فــــ الموز قبل النوم ـــائدة

[غلا الشوق]

يسعد هالمساء ويومك

جايبة لكم معلومه بسيطه بس بنفس الوقت خطيييييييره ومهمه أتمنى لكم الفائدة **

أكل الموز قبل النوم


قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة على النوم العميق ..

وأن تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم وأن تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى إنخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الأقراص المنومة

من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته وإحتوائه على عناصر غذائية هامة ..

...مع التحية...

[سموة الشوق]

سبحان الله

معلومه جدا جديده بالنسبة لي


الله يعطيكي العافيه دلوووووووووووووووووووووعه

[غلا الشوق]

الله يعافيك
منورة غناتي

[غـــــــــرام]

ربي يسسلمك

ماننحرم منك ولا من جديدك

الله يعطيك الف الف عافيه

ودي

,’,

[غلا الشوق]

الله يسلمك غرام
يعطيك الف عافية على الرد

[فتون]

الموووووووووز لذيذ احبه يسلمووووووووو ربي يسعدك

[منى]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[غلا الشوق]

تسلمو على الردود الحلوة
منورين الصفحة

[أميرة الأميرات]

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

[دلوعة حبيبي]

معلومه غريبه يعطيك الصحه يارب