أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-14-2014, 01:24 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e39 مشروب اللوز























مقادير الوصفة
ثلج
حليب حسب الحاجة
1/2 كوب لوز مجروش
2 معلقة سكر ناعم بودرة
.................
الطريقة:
ضعى المكونات و إخلطيها معا




















من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 قشور الباذنجان
0 تخلّصي من رائحة الأطعمة المحروقة داخل الميكرويف
0 ملف شامل لهبوط الرحم مهم جدا"
0 تعلمي كيفية تقشير البصل بطريقة سهلة و سريعة
0 سلطة الدجاج والخضار بصلصة اللبن الزبادي
0 فإليك بعض الاسباب غير المتوقعة التي تعيق الحمل:
0 طرق يومية غير معتادة لإستخدام ظلال الجفون بشكل مبتكر
0 دجاج بصلصة الحلو والحامض الصيني
0 كوكتيل عصير الجوافه والعنب
0 طرق ولادة طبيعية بدون الم
0 ما هي أسباب نزول الإفرازات البيضاء المخاطية عند قضاء الحاجة؟
0 طريقة الخبز المدول بالبيض المسلوق
0 علاج التكيس وعدم انتظااام الدوره
0 فن الحوار ~ فن الاقناع
0 فيديوو بكاء الأطفال الرضع الجزء الأول مع رولا القطامي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 07-14-2014, 02:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروب اللوز








من مواضيع ام ارجواااااان
0 $ مجوهرات تحفة $
0 لمحبي المكياج الثقيل,مكياج خبيرة التجميل أماني
0 فطيرة الدجاج بالبروكلى
0 "..حلآ آلتوبآز .."حلى سهل وسريع ..
0 طريقة عمل كيك التفاح بالكراميل والقرفة والعسل
0 أجمل الوان احمر الشفاه ماركة ماك mac
0 ____ مكياج خبيرة التجميل السعودية رانيا ابو سعود ____
0 سبحان الله صور من جمال الامازون
0 الماكياج الأنسب لذوات العيون العسلية .. سحر وجاذبية ..؟؟
0 اكسسوارات ناعمه
0 تشكيلة ساعات الباندا من كارتييه
0 حلى الشوفان
0 قالـــــــــــــوا وهـــــــــــم علـــــــــــى فـراشـــــــــــ المـــوتـــــــــــ
0 خطوات وضع المكياج الربيعي
0 == توبيكات دموع للمسن 2013 ==
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-14-2014, 11:49 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
bassouma
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,264 [+]
بمعدل : 1.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروب اللوز








من مواضيع bassouma
0 الفلفل الحار بين قيمة غذائية و فوائد
0 أعشاب تساعد على علاج العقم
0 تشخيص قلة الحيوانات المنوية وعلاجها
0 الرقاق بالتعميرة
0 قفطان حريم السلطان العروس
0 أول صورة في حياة مولود
0 كيف يتم تلقيح البويضه في الرحم
0 شو يعني تقدم الدورة ب 5 أيام
0 تصاميم بوهيمية
0 معرفة أيام التبويض .. * أيام الاباضه وأنسب وقت للإخصاب وحدوث الحمل *
0 هل فكرتي في التبني ؟
0 جهاز العروس الوهرانية الجزائرية
0 9 أطعمة ينصح بتجنبها قبل العلاقة الحميمية
0 الإكتئاب رح يدمرني
0 استخدام الرجل للهاتف الجوال بكثرة يسبب العقم
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2014, 12:11 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروب اللوز




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان مشاهدة المشاركة





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عصير البطيخ بنكهة النعناع
0 نبذه عن حياة الشاعر .: الأمير :. بدر بن عبدالمحسن
0 عشرون فستان زفاف سترابلس عصري وأنيق
0 طريقة عمل دجاج مشوي بالكيس
0 ما تفسير ظهور نقاط الدم في غير موعد الدورة؟
0 نتعرف على أهم التصرفات والعلامات التي إن فعلها أحد من أجلك تأكدي أنه يحبك
0 كل ما تريد معرفته عن البواسير وعلاجها بالصور
0 هل من الطبيعي وجود دم في حفاض طفلي؟
0 طرق ولادة طبيعية بدون الم
0 ابتسم
0 أرنب علبة الأقلام
0 اللون الزهرى
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 نتااااااااااااااااااااااائج المسابقة الرمضااااااااااااانيه
0 اجمل صورررررررر للخيوووووووول
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2014, 12:12 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروب اللوز




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bassouma مشاهدة المشاركة





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أغرب الأشياء المصنوعة من الذهب!
0 صور تصاميم جبسية 2014
0 موضوع عن التغذية الصحيحة لصحة سليمة
0 طريقة عمل كب كيك الشوكولاتة والكراميل
0 الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل
0 مشروبات لتسهيل الولادة (تسريع الولادة)
0 اهم 8 اطعمة لزيادة الخصوبة عند الرجل وزيادة السائل المنوي بثلاثة اضعاف
0 يصل للقوام المثالي، وأن يخسر الوزن الزائد
0 علاج كثرة اللعاب عند الاطفال
0 ماهو اسباب فشل عملية اطفال الانابيب وطرق علاجها
0 ملف للكب كيك روووعه لا يفووووتكم
0 التلقيح الصناعي
0 شوربة البروكولي والجبن لايت
0 مبروووووك الاشراف - تيم الأحمدي- بالتوووفيق
0 طريقة عمل حلق حلوه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2014, 07:10 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروب اللوز




يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 افخاذ الدجاج بالكزبره والليمون والثوم
0 ديكورات لحمامات الاطفال
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 من لايعرف قدر الانثى
0 كيفية العناية بالشعر وتقويته
0 باحثون يكشفون عن وصفه جديده لصحة القلب
0 كابتشينو رووعه
0 مسابقة افضل تصميم رمضااني
0 منشطات التبويض مميزاتها وخطورتها
0 فطيرة الجبن
0 ستائر رؤؤعه
0 شوربة الشيشبرك الاحمر
0 مشخول رز ابيض بالسمك والربيان
0 دليلك لكريمات العناية ببشرة الرضع للوقاية من التهابات الحفاضات
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 05:44 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروب اللوز




مممممم شهية روووعة





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 10:34 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروب اللوز




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء مشاهدة المشاركة
يعطيك العافية





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 رب لوﻻ أخرتني إلى أجل قريب فأصدق
0 علاج البواسير بدون جراحة
0 يجب اجراء تحليل الار اتش في جميع الحوامل البكريات
0 نصائح هامة لمواجهة حالات الذعر والقلق العنيفة!!
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 كيكات جوز الهند الملونة
0 جلابياااااااااااااااااااااااات حلووووووه
0 تورتة بكريمة الجبن
0 الخضوع لجلسة تصوير بالموجات ما فوق الصوتية لقياس عنق الرحم
0 علاج البواسير بالليزر
0 الطريقة السهلة والفورية للتخلص من القلق والتوتر
0 السلمون! 7 فوائد لا تعرفينها عنه
0 عالجي شعرك المجعد بحمام الكريم والزيت
0 الفراولة والآيس كريم والتونة أثناء الحمل تجعل الطفل أكثر لباقة
0 نبذه عن حياة الشاعر .: الأمير :. بدر بن عبدالمحسن
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2014, 10:39 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروب اللوز




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456 مشاهدة المشاركة
مممممم شهية روووعة





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 سُمك بطانة الرحم ماذا يعني
0 كيف تكونين المثل الصالح لطفلك؟
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 كيف تعرفين إن كانت السمكة طازجة؟
0 زوجتي حامل وتعاني من إفرازات خضراء، ما هذه الحالة وما العلاج؟
0 شلل الأطفال Poliomyelitis
0 المعاناة من تأخر الدورة .
0 معلومات وحقائق قد تجهلينها عن الولادة القيصرية
0 مجلة احتياجات كل عروس 2015... مجموعة تخطف الأنفاس
0 مصمم الأزياء المبدع عبد محفوظ
0 دجاج محشي
0 الميرمية
0 مكياج العيون الذهبي للعيد من بسام فتوح
0 علاج قشرة الرأس عند المواليد
0 6 وصفات لعيد الأضحى المبارك وكل عام وانتم بصحه وسلامه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2014, 07:35 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
doda dydy
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية doda dydy

البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 92969
المشاركات: 83 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
doda dydy will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
doda dydy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مشروب اللوز




ودى تتعمل كام كوبايه





من مواضيع doda dydy
عرض البوم صور doda dydy   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروب الموز بالقهوة ، خطوات عمل مشروب الموز بالقهوة ، طريقة عمل مشروب الموز بالقهوة الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:09 AM
مقادير مشروب رغوة الموز ، مشروب رغوة الموز ، خطوات عمل مشروب رغوة الموز الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-14-2012 05:53 PM
مشروب الموز بالحليب ، طريقة عمل مشروب الموز بالحليب ، خطوات عمل مشروب الموز بالحليب الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-11-2012 04:48 PM
مشروب الموز ، كفية مشروب الموز ، وصفة جديدة الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-02-2012 03:23 PM
مشروب الموز ، طريقة عمل مشروب الموز ، كيفية عمل مشروب الموز الشيف جميلة قسم التغذية 0 06-29-2012 01:51 PM


الساعة الآن 06:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .