وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ادمان الأفكار السوداء
0 ما معنى الإجهاض؟
0 # شدة السخونه والزكام تؤثر على الجنين ؟#
0 @ مبروك الاشراااااااف ( ام حمودي وعبودي ) بالتوووووفيق @
0 مخلل الفاصوليا بزيت الزيتون ..
0 مواضيع قسم انيقات حوامل المميزة للفترة الاخيرة ( التقرير )
0 أنواع فرش المكياج وطريقة استعمالها
0 $$ بحر العيون $$ تستاهلي كل خير ##مبرووووك ##
0 مايتميز به القسم من مواضيع منكم ولكم ومرحبا بكم (مواضيع مميزه )
0 فساتين زفاف زهير مراد لتتألقى وتتميزى فى ليلة العمر
0 تسريحات 2013, صور تسريحات 2013
0 الاسهال اثناء الحمل
0 الفرق بين الصراحة والوقاحة
0 الشجار بين الازواج وعلاجه
0 صور أزياء حوامل 2011 , صور أزياء للحوامل 2012 , صور أزياء حوامل جديدة

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## الف مبروك الاشراف (( عطر الربيع )) بالتووووووووفيق ##
0 كولكشن حوامل روعة موضة 2012
0 كيف يحدث فقر الدم بالحمل
0 رجل يغمس يديه بالزيت المغلي ولا يتأثر؟ ..!!
0 مدينه إستجه باسبانيا
0 صور غريبة لمنبع طائر
0 هي تقرأأ رواية ببهدوء
0 فوائد الزعفران المتعددة
0 كيف تساعدين طفلك على الانفصال عنك دون بكاء؟
0 سلاش الفيمتو
0 فساتين للام الحامل - فساتين حمل خيال
0 ازياء عمل نسائية2013 ، ازياء هاديه 2014
0 يانعمة النسيان..
0 عصير الخوخ البارد
0 ## فساتين سهرة للمصمم فادي نحلة 2012 ##

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 (( ملتقى الادارة والمشرفات )) فريق العمل - للنهوض بالمتدى الغالي - بالتوفيق
0 ابتسامة آلية
0 ## فضل الإصلاح بين الناس ##
0 الاكتئاب خلال فترة الحمل
0 درس الخط الحر
0 للاطفال 2013 ، صور ملابس شيك للبنوتات 2014 ، اجدد ملابس الاولاد
0 سلطة الجرجير بالباذنجان
0 المرأة المثالية في عيون زوجها
0 **000 ملتقى المشرفات العامات (للتشاور) 000*** بالتووووفيق
0 نصائح ذهبية لتخفيف ألم الشقيقة
0 احذيه للحوامل من برادا prada
0 غرزة بيكينز للتطريز
0 ازياء اطفال انيقة ازياء اطفال 2012 كيوت
0 ازياء ماركات عالمية
0 الكباب بصلصة الباربكيو

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 كوليكشن روعة لحلويات الكاسات
0 السلام عليكم
0 حشوات السمبوسه
0 اجمل غرف معيشه
0 نتائج مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 بروستد ربيان
0 سيطري على فوضي لعب أطفالك المنثورة في المنزل
0 مسابقة افضل تصميم رمضااني
0 كن مختلفاا وقشر البرتقاله بالملعقه
0 حلى الطبقات بالجلي
0 الربيان الديناميت
0 وصفة طبيعية لتنشيط المبايض
0 حبيت ابشركم
0 مقرمشات ناعمة بالجبنة
0 طريقه سهله جدا لمعرفة ننواتج الارقام

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 احلى كولكشن لاحذية شتاء 2015
0 قصات شعر قصيره 2012 ، صور قصات شعر قصيرة جديدة للبنات 2012 ، Short hair styles 2012
0 باخر اصدار fMohaffez برنامج رائــــع جــدااا يساعد على تلاوة القران والمداومه عليها
0 موضة مكياج صيف 2012 ... بالأصفر والزهري
0 التصبغات الجلدية وطرق ازالتها
0 اسباب الشعور الدائم بالعطش
0 ما هى الفيتامينات التى أتناولها أثناء الحمل؟
0 اخواتي المشرفات والمساعدات - مع التحية
0 مغاسل الوضوء الالكترونيه
0 مكياج 2012 , مكياج 2012 جديد , احدث مكياج 2012
0 منوووووووووووووووووعات
0 شاهدي بالصور .. متظاهر يحرق نفسة بطريقة عجيبة
0 القلب الكبير!!!...
0 ## أحلى أساااااااااااااااااااااور ##
0 اختتمي طلتك في رأس السنة بقطعة أكسسوارات براقة

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 رحمين ساااعدوني
0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 حبيبات متل الرمل

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # (حوامل أم عبدالله)- ( المساعدات)-(المشرفات)- هنااااا##
0 # يمكن الانسان فى كثير من الاحيان ان يسرح تفكيره فى اشياء مستحيلة لا يمكن تحقيقها ..
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 جاكيتات جميلة وانيقة جدا
0 =-= ملابس للحامل فيے منتهيے الذوق =-=
0 Fashion Children
0 معلومة مشجعة لقيام الليل
0 مريضه
0 6 خطوات لبشرة صيفية متآلقة
0 الما .. ركد.. بدر بن عبد المحسن
0 كيكة الملائكة الهشة
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 #أثآث من مآركة فندي (fendi) !! #
0 جزر غريبه وغآمضه لآ تستطيع زيآرتهآ.....!!!!!!
0 احذية المناسبات 2015 الرائعة نقدمها لك لتختاري منها الاجمل

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 سوء نظافة الاسنان قد يؤدي إلى الزهايمر
0 القئ او الاستفراغ عند المواليد
0 كلنا عند الله سواسية ...
0 سندويشات الدجاج المكسيكية بالصور
0 الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة
0 35 حذاء لموضة الاحذية الدارجة في 2014
0 توأمان في شهرهما التاسع يسبحان بمفردهما
0 أفضل طريقة لتقشير بشرة الوجه
0 8 طرق بسيطة لاخفاء عيوب البشره
0 الماء عنصر أساسي في الريجيم
0 شاهدي ماذا حدث للطفلة التي اعترفت على "ريا وسكينة"
0 فطائر للدايت جدآ شهية
0 كيف تعتنين بطفلكِ بعد عملية “الختان”
0 المطبخ الليبي... ملف كامل
0 أفكار ديكور لجدار الطوب الأبيض..

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فساتين اعراس من Mireille Dagher
0 اساسيات الصيام
0 سبب تغيير ملامحنا واشكالنا في بعض الاحيان.؟!
0 العنااااايه بالشعر الجااااف
0 المشكلات الصحية للمراة الحامل في الثلاثة شهور الوسطى من الحمل
0 اروع 100 حكمه في الحياة
0 ++ ريجيم دوكان لانقاص وتثبيت الوزن ++
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 ٢٥ شئ مذهل لم تكن تعرفه عن جوجل من قبل
0 مكياج اللون الواحد
0 بوفية حوامل (( مبروووووووووووووك)) مشرفاتكم الجديدات
0 5 أشياء تضبط ساعة نوم طفلك
0 اجمل التنانير : تنانير ميدي و تنورة الخصر
0 وقفة في وجه النفاق
0 بيبي ديووور

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 اللي عندها صورة هزلية و معبر تشاركنا
0 طلب مساعدة لانجاز مذكرة نهاية الدراسة- ماستير-
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 محاسن ومساوئ ازواجنا ..
0 اغرب السيارات في العالم
0 شوفو كيف يكون النوم في العسل هههههاي
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"
0 اسماء... ومعاني... لا تبخلووو بالمشاركة..
0 نكتة حلوة
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 لمن يعلم
0 عندي مشكل في Likes Received
0 بنتي 7 سنوات و عملت عملية استئصال الزائدة الدودية..
0 فوائد الرضاعة الطبيعية... تعالوا طالعوا الموضوع

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 10:05 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .