كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا فدوه لعيونه

وزني48 وطولي167 ابغى اتختخ شوي

يبيلج مكسرات مع عسل وحليب كامل الدسم مع شوكلاته اول ماتصحيم من النوم
وعقبهااا مانجا وعصير فراوله

وعليج
بالمعكرووونه والبيض
بس مو اكل واكل لااا
هم السباحه يومياا تزيد

وفي فيتامين للسمنه اخذيه من الصيدليه

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راديام

انا وزني حاليا بين ٥٤و٥٥ وطولي ١٥٦ بس المشكلة عندي شوي ارداف وبطن صغيرة
وصدري شوي مترهل وش تنصحيني الله يجزاكي كل خير

هلااا وغلااا
سوي تمارين الدراجه وشد البطن
وحك الصدر اخذي خزرانه وامسكيهم بيدج الاثنين وافعي للامام وفوق فوق ووصلي لحد خصرج فوق ولخصرج ولمده 100 مره باليوم وموفقه

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبة حماده

شموسه حبيبتي انا وزني كان 68 من تزوجت وبعدا مباشرتا استخدمت حبوب منع لحمل الياسمين لسبب كوني اريد عمل عمليه بلانف ولازم ما اكون حامل ومن يوم ما استخدمتها جسمي فرش وسمنت كتير وحاولت اضعف ولكن وزني صار بالصعود بدل النزل وحاليا اعتقد وزني 88 او 90 جربت كل التمارين والرجيم ولكن جسمي متل ماهو -- حاليا الدكتور عطاني حبوب منشطه كوني اتأأخرت عن الحمل سنه ونص هل حبوب المنشطه تسمن ؟ ساعديني بتنزيل وزني يربي يجزيكي كل الخير

جزاج الله خير
ليش تاخذين منشطه
ماله داعي لانج ماراح تحملين الا لما تضعفين انا اللي اعرفه
وحبوب الياسمين كلش ونهائياا التستخدمونه لانها تسم وتجيب مرض السرطان

يكفيج شره
المهم عزيزتي بامكانج تدخلين او 3 شهور بالنادي علشان تحملين اذا كنتي مستعجله وربي يرزقكج بالحمل القريب
وابعدي عن الحبوب المنع واللولب
وفهمي زوجج ان يجامع معاج بس مايقذفه داخل ولا ينسيي ضروري
والمهم من هذا كله خل التفاح علي الريق مع ماي دافي كل يوم
وحاولي تخفين من الاكل علشان تتعودين ياعمري
واشربي اعشاب للتخسيس او زينكال حبوب من الصيدليه وقيسي وزنج كل شهر وشوفي راح تنزلين والاهم المشييييييي
المشي ينزل كل شي
واذ ماقدرتي تروحين للنادي حاولي تخلين خدمة منازل تسويلج مساج التخسيس يالغلااا

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة PriNce5s

انا قبل العرس كان وزني 61

وطولي 170

وكملت سنه والحين وزني 75 :(

خاطري اوصل ل 65 على الاقل

بشو تنصحيني !

الف مبروووووووووووك الزواج

اذا كنتي حامل مانصحج بعد الولاده سوي تمارين

واذا مو حامل
انصحج بالمشي يومياا لمده ساعه

مع تماري ن شد البطن والقفز بالحبل

وعليج بشرب الاعشاب
وع الريق اشربي ماي حار مع ليمووون اذا مافيج قرحه
واذا فيج قرحه اشربي ماي حار مع خل تفاح
وعليج بالسلطات والاكلات المشويه

وموفقه

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنو الحلوة

مررررحبا
أنا وزني 62 كان 50
وطولي 145
أبييييييييييييي اضعف زهقت من السمنه

يبيلج 12 كيلووو
تنزلين شوفي اول شي لا تاكلين وغيري اككلج
اكلي خفيف وعليج بالخس واعشاب التخسيس
وشويه تمارينن ومشي

وموفقه يارب

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون عزوز

وزني 50ونص وطولي 154 رديلي تكفيييييييين ويسلموعالموضوع

شنووووو ارد لج هاااا حلوو وزنج مناسب لطولج

ياحلوه
خلج جذي وانتبهي علي جسمج ونفسيتج وصحتج

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام هند

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا طولي 154 ووزني كان 87 الحين صار 68 صارلي سنة وشهرين متزوجة .. اريد انزل وزني وانا بحب الرياضة وكنت اسويها قبل الزواج بس الحين كل مرة اخاف يكون في حمل فما اتريض ..ما الحل؟؟

ياحياتي لا تحاتين الحمل عليج تمارين خفيفه لا تسوين الشد وعليج بالاكل الخفيف وكثري من الفواكه والسلكات واللحوم المشويه بس وموفقه وابعدي عن الاعشاب للتخسيس احتمال فيج حمل وعقبهاا يسقط لا ان شاء الله

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكلمه الطيبه صدقه

اناوزني 90 وطولي 158
يعطيك العافيه على الموضوع

المهم عزيزتي بامكانج تدخلين او 3 شهور بالنادي علشان تحملين اذا كنتي مستعجله وربي يرزقكج بالحمل القريب
وابعدي عن الحبوب المنع واللولب
وفهمي زوجج ان يجامع معاج بس مايقذفه داخل ولا ينسيي ضروري
والمهم من هذا كله خل التفاح علي الريق مع ماي دافي كل يوم
وحاولي تخفين من الاكل علشان تتعودين ياعمري
واشربي اعشاب للتخسيس او زينكال حبوب من الصيدليه وقيسي وزنج كل شهر وشوفي راح تنزلين والاهم المشييييييي
المشي ينزل كل شي
واذ ماقدرتي تروحين للنادي حاولي تخلين خدمة منازل تسويلج مساج التخسيس يالغلااا

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمشه بنت مايكل

السلام عليكم

انا وزني 51 وطولي152.

انا ابي شد جسمي لنه بعد الحمل كان 66 والحمد الله رجع وزني مثل اول بس ابي اشد جسمي مابي اضعف

الف مبروووووووووووك المولود
والف مبروووووووووووك لنزول الوزن

قوليلي اشلون نزلتي ما شاء الله
المهم في بالصيدليه كريمات او جل لشد الجسم تاكدي منهم لانهم يفيدونج اي واحد احسن
وموفقه يارب

[شموسه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يآحُب إفهم

انآ وزني 77 وطولي 151 .... ومتشكرة

ياهلااا
اول شي الاراده تكون عندتج وعمل جدول لايام تمشين فيها لمده ساعتين
وعدد الايام اللي راح تسوين فيها التمارين
وعدد الاكواب اللي راح تشربينهت 3 مرات في اليوم في اعشاب للتخسيس تشربينه
وري كل وجبه

الفطور ماي حار مع خل تفاح
الغدي سلطه فيها خل تفاح وكثري من الخس

العشي لحم مشوي وعصري عليها ليمون

ووري كل الوجبات تشربين الاعشاب

واهم هذا كله الالتزااااااااااااااااااااام بالمواعيد الجدول

وشوفي وزنج كل اسبوع احسن علشان تتقدمين الا الامام
ووبشريني يالغلااا