فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 زيت السمسم وفوائده
0 سباغتي بولونيز
0 عجينـة حلوووة للفطاير
0 تارت بالكاسترد
0 طريقة عمل قوفر بالبطاطا
0 نصائح للعناية بالشعر للمحجبه
0 الطريقة الصحيحة لإستخدام مستحضرات العناية بالبشرة
0 طريقة عمل حساء بلحم البقر و الخضروات
0 وصفات جمالية رائعة بمكونات بسيطة لبشرة نقية خالية من العيوب
0 أطعمة تمنع هشاشة العظام
0 احصلي علي نظام تقشير للبشرة بالطرق الطبيعية
0 إصنعي بنفسك .. مكرونة باشاميل
0 خطوات سهلة لزيادة طول شعرك
0 كل الناس تبحث عن السعادة فأين الطريق؟!
0 5 زيوت طبيعية لتغذية بشرتك وشعرك مع بعض الوصفات الجمالية لاستخدامها

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 الفراق
0 الفوائد الصحية لقطع الانسان نومه لأداء صلاة الفجر
0 قصه حقيقيه تقشعر لها الابدان
0 ما لا تعرفين عن زوجك ..
0 ملف شامل عن افرازات المهبليه انواعها وطرق العلاج والوقايه
0 كن حليماً ....تكن عظيماً
0 افضل طريقه لحل المشاكل الزوجيه
0 افضل 5 اقنعه لتبيض للبشره المخطلته
0 معلومه جميله
0 كيف تعرف انك مريض نفسياً؟
0 كل وحده عندها اطباق سهله التحضير لشهر رمضان تنورنا
0 لك ابي الغالي احبك...
0 اقوى علاج بالاعشاب لمشاكل الدوره والحمل والرضاعه وامراض الرحم
0 امي الحبيبه
0 مين استخدمت الواقي الذكري شو رايكم فيه

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 رجل يغمس يديه بالزيت المغلي ولا يتأثر؟ ..!!
0 الفشلُ المبيضي المبكِّر
0 الرجل ذو الوجه الحديدي ...
0 14 طريقة لعمل رجبم صحى وفعال بدون اى اعراض جانبية
0 ## مرحبااااا بكم ##
0 على الجميع سرعة الاختيار عشان ننظم المنتدى على قد ما نقدر
0 غرف طعام 2013 , غرف طعام شيك 2013 , غرف طعام شياكة وجمال 2013
0 اليد والمآء السآخن
0 استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان - كل عام وانتم بخير
0 القواعد الذهبية في كيفية التعامل مع الآخرين
0 ؟؟؟ ما بال بعض النساء ؟؟؟
0 تسريححآت للمدآرس وّ آلججآمعآت =$
0 بنات الموج
0 حلى كعك بالسمسم واليانسون

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 نصائح للعناية باسنان الاطفال
0 برياني لحم تندوري
0 إلاّ الأخلاق
0 وصفات لادرار اللبن للام المرضعه
0 ساندوتش الدجاج بالخردل
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 مندي الدجاج لذيذ
0 تشيكن تكآ + مقلوبة الخضار
0 اللمعه المتحركه على النص
0 طريقة عمل الهريس البحريني لايفوتكم
0 مشخول رز ابيض بالسمك والربيان
0 مع بعض الناس كن بلا احساس
0 ازياء اطفال
0 نتائج مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 كولكشن فساتين سهره طويله

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ودي (أعرف ...ّ وش اللي خلاني (أحب,,,ك)
0 اللي محيرني هو ...........
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى ..؟
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 اليقطين ينشط الكبد .. ويزيل التهابات الكلى .. و يعالج بعض أمراض
0 كريسبي تشيكن , كبيبة البطاطس, مهلبية الشوكولاتة .
0 عادات يومية تؤدى لتلف شعرك
0 خلفيات بلاك بيري دينية ، اطلب الجنه و حسن الخاتمه
0 الفرق بين معصية آدم عليه السلام ومعصية إبليس اللعين
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 صور متحركة للترحيب بالاعضاء الجديد ، صور متنوعة و للترحيب والتبريك والتهاني♥ متجدد
0 حلا سهل ولذيذ
0 ديكورات غرف نوم بنات حمراء بالصور
0 اعراض الحمل بعد التلقيح
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 كرات الإكلير
0 الطفل النحيف
0 حكم من قال في سجوده ربي لا تذرني فردا 40 مرة للشيخ صالح الفوزان حفظه الله
0 الخلل في وظيفة الإنتصاب
0 بين التفاؤل.. واليأس
0 ارق و اجمل بوكيه ورد
0 كم مرّة يجب تنظيف المنزل في الأسبوع؟
0 إذا أردت أن ترى الدنيا بعد موتك ،،
0 جلابياااااااااااااااااااااااات حلووووووه
0 طريقة عمل الدجاج الهندي الأحمر
0 الغذاء الصحي (الغذاء الصحي)
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 طرق تنظيف الالات الكهربائية
0 طريقة عمل كيك بصوص الشوكولاته
0 عمليات التنحيف

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عشرون فستان زفاف سترابلس عصري وأنيق
0 تحليل الشخصية من طول إصبع الخنصر
0 كيفية عمل تصميم 3d بالفوتوشوب
0 ادخلي و قولي ايش يستاهل العضو اللي قبلك..؟؟
0 انتظروني في رمضااااااااااااااااااااااااااان
0 نصائح لجعل طفلكِ يعتاد على النوم بمفرده، خصوصاً بعد تخطيه عامه الأوّل
0 شوربة الدجاج بالكزبرة
0 موسوعة لاشهى "الصلصات" && "والتغميسات" المالحة ಌ مميزಌ
0 الحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااه قبل النت
0 2- مواضيع شامله ومهم لطرق للانجاب
0 نصائح مهمة لتجنب مشاكل النوم عند الحامل
0 طريقة لفك للحجاب تكشف الكثير عن خبايا شخصيتك؟
0 ابي مساااااااااااااااااااااعدتكم
0 بسبوسة لايت
0 الموكا البيضاء اللذيذه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 01:56 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .