الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

09-03-2009, 04:31 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الشوق عطري
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	338
المشاركات:	11,586 [+]
بمعدل :	1.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	176
نقاط التقييم:	94

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا...

هذا التمرين فهو يساعدك على اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية ، كما أنها تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق وينسق الفخذ والأرداف ، وكل ما عليكِ هو الوقوف بشكل مستقيم ، ثم ضعي يديكِ على خصرك
وميلي باتجاه اليمين ثم باتجاه اليسار ، وغيري الوضع وقفي بجانب جسدك
وتحركي في التجاهين مع ترك يديكِ كما مبين في الصور.

ان شاء الله عجبكم الموضوع

تحيأأأأأأأأأأأأتي لكم

من مواضيع الشوق عطري

0 اللون الأسود ملك الالوان في :: الشـنــــط ::
0 العطور الصيفية التي تناسب الشاطئ
0 زوجك عصبى 00 اذا لكى هذه النصيحة؟
0 إشع ـــآع اللون الأح ــمر..=)
0 صغـآر وقلوبنـآ بيضـآآآء تعيشـ’ بعالمـ’ محصور^_×)
0 -♥- أميرتي دلعي و دللي نفسك وقت الدورة الشهرية -♥-
0 درس عمل الجليتر
0 مدينهالماء في دبي
0 طريقة عمل الحمام المغربي
0 اتكيت الجلوس على المائده
0 (*شخصية البنت من لون عينها)*
0 °`° اهم اساسيات المكياج " دليلك الشامل لأنواعـ المكياج" °`°
0 فواصل باللون السماوي
0 سلطة الفول الأخضر والأرضي شوكي
0 عبايات بيت للحوامل

توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

03-01-2010, 07:53 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	عيون من زجاج
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2010
العضوية:	4194
المشاركات:	1 [+]
بمعدل :	0.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	0
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

تسلمي على الموضوع الحلووووووووووووووووووووووووو

03-06-2010, 11:57 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	أميرة الأميرات
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2009
العضوية:	1977
المشاركات:	9,041 [+]
بمعدل :	1.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	149
نقاط التقييم:	56

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

يسلمووو يالغلا

من مواضيع أميرة الأميرات

0 الحمدلله اني عرفت هذي المعلومة\اللهم صلي وسلم عليه
0 الثلج في الصين؟
0 تغير الاسم لو سمحتو
0 باقة ورد بمليون رياااااااااااااال $$$
0 نآميّ ونآديّ في آلحلمّ يآحبيبيّ ... أجيكِ لو بآبْ آلوصلّ كآن مسدوٍدْ
0 الفتاة التى قصت شعرها
0 عبر عن احساسكــ
0 قصة الخليجي الذي ذهب للدراسة بألمانيا
0 فطور الموظف من خلال راتبه
0 اغرب منزل في العالم راح تشوفا00000000
0 قصة جميلة جداً تدل على ذكاء النساء
0 ملف كامل لازالة السواد عن جميع انحاء الجسم
0 أكبر شقه في العالم
0 آلشيطـآن وعيــآآلـه
0 امريكا تصنع سيارة خاصة للفتاة السعودية واااو

03-07-2010, 01:17 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	الحب لك وحدك
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2009
العضوية:	711
المشاركات:	5,265 [+]
بمعدل :	0.88 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	112
نقاط التقييم:	51

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

دائما متميزه بطرحك
يعطيك العافيه قلبي

من مواضيع الحب لك وحدك

0 ¥¥¥نقاش هل تسامحين من اخطا بحقك ¥¥¥
0 دعوااااااااتكم لاختكم الحب لك وحدك
0 ماعلى الرسول الا البلاااااغ انسحااااب لمااااار من المنتدى§§
0 اكتب بيت شعر واللي بعدي تبتدي باخر حرف لي كتبته
0 فضيحة في السوق ... قصه واقعيه
0 تعالوا ساعدوا اختكم§§§§
0 ساعدوووني بنااااات¥¥¥¥¥¥
0 اعذرووني سوف انقطع عن المنتدى
0 ساااااااااااعدوني ابي برامج والعاب لجوالي اللي تعرف لاتبخل علي
0 ياترى الشيطان عندمت عصى الله عز وجل من كان شيطانه ؟؟؟
0 اختكم الحب بالعنايه
0 اطرف المواقف اللي مرت عليك اثناء ولادتك الاولى‏
0 عندي سؤال اتمنى القى الاجابه عليه@@@@@@@
0 محتاجه استشارتكم
0 يآقلبهآ’ . . [ مسِكينْ ] . . مآتدرٍيّ . . ؛ إنْ الهوىْ » سكينُ ! أزيآآآآآآآء

03-14-2010, 05:40 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	203
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

مشكورة على الموضوع الرائع
ويعطيك الف عافية

من مواضيع غلا الشوق

0 صدور دجاج بالسبانخ والمشروم
0 فواكة نادرة وغريبة
0 ازياء للحامل باللون الوردي لعام 2011
0 الكبسه السعوديه من وصفات منال العالم
0 غرف للنوم رومانسيه جدااااا
0 ((فطـــائر بالـكـفـته))
0 للرقم 7 وطلب اي عضو يرسلك رسااااله هههه
0 ازياء باكسسواراتها
0 فساتين باللون الاخضر 2011
0 مجموعة عطور بالصور
0 متى سأشعر بحركات طفلي الأولى؟
0 اكتئاب الحمل يزيد احتمالات الولادة المبكرة
0 سلطة البطاطس التركية ....
0 ابداع التلاعب بالأوراق النقدية ..!‏
0 ´•. بُرٍَدُ عُلىٍ َقٍِلبُღگ ´•.

