الأطعمة التي قد يكون تناولها صعباً عقب جراحة إنقاص الوزن

[Orchid109]

الأطعمة التي قد يكون تناولها صعباً عقب جراحة إنقاص الوزن


اللحوم وبدائل اللحوم

الستيك – الهامبورجر
اللحوم المحمرة او اللحوم الكثيرة الدهون
المقلي او اللحوم والاسماك الكثيرة الدهون


النشويات

النخالة ,نخالة الحبوب
الجرانولا
الفشار (البوب كورن)
الحبوب الكاملة او الخبز الابيض (العير محمص)
الحبوب الكاملة
الشوربات مع الخضار او الشعيرية



الخضروات

الخضروات كثيرة الالياف
(الفول , الفاصوليا الجافة ,الكرفس ,الذرة ,الملفوف )
الخضروات النية
الفطر


الفواكه

الفواكه المجففة
جوز الهند
غشاء البرتقال او الجريب فروت
جلد الفواكه (تقشير جميع انواع الفواكه )


متفرقات

المشروبات الغازية
الاطعمة العالية المحتوى من التوابل
المكسرات
المخللات
البذور (الفصفص )


الحلويات (في الغالب عقب جراحة التحوير)

الحلوى
الحلويات
المربى والجيلي
عصائر الفاكهة المحلاة
المشروبات المحلاة
الحلويات الاخرى


# يجب الا تشكل الحلويات جزءاً من حميتك إن اردت الوصول الى هدف انقاص الوزن ,
على ان يعقبه المحافة على الوزن

[إحساس إمرأة]

[إحساس إمرأة]

[بحــ العيون ــــــــر]

[υм вtℓαα]

يعطيك العافية

[Orchid109]

ميرسي حبيباتي على الرد الجميل

[ام ارجواااااان]

[قلب الاميري]