|
بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بنات كيفكم .. ان شاء الله بخير طلعت روحي خلص hwaml15hwaml15hwaml15 ما عدت طايقة وزني فقررت روجيم بسرعه انا بدي ابدأ بعد ما تدخلو ونشجع بعض ونكون سوى بس بليز المتابعه بليييز مين تتحداني وتتحدى نفسها .... مين بدها وحدة اتابع معها بشكل يومي الاسم الوزن الحالي اهدافك في النزول الطول الروجيم المتبع يلا بناااااااااااااااات خلونا نبدأ سوى ونشارك بعض باليوميات وعذاب الروجيمات ونشوف مين روجيمها بيجيب فايدة اكتر عشان الكل يستفيد لانو عجزنا من الالاف من الروجيمات hwaml15 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
الاسم : احلى من الحلى " عندي ولد وببنت عمرها شهرين ونص " الوزن : 82.8 الاهداف : الاول 78 الثاني 74 الثالث 70 الرابع : 68 الطول : 166سم الروجيم : روجيم شوربة الملفوف " مجربة " |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
بسم الله نستعين
معاكى يا أحلى من الحلى انا نفس مشكلتك بالضبط عندى فيصل وحامل بالشهر السادس الوزن : 82.8 الاهداف : الاول 78 الثاني 74 الثالث 70 الرابع : 68 الطول : 165سم[ الرجيم المتبع _ سعرات قليلة عن احتياجى اليومى +تمارين لمدة ساعة يوميا[/color][/color][/color] |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
احلى من الحلى يله على البركه ياااقلبي انا متابعه مع اكاديميه الرشاااقه وان شاءالله نوصل للمطلوب
انا ام البراء ....عندي ولدين وبنت الحمدلله وزني يوم 80 ويوم 81ماله حل الطول 165 هدفي الاول اوصل 75 وربنا كريم مافي رجيم محدد بس حبيت اسألك اعطيني طريقة شوربة الملفوف |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
ماشاءالله ام فيصل الله يكون في عونك وتقومي بالسلامه
ركزي على الاكل المفيد عشان البيبي والله يساعدك |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقدار ادخل معكم
بس انا في الشهر الثاني الوزن 78 اطول 156 اعطوني طريقة رجيم صحيه ماتثر على |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
انا معك ان شاء الله انا مشتركة بأكاديمية الرشاقة بس رح اضل ورا السمنة لحتى اشوف لها حل وارتاح
الاسم : ام السوس عندي بيبي عمره 10 اشهر الوزن :78 الاهداف : 72 66 60<< نفسي اشوفها الطول : 173 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
hwaml7
معآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكمم الاسم : إيلييـآآ xd .. وبآآقي مآ عندي اطفآل الوزن الحالي : 69 >< الهدف الآول : 64 الثآني : 60 الثآآآلث والي اطمح له من زمآآنن : 58 hwaml5 الطول : 158 الروجيم المتبع : رجيم بس واللهي معرف اسمهه من عند اخصآئي |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
السلام عليكم جميعا
وصباح الحمااااااااااااااااااااااااس ام رتيل الله يسعدك يارب ام مرضى حبيبتى انتى بأول 3 شهور اكثرى من الحليب والفواكة ولا تجوعين عشان البيبى بيتكون بعد الشهر الرابع تقدرى تتحمسى اكتر اما الحين لا تقسين على حالك بالتجويع لان جسمك مصنع شغال لكائن جديد يتكون ويتنفس بنات اليوم مافى تخبيص اتفقنـــــــــــــــــــــــــــــــــا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ نحدد مواعيد الاكل بأجندة بكميات قليلة ونمارس التمارين بعد الاكل بكم ساعة وموعدنا قبل النوم نعطى التمام على انجازنا اليومى كل يوم نسوى كده ارجوكم .........يالا هنتظركم عالمساء لا تنسون نسجل كل شئ ندخله بفمنا ونحاسب ضميرنا قبل لا يدخل جوفنا شئ وياريت الميزان يكون الخميس الجاااااااااااااااااااااااااااااااااى |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
وينكم بنااااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
امس فطارى كان بيضة وخيارة التمارين 1 بعد الظهر الغدا بيضتين وخيارة 7 المغرب تفاحتين العشا عصير برتقال ثم 3 ثمرات كمثرى |
| الساعة الآن 07:45 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .