كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟

شموسه · 07-13-2011, 11:47 AM

العفوووووووووو

شموسه · 07-13-2011, 11:52 AM

شموسه · 07-13-2011, 12:00 PM

الجوووري · 07-13-2011, 12:22 PM

انا وزني 62
وطولي 168
المشكله الي باقي عندي من الحمل هي البطن ترهلة شوي والارداف عاد ماتقصر ههههههه

دمعة الفراق · 07-13-2011, 01:00 PM

فديت قلبج حبيبتى شموسه فى ميزان حسنتج ياااااارب
والله اليوم عزمت اسوى رجيم البن والتمر
وخايفه لما اخلص من الرجيم يرجع بسرعه
الله يخليج اذا عندج رجيم ينزل بسرعه
لن زوجى مسافر ورح يقعد عشره ايااام وابالمايرجع الديره ياشوف فرق امنيه حياته يشوفنى نفس ايام العرس ههههههههههه مستحيل
انا طولى 159
ووزنى قبل الزواج 63
ومن كثر العلجات والتفكير زاااااااد وزنى 80
والحين انا وسويت رجيم وصل 77
وكمان الدكتوره قلتلى لازم انزل وزنى عشااان احمل
اسفه حبيبتى ع كثر الكلام بس والله انى فرحنه انى لقيه واحده تفهم مثلج
اسفه مره ثاااانيه

شموسه · 07-13-2011, 01:32 PM

هههههههههههههههه
الجووووووووري وينج يالغايبه شنو جبتي بنت ولا ولد

وشخبارج

اما الكرشه تروح مع تمارين شد البطن
وتمارين الدراجه

وامشي وامشي

والرقص ينفه مع هز الخصر يمين ويسار نزلي 9 كيلووووووووووووو
اوكي

شموسه · 07-13-2011, 02:00 PM

انا طولى 159
ووزنى قبل الزواج 63
ومن كثر العلجات والتفكير زاااااااد وزنى 80
والحين انا وسويت رجيم وصل 77
وكمان الدكتوره قلتلى لازم انزل وزنى عشااان احمل
اسفه حبيبتى ع كثر الكلام بس والله انى فرحنه انى لقيه واحده تفهم مثلج
اسفه مره ثاااانيه

لا تاسفين حياتي

انا قبل كنت مثلج وجربت انواع الرجيم
مانفع معاي

الا عرفت نقطة ضعفي

الجبن -العيش- البيبسي- المانجى-حليب كامل الدسم-

المكسرات -الايس كريم- معكرونه - خبز الابيض-البيض الابيض

عليج

البيض الاسمر وكثري من الخس واذا جالج اسهال اخذي روب قليل الدسم

اخذي خبز اسمر حلوم فواكه وسلطات

وعليج باللحووم الستيك دايم مشويه

وابعدي عن جلد الدجاج لانه كله بروتيان ودهون

وعليج بالرياااااااااااضه كل يوم الصبح

والمشي العصر

واخذي اعشاب التخسيس

واهتمي تكون وجبت العشى على الساعه 7 ووقفي بعدهااا لا تاكلين بس خس حليب عصير

واكثري من المااااااااااااااااااااااااي

واذا شفتي وزنج زاد او نقص وزاد لا تاسي اختي كملي رجيمج لو سنه

انا كان وزني 72 قبل وزلت وصرت 59 تصدقين والله اني تعبت بالسنه كلهاا انزل وازيد وانزل واكسر الحاجز

بس انا استعملت بعد خل التفاح مع ماي ورد وارشه على الاماكن وافركه لين ينشف وابدي التمارين

ولله الحمد بس بعدهاا حملت مااكملت فرحتي ههههههههههههههههه

ان شاء الله موفقه يالغلاااااا

بس اهتمي في الجدول رتبي امورج

واكلي على الريق تفاحه حمرا

وبعدهاا تفطري ولا تنسين السلطاااااااااااااات وكثري الجرجير

واشربي النعناع

وابعدي عن النسكافيه

دمعة الفراق · 07-14-2011, 10:08 AM

مشكوره حبيبتى ما قصرتى فى ميزان حسنتج
وانشالله اعمل الى قلتيلى عليه بس انا كسوله عند الريلضه انشاءالله اتحمس الحين هههههههه
دعوتج

الجوووري · 07-14-2011, 10:10 AM

ابشري شموسه برقص طول اليوم بس عسى على فائده هههههههههههههههههههه
يالغاليه انا جبت بنوته وهي بعمر بنتك الصغيره شكلك نسيتي اني قايلتلك من قبل بس ماتنلامين كثرة المسؤليه صعبه ههههههههههههههههههههههههههههههههه والله غيبتي بسبب انشغالي بس كل مالقيت وقت دخلت عالمنتدى مانستغني

شموسه · 07-22-2011, 07:55 AM

مشكوره حبيبتى ما قصرتى فى ميزان حسنتج
وانشالله اعمل الى قلتيلى عليه بس انا كسوله عند الريلضه انشاءالله اتحمس الحين هههههههه
دعوتج

يارب تضعفين

الكسل شيلي وخلي عندنج اراده للرجيم وطلعي صورتج قبل يوم كنتي ضعيفه وحطيها في كبت الملابس علشان تنقهرين هههههه