03-14-2010, 08:56 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	زهرة اللوتس
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2009
العضوية:	96
المشاركات:	910 [+]
بمعدل :	0.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

مشكوره قلبووو عالموضوع الرائع

من مواضيع زهرة اللوتس

0 طمنوني يا بنات
0 وصف الشخصيه من خلا الاشهر الهجريه
0 العلاقه بين الجمال والذكاء عند المراة
0 الى كل محرومة تعالي والله ثم والله انه فيه الشفاء؟؟؟؟
0 حساب التبويض
0 لمن يضحك الله عزوجل في الدنياء؟؟؟؟؟؟؟؟
0 للحمل ب
0 الي تبغى ولاده سهله بأذن الله تدخل
0 يابنات طمنوني
0 معاني الاسماء في علم النفس
0 معلومه حلوه عن العطور
0 اعطوني رايكم اخواتي......
0 ورقة المقاضي
0 مكياج طبيعي للمتزوجات فقط
0 من صارلها مثلي

04-01-2010, 01:34 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	جود الاماسي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2009
العضوية:	1643
المشاركات:	3,808 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	98
نقاط التقييم:	122

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

من مواضيع جود الاماسي

0 افتح ياسمسم
0 صورة تتغير كل مرة تدخل عليها .. ادخل واحكم بنفسك
0 كل واحد يشوف طريقة نوووووومه
0 تووقع عمر العضو الى بعدك؟؟
0 أكتب أسمكـ بآ المسن بشكــل نآإآإآيس *
0 علاقه الفتاه مع خالها
0 حركي الماوس وموتي ضحكــــــــــ
0 آية قرآنية تحولت إلى مسج غرامي انشره‎
0 نفسيتي زفت في زفت
0 فوائد النعناع مع الليمون بالصور
0 ولادتي من طقطق لسلام عليكم
0 نوره البدويه وخديجه السودانيه<<<توووحفه
0 صور وتعليق على كيف كيوفك ادخل فيذا ومش راح تقدر تغمض عنيك
0 عشرة أطفال أطلق عليهم معجزه
0 دي قبل الموعد

توقيع : جود الاماسي

07-17-2010, 01:18 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	همي رضا ربي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2010
العضوية:	9192
المشاركات:	355 [+]
بمعدل :	0.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	60
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

تسلمي
ولا فيه اسهل منها

من مواضيع همي رضا ربي

0 ابي استشارتكم يااخوات...
0 مشاكل في مراكز التحميل والرابط..........
0 اللي تعرف تترجم ممكن تدخل....
0 وش رايكم بهالاسم...ومعناه؟؟؟
0 طالبتكم صوتوا لاحلى الاسماء ....

07-17-2010, 07:49 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	172
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية
سلمــــــــــــــ يداك ــــــــــــــــــت

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 كل عام والجميع بالف خير
0 صور خارجة عن المألوف
0 رحبو معي برجعة اختي توأم كوكو
0 الغرور ثقة ام مرض
0 بنوتة سعودية بقوام فرنسي
0 إطالة العمر
0 اختبااااااااااار
0 أجمل مارأت عيني من صور
0 البنت الغبية
0 لماذا بكى رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 جهاز إيقاف الغرغرينا في الاطراف من بعد إذن الله
0 اطول فستان زفاف في العالم
0 صور خارجة عن المألوف
0 فوائد زيت الزيتون وأضراره
0 بر الوالدين بالصور

توقيع : ~~لحن الحياة~~

07-17-2010, 08:30 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	demoshka
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2010
العضوية:	5588
المشاركات:	15,939 [+]
بمعدل :	2.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	217
نقاط التقييم:	491

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : قسم التغذية

رد: الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق

من مواضيع demoshka

0 نصائح لتبدين رائعة بصورك يوم زفافك
0 صفحات ملونة
0 انا مسافرة ادعولي بالتوفيق
0 دليلك الطبي من الالف الى الياء
0 الصورة التي حيرت العالم
0 بروبيوتيك يخفف من أعراض المغص والإمساك عند الطفل الرضيع
0 فوائد العسل
0 تمتعي برائحة جذابة لجسدك بالصيف
0 نداء : تفضلي اختي وشاركينا ب (دردشات):
0 التقرير الاسبوعي لمنتدى الطب العام
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 اتأكولينه هنيئا مريئا .. فاين انتي من الجنة ؟!
0 القطايف السورية اكلة رمضانية
0 أرجوتامين علاج للصداع النصفي
0 نصائح للتعامل مع الأطفال..., هام جدا...

توقيع : demoshka

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:07 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .