أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2016, 11:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا
ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا
ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



مع اقتراب فصل الصيف وما يحتويه من مغريات واستجمام، نصبح في حاجة لنظام غذائي يجعلنا نحافظ علي أجسامنا أو يساعدنا علي خسارة بعض الكيلوجرامات الزائد للحصول علي قوام الصيف.لذلك نقدم لك حمية غذائية تعمل علي خسارتك 5 كيلوجرامات اسبوعيا، يفضل عدم تكرارها أكثر من مرتين شهريا، مع مراعاة أن تضيفي القليل من التوابل علي الوجبات لمذاق أكثر تقبلا.
حوامل
اليوم الأول:
نصف كيلو طبق سلطة منثور عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون.
اليوم الثاني:
كيلو لحم بقري مسلوق أو مشوي و***** الدهن.
اليوم الثالث:
نصف كيلو طبق سلطة فواكه مع نصف كيلو جبن قريش “قليلة الدسم”
اليوم الرابع:
كيلو جبن قريش أو جبن “قليلة الدسم
اليوم الخامس:
كيلو لحم بقري مسلوق ***** الدهن.
اليوم السادس:
نصف كيلو سلطة فواكه ماعدا ثمرتي الموز و الكمثري.
اليوم السابع:
كيلو سمك مطهو علي البخار ونصف كيلو طبق سلطة أما بالنسبة للمشروبات، فلا يجوز تناول أكثر من كوبين من القهوة والشاي في اليوم الواحد مع عدم تحليته أو إضافة ذرة من السكر، ولا مانع بالتأكيد لشرب ما يحلو لك من الماء.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اسباب تسريع الولادة ، طرق تسريع الولادة
0 كيف اعرف طفل التوحد , ما هي علامات طفل التوحد
0 اجدد فساتين عروس 2013 ، فساتين عروس ايطاليه ، صور فساتين عروس 2014
0 فساتين زفاف شيك 2012 ، افخم فساتين الزفاف 2013 ، فساتين زفاف جنان 2013
0 كيفية الحصول علي شعر حريري لامع 2013 ، لشعر حريري لامع 2014 ، تنعيم الشعر
0 فساتين عرائس كشخة 2013 ، ارقي فساتين للعروس 2014 ، فساتين زفاف اخر موديل
0 مسباب الم ماقبل الدورة ، طرق علاج الم ماقبل الدورة
0 بيجامات خطيرة للعروس 2013 ، صور بجايم كشخة للعروس 2014 ، اجدد بجايم للعروس
0 بيجامات حلوة للحوامل 2012 ، احدث بجايم للحمل ، ازياء بيت للحمل 2013
0 مسببات الالتهابات الفطرية في فم الرضيع ، اسباب ظهور الالتهابات الفطرية في فم الرضيع
0 الام الولادة القيصرية ، طرق التغلب على الالم
0 ازياء روشة للحوامل 2012 ، ازياء دلع للحوامل 2013 ، ازياء حمل كوول
0 طريقة عمل مربى بالفراولة للدايت , اسهل طريقة لعمل مربى الفراولة
0 هل حبوب منع الحمل تسبب البرود الجنسى ، حبوب منع الحمل والبرود الجنسي
0 اسباب التقوس عند الاطفال ، علاجة والوقاية منة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-10-2016, 03:20 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 قضم الاظافر ، اضرار قضم الاظافر ، علاقة قضم الاظافر بالذكاء
0 أنيميا الفول ، اسباب أنيميا الفول ، طرق علاج أنيميا الفول
0 العناية بالبشرة الحساسة 2013 ، ماسكات للبشرة الحساسة 2013 ، زيت الورد
0 زيادة الوزن عند أطفال المدارس ، اسباب زيادة الوزن الأطفال ، طرق علاج زيادة الوزن
0 وصفات لتبيض البشرة 2013 ، وصفات مغربية 2013 ، العناية بالبشرة
0 نعومة الساقين 2013 ، طرق الاهتمام بالساقين 2013 ، نصائح لنعومة الساقين
0 ماسكات لتبيض البشرة 2013 ، تفتيح البشرة 2013 ، بشرة فاتحة
0 ماسك مجرب للخدود 2013 , ماسك لتسمين الوجه 2013 ، قناع لتسمين الوجه
0 سمنة الأطفال ، اسباب سمنة الأطفال ، طرق التغلب على سمنة الأطفال
0 التمر الهندي لعلاج حب الشباب 2013 ، طرق علاج حب الشباب 2013 ، بشرة جذابة
0 انفلونزا الشتاء عند الاطفال ، طرق علاج انفلونزا الشتاء عند الاطفال ، كيفية علاج البرد
0 وصفة الملح2013 ، لمنع نمو الشعر 2013 ، الملح وفوائده
0 البشرة المختلطة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، العناية بالبشرة
0 أمراض القلب ، طرق الوقاية من أمراض القلب ، كيفية الوقاية من أمراض القلب
0 البلوغ المبكر فى الاطفال ، اسباب البلوغ المبكر فى الاطفال ، نتائج زيادة وزن الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 04:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



يعطيك العــــآإفيه





من مواضيع أم مـــاريا
0 تقدم الدوره عن وقتها بااربع أيام 4⃣🗓
0 السائل الأبيض الذي ينزل من الحامل باالشهور الوسطى 👼
0 مناقشه ✔️🔴كيف اهتم باالمنطقه الحساسه مع الحمل .. ❗️
0 دم النفاس و افرازاته 👌🏻
0 حكّه .. أمّا ..!!!!! 😱 وش السسالفه ..!
0 هل تنصحوني آخد دوفاستون ؟
0 ممكِِن حد يفيدنِِي ~ !
0 افرازات باللون البيج مع قطع كبيرة وتحليل البول سليم
0 عشبة الميليِسّا 🌿🍃
0 هرمون الحليب
0 متى انتظر قدوم الدورة الجايه ..؟
0 التضلع بماء زمزم بنية الشفاء و الحمل 💚
0 :) مُمكِن تَدْخِلين ..
0 نبض في المهبل ..✨
0 إضافه لموضوع :العلامات التي تحدث بوجود حمل خارج الرحم
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.
عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل ريجيم سريع ، كيفية عمل ريجيم سريع ، وصفة لعمل ريجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:51 PM
ريجيم الاناناس ، نظام ريجيم سريع وفعال ، ريجيم ينحف 2 كيلو فى يومين توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:30 AM
ريجيم عصير الخضار ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم للقضاء على الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:39 PM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينقص 1 كيلو فى اليوم توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:39 AM


الساعة الآن 05:13 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .