بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق

[زوجي روحي]

السلام عليكم

يسعد صباحكم بنات

ورد الشمال كيفك ياعسل والله وحشتيني فقدنا بنات التجمع لهم وحشه
كيفك وكيف ولدك

انا عندي زواج اخوي بعد شهر ونص تقريباً وابي انحف قبل وبديت رجيم من يوم الجمعه مع تمارين رياضيه

وزني الحين 74

وهدفي الاول 70

وان شاء الله انحف

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل

بسم الله نستعين
معاكى يا أحلى من الحلى
انا نفس مشكلتك بالضبط
عندى فيصل وحامل بالشهر السادس
الوزن : 82.8

الاهداف :
الاول 78
الثاني 74
الثالث 70
الرابع : 68

الطول : 165سم[
الرجيم المتبع _ سعرات قليلة عن احتياجى اليومى +تمارين لمدة ساعة يوميا[/color][/color][/color]

يا هلا فيكي حبيبتي ام فيصل ...

مشكلتك نفس مشكلتي

برافو لازم نثابر حتى نوصل اهدافنا اول باول وما نمل شو ماصار

عجبني نظامك ... بالتوفيق ووافينا بكل جديد معك

للامااااااام سر

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رتيل

احلى من الحلى يله على البركه ياااقلبي انا متابعه مع اكاديميه الرشاااقه وان شاءالله نوصل للمطلوب
انا ام البراء ....عندي ولدين وبنت الحمدلله
وزني يوم 80 ويوم 81ماله حل
الطول 165
هدفي الاول اوصل 75
وربنا كريم مافي رجيم محدد
بس حبيت اسألك اعطيني طريقة شوربة الملفوف

يا هلا ومرحبا ام البراء حياك الله معنا

شوربة الملفوف الحارقة للدهون ::

ملفوفة + باقة بقدونس + 3 جزرات حلوين + 2 فلفل اخضر + حبة بصل وبصل اخضر اذا موجود + 2 بندورة او رب البندورة + وحسب الرغبة ,, ملح وفلفل وثوم و2 باكيت مرقة الدجاج

كل هالمقادير بتقطعيها وبتغمريها بالمي زيادة ل10 دقائق حتى تغلي وبعدين خفضي النار حتى تستوي الخضار واحفضيها بالثلاجة للاستعمال ...

تابعي معي حياتي ::
اليوم الاول : شوربة قد ما بتقدري تشربي + فواكه باي كمية ماعدا الموز
اليوم التاني : شوربة قد ما بتقدري كمان + خضار ماعدا الفول والبازيلا
اليوم الثالث : كمان شوربة قد ما بتقدري + بطاطس مسلوقة
اليوم الرابع : شرحو شوربة + 8 حبات موز " عيشي بهالنعمة " + كاسين حليب خالي الدسم

اليوم الخامس : شوربة + ربع دجاجة + 6 حبات بندورة + 6-8 كاسات ماء
اليوم السادس : شوربة + 3 شرائح لحم + خضار
اليوم السابع : شوربة + رز " مو كتير " عصير غير محلى + خضار

انا كنت ماشيه على الشوربة بدون هالنظام ونزلت عليها بس هلء بدي ادخل النظام مع الشوربة لانو انا برضع وبنتي صغيرة ومشكلتي ولدت ابني وببنتي بعمليات قيصرية يعني مابقدر امارس رياضة قبل 6 اشهر لهيك طالع جناني يعني روجيم بدون رياضة " النزول بالوزن ابطء للاسف "

بس ما رح ايأس ابدا وبدي انزل وزني كيف ما كان لو 100 غرام اول باول

متحدية بقوووووة

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مرضي

اقدار ادخل معكم
بس انا في الشهر الثاني

الوزن 78
اطول 156
اعطوني طريقة رجيم صحيه ماتثر على

حياتي ام مرضي .. اهلا فيكي

بما انك حامل صدقيني صعب تمسكي وزنك اول تخففي لانو جسمك بيشتغل على كيفو هلء

بس تولدي بالسلامة ويروح وزن البيبي والخلاصة والدم والانتفاخ يلي بجسمك

بتقدري تعملي روجيم لو ما عجبك وزنك اما هلء حرام لانو حتنقصي عالبيبي وعلى صحتك

كتير اكل وشرب ... انا بس صارلي 40 يوم بابني يامن كنت نازلة 17 كغ

موفقة وهلا فيكي

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001

انا معك ان شاء الله انا مشتركة بأكاديمية الرشاقة بس رح اضل ورا السمنة لحتى اشوف لها حل وارتاح

الاسم : ام السوس عندي بيبي عمره 10 اشهر
الوزن :78
الاهداف : 72
66
60<< نفسي اشوفها

الطول : 173

اهلا بام الســــــــــوس والله

يلا خلينا نشوف شطارتك

تابعينا بيومياتك على قد ما بتقدري

للامام ســـــــــــــــر

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إيليآ

معآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكمم

الاسم : إيلييـآآ xd .. وبآآقي مآ عندي اطفآل

الوزن الحالي : 69 ><
الهدف الآول : 64
الثآني : 60
الثآآآلث والي اطمح له من زمآآنن : 58

الطول : 158

الروجيم المتبع : رجيم بس واللهي معرف اسمهه من عند اخصآئي

هلا فيكي حياتي

يلا ابداي معنا التحدي وخلينا نشوف عزيمتك

ياريت توافينا بروجيمك يمكن يعجب حدا فينا وتمشي عليه معك

للامام ســـــــر

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد الشمال

وعليكم السلام والرحمة
احلى من الحلى فكرة جداً ممتازة و خطوة موفقة يارب
ان شاء الله نضعف كلنا من غير شر يارب

انا بعد تعبت ابي انزل وزني من زمان بس ما في إرادة ولا احد يشجعني

عندي ولد الله يحفظه عمره 10 شهور

و قررت من يوم الثلاثاء اللي فات اني ابدأ دايت صحي

الاسم : ورد الشمال

الوزن الحالي : 67
الهدف الأول : 64
الهدف الثاني: 60
الحلم : 58 كان وزني زمان اتمنى ارجع له من غير شر

الطول : 166

الرجيم المتبع : رجيم صحي كل شي مسموح فيه بكميات بسيطة عشاني ارضع لكن شلت منه
الرز و المكرونة و الخبز و الحلويات لأنهم السبب الرئيسي لزيادة وزني
فقط مسموح لي بحصة خبز او توست الصباح مع الفطور + رياضة المشي و تمارين

هلا فيكي ورد الشمال

تمام نظامك ومشكلتنا بهالرضاعه ماسكيتنا من ايدنا اللي بتوجعنا

بالتوفيق وتابعينا بكل جديد معك

للامام ســـــــــر

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمش الغلاا

يااااااااااهلا واني بعد طقييييييييييييت من الوزن الزايد كان الكل يتمنى مثل جسمي والحين الكل يقول ليي امتنتي
الحمال وما يسوي وعندي ولد الله يخليه وعمره سبعه شهور

الاسم؛ رمش الغلاا

الوزن الحالي؛51
الهدف الاول؛48
الهدف الثاني؛45
وهدا كان وزني من قبل واللي احلم فيييه ياارب اوصل له

الرجيم المتبع ؛ وجبه او وجبتين باليوم وكل شي مسموح بس بالحد المعقول لاني ارضع ابني بس طبيعي واخاف يجف الحليب مني من قلت الاكل



يلا ويين الحماس

يا سلاااام يا رمش الغلا انتي المفروض اول وحدة ترفعي الكاس

يلا خلينا نشوف انجازاتك وابهرينا بسرعه

بالتوفيق وخليكي معنا

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكاويه..

هلاااا وغلااااااا بشبيهااتي

معـــــــــــــــــــــــــــاكم معـــــــــــــــاكم ياعرب



الاسم/ مكاويه <<<عندي بنوته ربي يحفظهاا
الوزن /76
الهدف الاول /70
الهدف الثاني/69


*ملحوظه*
انا يابنات لي اسبوع مسويه ريجيم ومااشيه ع داايت حاارق جداا وصعب ..
والله العظظيم في الايام الاولى من الريجيم انا والجوع نتصارع كدا
لكن مع الاستمـرار حتى الجوع مااحسه ابداا
الاسبوع اللي رااح كـان وزني 80<<طبعاا وقتها بكيييييت واصريييييت على الريجيم ..يا انا يالشحوم فالبيت
والححمدلله وزني حاليــــــــــــا 76 ورااح اووااصل الريجيم بـإذن الله تعالى
ريجيمي :
اول مااصحى من النوم على الريق اسوي كمون وليمون واشربهاا بعدين اسوي فطوري
الفطوور/ بيض مسلووق في تووست بر وتفااحه ومويا
الغدا/ زبــادي بالخيار وتفااحه ومويا
العشـاء/ سلطة فوااكه اشتريها من براا او انا اسويهاا ...او بيض وزبادي منزوع الدسم بالخيار
وعند الجووع آآكل اي نوع من الفااكهه لانها جدا مفيده ولاتزيد الوزن ابداا

مع المشي يوميـــــــــا نصف سااعه اقل شي واكثر شي ساعه على جهااز الاوربترااك ...



اسفه على كثره الكلاام بس حبيت افيدكم ..
وان شاء الله يومـــــــــــيا ادخل واسجل يوميااتي


حبي وودي لكم/ مكااويه

هلا فيكي مكاوية معنا

برافو عليكي ومشالله على العزيمة اللي شايليتها

ما بدنا نتقيد باشي ولا نخجل من اي كلام بخطر ببالنا نحكيه

نزلنا ما نزلنا زاد وزنا بنحكي بدون خجل احنا هون عشان نكون اخوات مع بعض

ما يفرق بينا لا خجل ولا خوف من الهزيمة

بالتوفيق ....

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تناآآهيد العتب

وانا معاااااااااااااااااااااااااااااكم

امس اتبعت رجيم صديقتي وربي يابنات اليوماوزن كان وزني 75والان 72

اليوم فطرت وتغديت وتعشيت بطاطا مسلوقه وعصير برتقال
شئ يجيب الغثيان الله يكرم النعمه
لكن انصددددددددددددددمت معقوله في يومين نحفت 3 كيلو
الهدف الاول والاخير واللي اتمنى وصوله :
65
ولو نزلت ياسلالالالالالام
رجيمي كميائي من اخصائيه :
واتبعته صديقتي ونزلت 6 كيلو في اسبوع
ونزلت موضوع له في هالقسم اللي تبيه ترى والله نصيحه لكم رووووووووووووووووووووووووووووووعه
وينزل بسرعه بدون اعشاب وخرابيط

اهلا وسهلا فيكي تناهيد العتب معنا

يعني انتي فطور وغدا وعشا بطاطا مسلوقة وكاسة عصير برتقال ؟؟؟

شو اسم الموضوع عشان نرجعلو ونشوفو ؟؟

بالتوفيق وتابعي بعنا