أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولىهنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .
اهلاا وسهلا ايفا
مبروك يا البي الله يتمملك على خير
قصدك انتي سمنتي 8 كيلو باول اسابيعك؟؟!
اذا هيك كثير يا البي لازم تقربيا كيلو ونص كل شهر بعد الشهر الثاني
اذا كان التخفيف صحي ما في مانع بس لازم تاكلي كل شي مغذي
ابتعدي عن السكر والحلويات والزيوت والمقالي والاكل الجاهز
وكثري من الفواكه والخضار واللحوم والاسماك والدجاج المشوي والسلطات بانواعها ..
وهيك بتكون عم تتبعي نظام غذائي صحي وسليم لك وللبيبي
اي في بنات بينحفو بحملهم لكن فقط بالاشهر الاولى بسبب الاستفراغ وقلة الشهية .. وبعد الشهر الثالث بيمشي حالهم
انتبهي على حالك وغذائك
لاأنا قصدي أنا لي 3 شهور قبل حملي سامنه مره مره سامنه 8 كيلو عن وزني الطبيعي
فخايفه بلحمل اسمن كثير :( مره شايلة هم لأن أنا صعب نحفي مره
عادي أصير أكل أشياء دايت ولا رح يضر البيبي ؟
توقيع : eva
"ربِّ َهَب لَي غُلامًا زَكِيًّا، واجعله اللهم مُبَارَكًا أَيْنَ ما كان، وأعِنه على الصلاة وَالزَّكَاةِ مَا دام حَيًّا، وَبَرًّا بِوَالِدَيه وَلا تَجْعَلْه جَبَّارًا شَقِيًّا"
01-11-2013, 01:34 AM
رد: شو برنامجك لنظامك الغذائي بالحمل / تعالي شاركينا
eva 
جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
العرض الشجري
