هم الكرش

12-07-2010, 01:48 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	om salma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14833
المشاركات:	166 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : اناقمرموتوقهر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: هم الكرش

حبيبتى هالكرش ما يروح الا بالرياضة او المشى المستمر

واتباع نظام غذائى صحيح ويوميا داومى على كوب زبادى ( روب ) قبل النوم مباشرة

فهو يساعد على ازالة الكرش واى خلطة او الزنجبيل او الشاى الاخضر والكمون والليمون

فهى تساعد على طرد الغازات من البطن وتعالج الانتفاخ وتساعد على الحرق لكن بالفعل

لا تقضى على البطن فعليكى بالرياضة وممارسة تمارين البطن وان امكن شراء جهاز

التريد ميل او الاوربتراك ليساعد فيكون الحل اسهل وهذا من تجربتى فى عملى كمدربة رياضية

وكتجربة شخصية مع اجهاض متكرر وولادة دعواتك الله يثبت حملى ويكمل على خير

ملحوظة اختى لاتحرمى نفسك من النشويات يعنى ممكن مقدار الارز من 3-4 ملاعق

وكذلك المكرونة والخبز ربع رغيف او 2 قطعة توست او رغيف سن ( نخالة )

وعلما بان البطاطس المسلوقة تزيد من سرعة الحرق بالجسم والله ينولك مرادك ان شاء الله

من مواضيع om salma

0 الاسهال والحمل
0 فيدونى بنات الرياض أماكن تواجد بيع دجاج بلدي
0 السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
0 اعراض الحمل ؟!!!
0 مشكلة التهاب الحلق في الشهر الثاني من الحمل
0 السلام عليكم
0 سكوبينال للمغص

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
@@ للتخلص من الكرش في شهر @@	Mقمة البرااااائهM	منتدى الرشاقة والصحة	26	03-20-2011 09:32 AM
[ الكرش بعد الولادة ]	وَمضَيتْ !	إستفسارات مرحلة الولادة	11	11-08-2010 05:12 PM
10 وصايا للتخلص من الكرش	عزيزة النفس	منتدى الرشاقة والصحة	1	08-05-2009 05:16 AM
صور اشجار الكرز كالحلم	عزيزة النفس	ملتقى عضوات حوامل	0	07-27-2009 10:16 PM

الساعة الآن 04:45 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .