تجربتي في برنامج غذائي عند الدكتورة رندا في مركز السعودي الصيني بالرياض

[لازلت اشتاق]

تجربتي في برنامج غذائي عند الدكتورة رندا في مركز السعودي الصيني بالرياض
تجربتي في برنامج غذائي عند الدكتورة رندا في مركز السعودي الصيني بالرياض


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبيباتي اليوم حبيت اشارككم تجربتي وحلمي اللي نفسي احققه اني انزل هالحمل اللي ع جسمي وارجع رشاقتيي طبعا جربت كثير وشريت ادويه وندري ايش بس الف وارجع للحميه واهي احسن شي بس كان لازم احد يحطني ع الطريق الصحيح وقررت اروح ع دكتور تغذيه وبحثت بالنت ولقيت دكتوره يمدحونها اسمها رندا في مركز السعودي الصيني بالرياض واليوم رحت لها ورتحت للحديث.معها وعطتني برنامج اكل لاول اسبوع وبروح اتوزن بعده وتغير البرنامج وتفسي تتفاعلو معاي وياريت اذا في احد تابع عنده يعلمني ونتشارك الخبرات واذا استفدت من اادايت رح انزله لكم

[لازلت اشتاق]

طبعا انا مالقيت اي ردود او اي تفاعل من اي حد بس برضو حنزل التحربه كامله لعل وعسى يستفيد منها احد طبعا امس كان اول يوم بالدايت كان صعب صعب صعب جوووع مستمر كان مايهدى ابدا بس قاومت وبعد فتره اختفي ولا كانه موجود كل ماشعرت بالجوع اشرب مويه ومشيت نص ساعه في البيت اليرم هو الثاني الله يعني بس احس عادي مافي جوع ابدا

[انثى تكره الظلم]

آلله يِّعيِّنكـَ يِّآلغلا

آنآ جرٍبت آعمل كـَدآ بآلبيِّت كـَل مآ آجوٍع آشّرٍب موٍوٍيِّه وٍآحسَ آن فى تغيِّرٍرٍ بسَ بسَيِّط

آنتى كـَم كـَيِّلوٍوٍ ؟؟ وٍعآيِّزه تنزلى لكـَم كـَيِّلوٍوٍ ؟

[انثى تكره الظلم]

[ربي رحيم]

والله هالريجمات يدوخوا او يتعبوا مافي احسن من الرياضة والله اشوف في بعض اروبيات ياكلون كل شي او اجسامهم رشيقة لانهم كل وقت يا يتمشون يا راكبين دراجات هوائية يا سباحة 🏊 يا جيم بس احنا العربيات الا من رحم ربي تروح على جيم ههههه اوزان زايدة حتى من تشم هوا بس

[بحــ العيون ــــــــر]

[لازلت اشتاق]

هلا حبايبي اليوم رابع يوم والوضع تماااااااام الجوع ولا تعب والشهيه تغلبت عليها شفت مقطع لواحد نحف وقال ان السر اللي خكان يسد نفسه ه و عصير الليمون والماء والله يبنات عجيييييب سحر مفعوله ماعاد تشتهي شي خلاص انا حددت مع الدكتوره اني حنزل ٢٨ كيلو اول شهر عشره كيلو والاحد حروح اتوزن بإذن الله واذا لقيت فرق بعد عالاسبوع حنزل الدايت حق اول اسبوع اللي مشيت عليه دعواتكم

[لازلت اشتاق]

باركوللللللي اليوم اتوزنت عند الدكتوره ونزل وزني باسبوع ثلاثه كيلو ونص ولله الحمد وعطتني وجبه مفتوحه اكلها اليوم وبديت باسبوع جديد والمفروض انزل كمان ٢ كيلو

[جميله وشيك]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لازلت اشتاق

باركوللللللي اليوم اتوزنت عند الدكتوره ونزل وزني باسبوع ثلاثه كيلو ونص ولله الحمد وعطتني وجبه مفتوحه اكلها اليوم وبديت باسبوع جديد والمفروض انزل كمان ٢ كيلو

ماشاء الله ربنا يقويكي حبيبتي وتوصلي لهدفك وانتي بصحه يارب