تنبيه قبل عمل اي ريجيم.....ارجو التثبيت

[عزيزة النفس]

يعتمد تركيب نظام الغدائي على الجسم والصحة والرياضة المتبعة وفصلة الدم اتبع نظام غدائي عشوائي قد يوئدي بتلاف في الهرمونات في جسمك يجب ان يكون تحت اشراف اخصائي تغدية والرياضة كدالك معلومة علمية اخد الكافي قبل بدا ممرسة الرياضة بساعة تنشط الجسم وتعطي الطاقة والاهم من دالك تحرق الدهون لان الجسم يعتمد على 3من مصادر الطاقة جلكوجين العضل وسكدرالدم والدهون ادا بدانا الرياضة اول 15 دقيقة سوفا تستهلكين جلوكجين العضل ثانين 10 دقائق استهلك سكر الدم ثم الدهون ادان ضيعنا 25دقيقة بدون حرق دهون لكن ادا اخدتي الكافي سوفا تحرقين الدهون من اول دقيقة تمرين والاكسجين يلعب دور في حرق الدهون لدى مارسي الرياضة في جو مليى بلاكسجين قومي بفتح نوافدا الغرفة التي تمارسي فيه الرياضة من الاكلات المعروف عنه تساعد في حرق الدهون خصوصا في منطقة لبطن اسمك لوجود امق ثريم وهو زيت المسك والايودين وهي مادة توجد في الكانات البحرية تنشط الغدة الدرقية المسؤله عن حرق الدهون

[نورا]

[moon 4 ever]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[سنتيا]

شكرا معلومة كتير مهمة

[شموسه]

شكراااا لكي يالغلاااااااااا

[ام صـالـح]

يعطيك العافيه

[omkoko]

يعطيك الف عافية

[أميرة الأميرات]

يسلمووووووووووووو يالغلا

[بنت جدة]

تسلمي على المعلومات ..

[رباه فرج همي]

يارب العالمين انحف

من دون ضرر وشر يارحيم

وكل اخت مسلمه تبي تنحف