بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق

ورد الشمال · 04-15-2012, 12:33 AM

مرحبا يا حلوات
انا اليومين اللي فاتوا شاده حيلي بالمشي
قررت امشي يومياً لمدة ساعتين و السبت راحة
المهم اليوم افطرت عادي اهم وجبة عندي الفطور لكني استخدم توست بر و سكر دايت
والغدى نص صدر دجاج مشوي مع خضار و قطعة توست بر
وبعد الغدى ب 3 ساعات سويت لي زنجبيل و زعفران و نعناع و رايحة جاية اشرب
اختكم في الله ملقوفة احب اجرب كل شي سمعت عن الزنجبيل انه ينحف قلت اجرب و ش وراي
وراك يالرشاقة مثل ما تقول رمش الغلا
و كلها ساعتين و احس بجوع شديد بسم الله ما كني متغدية كل هذا من مفعول الزنجبيل حرق كل اللي اكلته
و الحمدلله ما تهورت في العشا
بس أكلت فاكهة مع ان ودي بيتزا :(

و كنت اشرب ماي كثير والحمدلله عدى اليوم على خير

وعلى فكرة يا بنات انا اخذت قياسات الخصر والبطن لأن احياناً يبان النحف بالجسم قبل الميزان
وانا من النوع اللي اذا ماشفت نتيجة بالميزان انقهر و تنفتح نفسي للأكل واخربها

سووا مثلي ما تندمون
انصحكم بالزنجبيل خطيييييييييير لو خبصتي بالأكل طيري سوي لك زنجبيل

طولت عليكم نلتقي على خير

كيوت بيبي · 04-15-2012, 12:53 AM

ورد الشمال
ميرسي حياتي عنجد طريقتك كتير حلووه

وان شاء الله انك تستفيدي ونحنا نستفيد معك ..

روولا · 04-15-2012, 04:26 AM

ام القمر فيصل اوكي انا بدأت السبت خلينا نتحدى
ونشوف انا اول مره اعمل رجيم اليوم تعبت مررره بس راح اكمل بأن الله

أم القمر فيصل · 04-15-2012, 06:02 AM

حبيبتى رولا اتفقنا وهسكر فمى المرة دى وماراح اخبص
الحين بسلق البيض للفطور

ورد الشمال · 04-17-2012, 02:07 PM

مرحبا صبايا

كيف حالكم و شلون الدايت معاكم

اليوم الثلاثاء يوم الميزان و ماني شايفة احد

لأني طالعة بعد شوي قلت ادخل اسجل وزني

الوزن عند بداية الدايت 67

الوزن الحالي 65

الحمدلله نعمه و نزولي بطئ عشان نظامي تخفيف + رياضة المشي
لأني ارضع و انا مرتاحه كذا ابغى اخسر على الراحة بس اهم شي احتفظ بجسمي بعد ما اوقف رجيم

كيلو و اوصل للهدف الأول

يلا حبوبات دوركم

ورد الشمال · 04-21-2012, 01:15 PM

بنات وينكم
ابد ما تحمسون

فليك · 04-23-2012, 03:45 AM

السلااام عليكم
" ورد الشمال " حسيتك قريبه مني ، انا برضو متلك
اخفف من اكلي و احاول اني اقوم من الاكل و انا ما شبعت و امشي يوميا على السير لمدة 45 دقيقه ما عدا الجمعه
لكن اشرب حليب بعد المشي عشان الرضاعه والحمدلله وزني بينزل لكن بشويش

زوجي روحي · 04-23-2012, 05:37 AM

ورد الشمال الف مبروووك وان شاءالله توصلي للوزن اللي تتمنيه من غير شر ياااارب

ام بالنسبه لي الكسل صيطر علي الاسبوع اللي طاف ومانزلت الا كيلو واحد كان 72 وصااار 71 بس يااارب كلنا ننحف من غير شر

نهى الغامدي · 04-30-2012, 12:14 PM

معاااااااااكم انا بس توني اشوف الموضوع

اسم نهى الغامدي عندي بيبي عمره 10 اشهر

وزني 64
طوالي 161

اتبع رجيم دكتور محمد الجزار

الهدف يارب يارب 52

ورد الشمال · 05-10-2012, 12:40 PM

هلا حبوبات
كيف الدايت معاكم
زوجي روحي الله يسمع منك وياك يارب
فليك يلا حلو عشان نشجع بعض
انا لازلت مستمرة على المشي ولله الحمد وزني ينزل شوي شوي لكن اهم شي في نتيجة
يا بنات المشي عجيييييييييب 🏃🏃🏃🏃
وزني عند بداية الدايت 67
وصلت لهدفي الأول الحمد لله 64 👍😄
وزني الحالي 62 ونص 😃
وانا في طريقي لهدفي الثاني واللي اهو 60 🙏