ماشاءلله يومك روعه
استمري ياعسل ''

بنت آب · 09-29-2012, 09:26 PM

سلام حبوبات

شخباركم

وانا بعد سجلوني معاكم بالجدول فديتكم :)

وزني قبل 10 ايام كان 85

وامس ماوزنت لاني حسيت من شكلي انو مانزلت ولاتغير شي بجسمي :(

بنات ساعدوني والله كثيييير متحطمه وحزينه ويائسه :(

اختي عملت الرجيم بنفس وقتي واليوم كلمتني تقول انها نزلت كيلوين ونص خلال 10 ايام :(

وانا وهي نفس الدايت حق دشتي وناكل زي بعض وانا امشي واسوي تمارين هي ماتسوي شي

ليش كذا ؟ تتوقعون الرجيم ماناسبني؟؟؟

علموني وش اسوي؟؟ اترك الدايت واسوي نظام ثاني؟ بس ماعرف شي بالرجيمات ساعدوني

االريمة · 09-29-2012, 09:40 PM

قمورة وينك طمنيني عليك فقدناك

حلة الظل · 09-29-2012, 10:16 PM

بنت اب لاتخافي انتي معانا بس ياليت تلتزمي معانا
والريجيمات انا نزلت بداية القروب كم نوع من الريجيمات اختاري منها
اوزنيؤبكره الصباح وشوفي اذا نزل وزنك استمري واذا مانزل الحقي نفسك وغيري الدايت والله يساعدنا اجمعييين

الديماس · 09-29-2012, 10:57 PM

سلام
انا في بيت اهلي انواع الازعاااااج الاطفال ذبحوني كفايه عيالي
جالسه بالصاله انتظر الصغار ينامون
وبكره بصحى اجهز الفطور واصحيهم المدرسه. تعب يارب ترزق امي جزيل الاجر كم تعبت معانا وعلينا

اتعشيت بيضتين مسلوقه وخياره وطماطه وورقيات
مرررره البيت من دون امي مايسوى

ام السوس001 · 09-29-2012, 11:00 PM

مرحبا يا صبايا انا اليوم بايته في المستشفى مع ابني تعبان وبكرا المسا ان شاء الله برجع لبيتي

يومياتي

فطور حليب خالي الدسم وشريحة توست اسمر

الغدا ستيك لحم مع بطاطا مشوية ولبن لايت

العشا سلطة خس وخيار و مشاوي جابها زوجي عالمستشفى وكوكتيل

حفيدة الامير · 09-30-2012, 12:22 AM

لا اله الا انت سبحانك انا كنا من الظالمين

اللهم انا نستغفرك ونتوب اليك

اللهم اتنا في الدنيا حسنه وفي الاخرة حسنه وقنا عذاب النار

رضينا بك رباً وبالاسلام ديناً وبمحمد نبياً ورسولا