أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح تفيد الحامل في الشهور الأولى من الحمل
0 ما مدى خطورة الإصابة بالكلاميديا ومضاعفاته؟
0 لولادة من دون ألم إعتمدي إحدى هذه الخطوات الفعّالة
0 نظّفي حقيبة المكياج لحماية بشرتك من البكتيريا
0 المستشفى الملكي للنساء في الرفاع فيوز البحرين
0 مخاوف شائعة من حبوب منع الحمل... إكتشفيها معنا!
0 ماهو الاجهاض في الشهر الثالث وما انواعه؟!
0 اخترنا ان يعرض لك طريقة تحضير سلطة الملفوف
0 لزيادة نسبة فرصة حملك،،،عليك تناول بعض المكملات الغذائية اللازمة
0 فيتوتشيني بالكريمةاللذيذة والدجاج على الطريقة الإيطالية
0 نصائح هامة لك ما بعد عملية سحب البويضات
0 حمى النفاس واعراضها عند المرأة النفساء
0 التقصير في إداء الفروض قلة تدين أم تجرؤ على الله؟
0 اكتشفي أسباب مشاكل الركبة عند النساء
0 إختاري لمولودتك أجمل اسم تفتخر به طيلة حياتها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نظرة عامة عن السعال الديكي وأهم أعراضه
0 اسباب آلام الدورة الشهرية
0 هل يصح وضع مشابك الشعر لطفلتكِ الرضيعة وأهم النصائح
0 تفصيل الأذكار بعد الفراغ من الفريضة لشيخ ابن باز
0 الطبيعي وغير الطبيعي في مواعيد الدورة الشهرية
0 عزيزتي الحامل احذري انفجار الرحم في آخر حملك
0 خطر نوبات الدوخة على الحامل أو الجنين خلال أشهر الحمل الأولى
0 رفض تناول الطعام عند الاطفال بعد عمر السنة
0 أركان الصلاة و واجباتها وسننها القولية و الفعلية
0 ربط قناة فالوب الوسيلة الدائمة لمنع الحمل
0 ما سبب الاصابة بمرض السعفة الجلدية
0 أضرار رضاعة الطفل أكثر من عامين
0 وصفة طبيعية تخلصك من السعال نهائيا
0 حلا الاوريو بالسميد
0 كيف يتم علاج المغص بعد الولادة بالأعشاب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفوا على أبرز 4 أمراض وراثيّة المُرتبطة بالجنس
0 إليك أسباب نزول دم للحامل في الشهر الثاني
0 هل يمكنك التعايش مع التغييرات الجذرية بعد عمليات التجميل؟
0 نصائح هامة لزيادة الخصوبة عند الرجال
0 هل هناك طرق للوقاية من غثيان الحمل؟
0 ما أبرز أسباب ألم الظهر الطبيعي في بداية الحمل؟
0 7 عصائر طبيعية تكافح السرطان وأمراض القلب...تعرفي عليها
0 وسائل منع الحمل كثيرة ومختلفة كيف نختار منها؟
0 أشياء مهمة لا تنسيها عند تجهيزيك لشنطة الولادة
0 نقدم لك وصفة اليوم لتحضير أصابع الحلوم المقلية
0 تعرفي على أنواع الحمل بتؤام والفرق بينهما
0 صبغة الشعر للحامل وتأثيرها على الرضاعة الطبيعية
0 إليك اليوم كيفية تحضير سلطة النودلز اللذيذة
0 ما هو تأثير عنف الزوج على الصحة النفسية للزوجة
0 ماهي علاقة تكيس المبايض بالقدرة على الحمل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 12:10 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .