مين تتحدأني ..؟؟

[نور منوره]

مساء الشوق للجميع
brb
هلا حبيبتي اي حطي ملعقه كمون وقطعي شريحه ليمون بقشرها في كوب
وصبي عليه ماء مغلي واتركي فتره 5 دقايق واشربيه دافي على الريق

























يومياتي
انا اليوم افطرت عند اهلي ان شاء لله اني ماخبصت
ع الريق مغلي الكمون وصحن شوربه وسمبوستين
وتمره وحده وفنجان قهوه وكم ملعقه معكرونه <<<< ماخربطت يعني لله يخلف

<< لاتلومني المزاج صفر
شوي بروح اصلي التراويح وعقب بمشي ساعه واكثر شرب ماء

وكل شي على سبحانه وتعالى






























































لااله الاالله وسبحان لله والحمدلله
واستغفرلله العظيم

[BRB]

الفطور نص كأس مويه وغطاء خل واحدة
3 تمرات ولبن مع نص حبة دوناات وحبة لقيمات
وبعد نص ساعه 3 اكواب ماء

الحمد لله احس اني شبعانه شكله من الماء اللي به خل بس الخل قووي لذلك ما اقدر اشربه كل يوم اخاف يضرني ..



/

منور الله يجزاك الجنة وينحفك من غير شر يارب

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة brb

الله يسعدكم ياررب .. حورية لا ما زعلت بالعكس احب احد يهاوشني وكذا
يمكن احس بنفسي .. لبى قلبك .. روحي اوزني ان شاء الله نازله ياااااااااااارب

/
نور تدرين وش اللي حطمني رجيم الدكتورة كان حيل قاسي مع رياضه لمدة ساعه ولا شفت نتايج وتعبت كثير ولا احد قالي نحفت .. اذكر تعبت ولما رحت لها بعد شهر قالت اتركيه الرجيم وبكل برود ..! قهرتني حيييل
ايه والله عروس بكون بس بعده باقي يارب يمديني انحف .. ما يخلوني اطلع لنادي للأسف .. بس انا اسوي رياضه فالبيت ..

الله يسمع منج وأنزل

يمكن دكتورتج ماتفهم لأن المفروض تبدا تسوي لج ريجيم أول شي 1800 سعره باليوم وبعدها تنزل 1600 سعره لين توصل ل 1000 سعره باليوم وأنا أختج سوي ريجيم عادي وخففي وخليج سلطات وخضار مطبوخه أكثر شي وشويه رياضه تنحفين

[حوريه السعوديه]

موفقين بنات وعوافي

أنا سي السيد موجود من امس جذي الريجيم ملخبط بسبته يفطر معاي وماسكني بس يحلفني اكل

الفطور 3 تمرات وكوبين ماي ونص صحن شوربه وقطعتين فطاير وملعقتين كاسترد وكوب لبن وحليب ((((((((((( ماخليت شي

بعدها قهوة و3 تمرات

العشا سلطه زبادي و3 ملاعق رز بس

السحور مافيه

[نور منوره]

اللهم انك عفوا كريم تحب العفو بعفوا عنا
برحمتك ارجوا فلا تكني طرفه عين

[نَيرُوز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور منوره

نَيرُوز

مشاء لله تبارك لله
يعجبني اصرارك وتحديك ويارب توصلين للتبييين

انا صراحه اتشجع اذا شفت اصرارك وعزيمتك << طعم الانتصار على الشحم حلو اساليني

ربي معاااك وموفقه حبيبتي

هلا حبيبتي نور منوره

والله يا اختي تقدرين تنزلين ثلاثين كيلو كمان لو اصرتي

انا امي الله يطول بعمرها اتحب تهتم كتير بنفسها ماشاء الله

وزنها كان 80 كيلو نزلت للـ 60 كيلو

وماشاء الله نزلت عشرين كيلو ومحافظة على جسمها وتساوي رياضة كمان صارو الناس يحكو امك احلى منكـ صايره ههههههه

بس اصرت صير تحت ستين يعني انحف منها

ربي يوفقك ويوفق البنات يارب وراح اسجل هنا دايما اخر تطورات مشان وزني تحياتي

[نَيرُوز]

انا اليوم الخميس , مابصوم لان الدوره مشرفة

المهم الفطور الصبح نص لتر ماء + كوكتيل الريجيم يلي موصفتلي ياها الاخصائية يلي فيه بسـ 150 سعره حرارية اخدت على طعم الكابتشينو

انا ريجيمي في اليوم بسـ 500 سعره حرارية ! :) والنتائج سوبرررررر

[حوريه السعوديه]

ماشالله نيروز 500 سعره وايد قليل بس قوليلي شلون مقسمه الاكل

وبعدين ماتجيك دوخه او شي أحسه متعب

[نَيرُوز]

هلا حبيبتي حورية لا بـ العكس يا قلبي

انا اشرحلك كيف

هادا نوع من ريجيم معروف في لندن وكل انحاء اوروبا

كل يوم بس 500 سعره حرارية

هي عبارة عن 21 ظرف بودرة فيتامينات وكوكتيل

كل ظرف فيها 150 سعرة حرارية

وفي اليوم لازم تستخدمي بس ثلاث ظروف

لمدة اسبوع 3 ظروف كل يوم يساوي 21 ظرف

وكل اسبوع مستحيل ماتنزلي وزنك لزام ينزل واقل شي كيلو نص

في البداية تنزلين ثلاثة كيلو او اثنين وبعدين كيلو ونص

والظرف لازم تحطيه في ماء وادوبيه واتصير متل كوكتيل في على طعم شكولاتة كابتشينو موز حليب تفاح كل شي

وكمان حبيبتي لما تشربيه تحسي جسمك صار فيها طاقة ويفقد عندك شهية الاكل تشوفين الاكل ماتقدرين تاكليها يسد نفسك عن الاكل ويشبعك والكوكتيل عباره عن فيتامينات كثيره

امي نزلت عليها عشرين كيلو

وانا تقريبآ 11 كيلو ولسه مستمرة

نزلت انا 10 كيلو في ست اسابيع

والله كتير حلوة و رواق لاتقولي توجعين راسك كل يوم تعدي شو اكتلي ولا تاكلي هم

بس ملاحظة لازم كل يوم لترين ونصف ماء


تحياتي لك حبيبتي

[BRB]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حوريه السعوديه

الله يسمع منج وأنزل

يمكن دكتورتج ماتفهم لأن المفروض تبدا تسوي لج ريجيم أول شي 1800 سعره باليوم وبعدها تنزل 1600 سعره لين توصل ل 1000 سعره باليوم وأنا أختج سوي ريجيم عادي وخففي وخليج سلطات وخضار مطبوخه أكثر شي وشويه رياضه تنحفين

شكله كذا يا قلبي .. لكن مثل ما قلتي مع التخفيف والسلطات والرياضه بنحف ان شاء الله ..