ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء....

[NoNa roze]

(3) علامات استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة

تحتار الكثير من الأمهات في كيفية إدخال الأطعمة الجديدة للنظام الغذائي للطفل الرضيع، ولا تعرف الكثيرات ما هي علامات استعداد الطفل الرضيع لتناول الأطعمة الصلبة التي تتطلب من الطفل تعلم مهارات مضغ الطعام وبلعه.

ومن العلامات التي تشير باستعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة ضمان نظامه الغذائي:

• قدرة الطفل على التحكم برأسه. يجب على الأم الانتظار وعدم التسرع في إدخال الأطعمة الجديدة للطفل إلى أن يستطيع الطفل التحكم في وضعية رأسه، فيجب أن تكون رأس الطفل في وضع معتدل ومستقيم أثناء تناوله للطعام.

• تخلي الطفل عن دفع الطعام الصلب إلى خارج الفم. نستطيع إدخال الأطعمة الصلبة على النظام الغذائي للطفل الرضيع في شهره الرابع بعد أن يتخلى عن دفع الأطعمة الصلبة بلسانه إلى خارج فمه، وذلك ليستطيع الطفل من مضغ الطعام وبلعه بصورة سليمة.

• قدرة الطفل على الجلوس بشكل صحيح. يمكن للأم البدء في إدخال طعام الصلب للطفل عندما يستطيع الجلوس بشكل سليم بمساعدة الأم حتى إذا لم يتمكن الطفل الجلوس بمفرده وذلك لضمان سلامة عملية بلع الطعام.

• ظهور مهارات المضغ لدى الطفل. يبدأ إدخال الأطعمة الصلبة للنظام الغذائي للطفل بعد ظهور مهارات المضغ عند الطفل وقدرة الطفل على تحريك فمه ولسانه بتناغم مع الجهاز الهضمي، وذلك ليتمكن الطفل في مضغ الطعام وبلعه. وسوف تلاحظ الأم سيل لعاب الطفل أثناء تعلمه مهارة المضغ وبلع الطعام.

• اكتساب الطفل لوزن الزائد. يمكن إضافة الأطعمة الصلبة لغذاء الطفل عندما يبدأ الطفل في اكتساب وزن زائد والذي قد يصل إلى ضعف وزنه أثناء الولادة أو عندما يبلغ وزن الطفل حوالي 7 كيلوجرام، ولكن على الأم عدم إدخال أي أطعمة جديدة إلا عندما يبلغ الطفل عمر الأربع شهور.

• ازدياد شهية الطفل لتناول الطعام. يمكن معرفة أن الطفل على استعداد لتناول الأطعمة الصلبة من خلال زيادة شهية الطفل لتناول الطعام وشعوره بالجوع حتى بعد الحصول على كمية اللبن المخصصة له يومياً (من 8 إلى 10 رضعات يومياً).

• زيادة فضول الطفل لتناول الطعام. يبدأ فضول الطفل في الازدياد بشكل كبير لتناول الطعام، كما يزداد شغفه بالإطلاع على الأطعمة الذي يتناولها الآخرون.

(4) جدول الأغذية والفيتامينات اللازمة للطفل الرضيع

توفر أغذية الطفل الرضيع جميع المواد الغذائية اللازمة لتغذية الطفل الرضيع، حيث يجب أن تحتوي العديد من أطعمة الطفل الرضيع على فيتامينات. على الأم إتباع نظام غذائي متوازن للطفل يحوي على خليطاً متوازناً من الفيتامينات ماعدا فيتامين د الذي ينصح بإعطائه وقائياً.

فيما يلي جدول لمحتوى بعض الأغذية والفيتامينات اللازمة للطفل الرضيع:

الغذاء : فيتامين

جزر أو سبانخ : فيتامين أ، ب2، حمض فوليك، ج
الحبوب : فيتامين ه
ـاللحم : فيتامين ب1
الأرز : فيتامين ب 1
الحليب : فيتامين ب1
فاصوليا : فيتامين ب2
كبدة : فيتامين ب2، ب6، حمض الفوليك
بيض : فيتامين ب2، حمض الفوليك، ب12سمك فيتامين ب2، ب6
قطع برتقال : فيتامين ب6
بطاطا : فيتامين ب6
حليب : فيتامين ب6، حمض الفوليك،ج، ب12
برتقال أو ليمون أو فريز : فيتامين ج
البقدونس : فيتامين ج
لحم العجل أو السمك : فيتامين ب 12
لحم الغنم : فيتامين ب 12