| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
|
|
12-14-2011, 10:44 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
انآ وزني 77 وطولي 151 .... ومتشكرة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
يآحُب إفهم 
|
02-01-2012, 11:07 PM
|
المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
 ياهلااا اول شي الاراده تكون عندتج وعمل جدول لايام تمشين فيها لمده ساعتين وعدد الايام اللي راح تسوين فيها التمارين وعدد الاكواب اللي راح تشربينهت 3 مرات في اليوم في اعشاب للتخسيس تشربينه وري كل وجبه الفطور ماي حار مع خل تفاح الغدي سلطه فيها خل تفاح وكثري من الخس العشي لحم مشوي وعصري عليها ليمون ووري كل الوجبات تشربين الاعشاب واهم هذا كله الالتزااااااااااااااااااااام بالمواعيد الجدول وشوفي وزنج كل اسبوع احسن علشان تتقدمين الا الامام ووبشريني يالغلااا  |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض المتطور
|
الساعة الآن 03:51 PM.
