أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزنكم .

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2015, 06:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزنكم .



لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزنكم .....
تناولى الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
تناولى الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لا يعني تناول الاطعمة الغير الصحية المليئة بالدهون الضارة (Trans fat) . يجب تناول الاطعمة الصحية الطبيعية مثل الاطعمة التالية :
• المكسرات من اكثر الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. و بها دهون غير مشبعة و بروتين
• المشروبات : مثل مشروبات البروتين و العصائر و اللبن كامل الدسم
• الخبز بأنواعه
• تناولى الفاكهة الغنية بالسعرات مثل الموز و البلح و الفواكه المجففة. و ابتعد عن الفاكهة الغنية بالمياه مثل البطيخ و العنب و البرتقال
• تناولى الشوربة الغنية بالكريمة
• اضف الزيوت الصحية للطعام , مثل زيت الزيتون و زيت بذرة الكتان و زيت جوز الهند و زيت الكانولا و الزبدة. و ابتعد عن الزيوت المهدرجة و السمن الصناعي
• أضف الكريمات و الدهانات الى طعامك , مثل المايونيز و الدريسنج
• تناول الخضروات و لكن ابتعد عن الخضروات المليئة بالماء مثل الخيار و الكوسة.





من مواضيع lollos 2015
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس



قديم 02-18-2015, 01:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



تسلم ايديكي
بس ياخسارة مافيني كتر دهنيات هلا لازم ابدا اعمل ع هالشي بعد الولادة ان شاء الله
شكرا على الموضوع





من مواضيع Future Mommy
0 علاج للإمساك ومفيد ومغذي ولذيذ ومنعش
0 إرتباط الكافيين بإنخفاض وزن المواليد
0 ~*قمصان نوم ليلة الزفاف*~
0 لما نفووت ع الحمآآام هههه
0 ضحايا الميك اب
0 الخوف من الولادة
0 التوتر والاجهاض
0 كيف تشدين منطقه الصدر والاذرع بالصور
0 تعرفي على وصفة الهنود لتطويل وكثافة الشعر
0 أهم النصائح لعلاج الغازات والانتفاخ لدى الأطفال حديثي الولادة
0 10 إجابات على أسئلة الآباء و اﻷمهات الجدد
0 #لحظة_تأمل
0 كيف تمر شهور الحمل الاولى بسلام
0 الدليل الطبي لسرطان الثدي
0 اهمية ممارسه تمارين تقوية عضلات قاع الحوض والبطن بعد الولاده
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 02-19-2015, 06:06 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



يعطيك الف عاااافية





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2015, 11:24 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
سحر الزبيدي
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سحر الزبيدي

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95358
المشاركات: 76 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
سحر الزبيدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سحر الزبيدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك
عرض البوم صور سحر الزبيدي   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2015, 08:47 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة future mommy مشاهدة المشاركة
تسلم ايديكي
بس ياخسارة مافيني كتر دهنيات هلا لازم ابدا اعمل ع هالشي بعد الولادة ان شاء الله
شكرا على الموضوع
تقومى بالسلامه و نورتينى





من مواضيع lollos 2015
0 كيف تحافظى على شباب دائم للبشرتك بعمل نظام يومى لحياتك أو ما يسمى بال Life style:
0 ما هو الفتق ؟
0 موديلات لاناقتك فى فصل الشتاء
0 انتى انثى
0 الام العنق
0 دراى بوست
0 احذرى الافرازات المهبليه
0 فترة النفاس
0 هل من الممكن انى اولد طبيعى بعد ما ولدت قبل كدة قيصرى؟ سؤال بيطرحة كثير من السيدات ال
0 خطوات تساعدك على التخلص من قضم الاظافر
0 مخاطر الولادة القيصرية
0 المشاكل التى يمكن ان تتعرض لها #الام #الحامل بتوام واسبابها وكيفية تجنبها
0 الوسائل المساعدة على الإنجاب وأهمها الحقن المجهري وأطفال الأنابيب
0 كيف تخلقين الهدوء لطفلك
0 عندما ترضعين مولودك انسي هذه الخرافات
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2015, 08:48 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحر الزبيدي مشاهدة المشاركة
كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك
كلك زوق و رقه..... تسلمى





من مواضيع lollos 2015
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2015, 08:49 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456 مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عاااافية
جزاكى الله خير





من مواضيع lollos 2015
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2015, 01:08 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-23-2015, 09:17 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Future Mommy مشاهدة المشاركة
تسلم ايديكي
بس ياخسارة مافيني كتر دهنيات هلا لازم ابدا اعمل ع هالشي بعد الولادة ان شاء الله
شكرا على الموضوع
نورتينى :)





من مواضيع lollos 2015
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس

قديم 03-23-2015, 09:18 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
lollos 2015
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lollos 2015

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 95113
المشاركات: 678 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 145
lollos 2015 will become famous soon enoughlollos 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lollos 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : lollos 2015 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكل اللى بيعانوا من النحافة وعايزين يتخنوا دى بعض النصائح علشان تقدروا تزودوا وزن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عافية
جزاكى الله خير





من مواضيع lollos 2015
0 ‫ماسك‬ الكاكاو و القهوة
0 فوائد عصير البصل
0 بعض #المشروبات #الساخنة المتنوعة قليلة #السعرات المفيدة فى فصل #الشتاء ....
0 وصفه هنديه لازاله الشعر نهائيا من الوجه
0 دراى بوست
0 خطوات للتعامل مع نوبات غضب الطفل
0 كيف تحافظى على شباب دائم للبشرتك بعمل نظام يومى لحياتك أو ما يسمى بال Life style:
0 فترة النفاس
0 هذه الحياه الان
0 جمال الشعر
0 بعض النصائح التى يجب تذكرها قبل اخذ اى دواء
0 4 مخاطر لكبت انفعلات الام
0 معلومة صحيه
0 اسباب الكلف
0 احساس الام بالجنين ف بطنها
عرض البوم صور lollos 2015   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة ، التخلص من النحافة ، اسهل طريقة للتخلص من النحافة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 02:42 AM
اغذية لعلاج النحافة ، طرق علاج النحافة ، اكلات للتخلص من النحافة بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:24 PM
اسباب النحافة ، طرق علاج النحافة ، وصفات لعلاج النحافة بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:13 PM
أسباب النحافة ، علاج النحافة ، ملف شامل عن النحافة توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:47 AM
أمراض النحافة ، معالجة النحافة ، علاج جين النحافة توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:39 AM


الساعة الآن 02:51 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .