سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 إكسسوارات شعر رائعة
0 نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم
0 الله يخليكم و يرزقكم اللي تتمنوه بس سؤال بسسسسسسسسسسسسسسسسسيط
0 أكثر موقف محرج في حياتك الزوجية هههههه ...
0 الأخت الكبرى ....
0 مجوهرات بياجيه الموردة .....
0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة
0 المساعدة الله يخليكم يا رب
0 أاانا كنت غلطانة في حق زوجي
0 حكم زوجية ......
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية
0 ألام الدورة حادة يعني ؟؟؟
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 يارب لا تحرمنا يارب أكرمنا دعوة بسيطة .....
0 طريقة لصنع شنطة للبنات جميلة جداا

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 ***كلاام النااس***
0 ﺃﺳﺌﻠﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮان
0 المرجوا مرااقبة (قلب الاميري)
0 المعكرونة مع الكوسا والطماطم المشويّة
0 كذبة أبريل
0 هل تتناول السكر بكثرة؟ اليك ثلاثين سببا لتجنب السكر
0 حقن المؤخرة ظاهرة خطيرة تتفشى في المجتمعات
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 خطوات التغلب على الوسواس :
0 تعالو نحكي مواقف محرجة و طريفة صارت معنا
0 نصائح رمضانية لمرضى ارتفاع ضغط الدم
0 اللفت الابيض لعلاج السعال
0 jojo 123456 الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 افكار منزلية مصورة
0 للأناقة عنوان

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 التوتر والعصبية قبل نزول الدورة الشهرية
0 الام الظهر سببها العادات السيئة التي نمارسها يومياً
0 فكرة الشريحة الخارقة
0 كيفية التعامل مع الأطفال حديثي الولادة
0 مناااااااكير على اشكااااااااااااااااااااااااال
0 ممكن تفريز الكيك؟
0 سلطة النيسواز الشهية
0 حصري لكم ( بحر العيون ) عمل شريط الحمل والله يتمم لكم على خير يارب-بحر العيون
0 شيزكيك جالكسي
0 التصويت للمتشاااااركات بمسابقةملكة الميك اب
0 ما حكم ضرب الأطفال
0 الثوم والنبيذ والبصل" مرهم للعين عمره 1000 سنة فعال جدا
0 ماهي اسباب تأخر الدورة؟
0 بوينغ تنتج هاتفا ذكيا للاتصالات السرية يدمر نفسه ذاتيا
0 :::في رمــضــان:::

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كباب الباذنجان التركي
0 غذاءك أساس صحتك , وانظر في غذاءك,دع عقاقير كفي قواريرك .
0 حوار مع دمعة ....اللهم تب علينا
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .
0 طريقة عمل حلى الحليب بالتوفي رووووعه
0 القهوة الخليجية
0 كيف تكون مستجاب الدعاء في ايام قليله_ عائض القرني
0 ♥ شوربة الأندومي بالروبيان ♥
0 ♥صور بيبيهات كيييييييييييييييوت♥
0 ♥ قصة فيها من العبرة والعظة الشىء الكثير ♥
0 طريقة عمل المسقعة
0 ♥ ملف كامل عن الرضاعه الطبيعيه ♥
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014
0 ♥ غرفتك تـحـت الاضواء ♥
0 ورود , رقيقة , للتصميم , صور ورود ,رقيقة , للتصميم

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اليقطين ينشط الكبد .. ويزيل التهابات الكلى .. و يعالج بعض أمراض
0 الحزن بعد الولاده , اكتئاب ما بعد الولادة
0 كيف تعودين الى الوزن المثالي بعد الحمل والولادة
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 اقراط شيك وكيوت
0 مجموعة اسماء مواليد حلوة ، اسماء بنوتات جنان
0 العناية بالنهدين حتى الولادة , طرق العناية بالنهدين
0 كوكتيل الرمان
0 الخياطه بعد الولاده
0 كراسي هزاز مسليه للأطفال
0 ♥ من الألف الى الياء.. أقرأها وطبقها.. تجعل منتدانا في القمة ♥
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الراب
0 تعريف المبيض
0 اطعمه تمنع تراكم الدهون بالجسم
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 احذيه ناعمه
0 خبز الملوح اليمني
0 اناقة بنتك كأميرة
0 موانع الحمل
0 لاتمل النصيحة!
0 عمل فواحه من الصابون
0 طاولات تلفاز رائعه
0 انفجار كيس الماء عند الحامل
0 المتابعه اليوميه
0 كنافه بالموزريلا والتشيدر
0 حلى الاوريو والكيك
0 برياني بالفرن
0 كوني اكثر ابداعا في ترتيب غرف الجلوس
0 السلام عليكم
0 لفائف دجاج تندوري

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 الحب واشياء اخرى جميله
0 التحليل المنزلي، حامل أو لا؟
0 اطعمة لذيذة تساعدك على النوم
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن ))
0 نصائح تجعل الطفل يحافظ على اسرار البيت
0 هل نتحلي بمكارم الأخلاق (الكلمة الطيبة و الكلمة الخبيثة )
0 أحدث أزياء الأطفال
0 ديكورات فلل رائعة
0 كيف تعرفين العضوة الدبة من العضوة النحيفة؟
0 امك ثم امك ثم امك
0 طريقة تحضير مشورب الفراولة
0 رسائل امل باللون الازرق
0 تجمع حوامل الثلاث شهور الاولى
0 الفرق بين اللهم صلّ و اللهم صلّي
0 تخفيف آلام الطلق الكاذب

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ذكر يعينك على أعمال البيت
0 فن الإبداآع ب البالونات !
0 طريقة جميلة و تربوية لتزيين غرف الاطفال
0 نصائح بعد الولادة القيصرية
0 أحببناك ولم نراك
0 فوائد حليب الأم
0 لماذا يكره بعض الرجال دموع المرأة
0 هذه مكسرات الطبيعة قبل ان تأْكلها
0 اقوال عن الصمت
0 شتان ما بين وبين
0 اضغط على البلد ثم المدينة ثم استمتع بالرحلة
0 جيش المشاعر
0 صور جزيرة رودس اليونانية الساحرة
0 مسابقة ألغاز شعرية لشهر رمضان المبارك
0 البسبوسة التركية بالكراميل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 توقيع عضوة
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 فوائد عسل النحل
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 لاني احبك في الله
0 لا تقل ولكن قل
0 لا تَعيشِي لِنَفْسك ِفَقَط .. !
0 14 عمل ينجي من النار
0 صيدلية الـــــــــــــروح
0 طريقة تجفيف الفواكه
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 ماهى وجبه السحور الصحيه والمثاليه؟
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 03:16 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .