أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-14-2015, 09:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الماسة26
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الماسة26

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76727
المشاركات: 8,034 [+]
بمعدل : 1.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 727
الماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to beholdالماسة26 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الماسة26 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي الشدّ العضلي في الساق
















النقاط الأساسية: يعد الشدّ العضلي في الساق مسألة شائعة لا ضرر فيها خلال فترة الحمل. لتحسين الوضع، اعملي على تدفئة المنطقة المصابة وتدليكها وأدخلي بعض التغييرات على نظامك الغذائي.
لماذا أصاب بالشدّ العضلي في الساق ليلاً؟

عند الركض أو دخول مباراة حامية في كرة المضرب أو الوقوف طيلة النهار، تتعب عضلاتك وتصابين بالشدّ العضلي، ويحدث معك الأمر ذاته لأنك حامل. يتسبب الوزن الزائد على عضلات ساقك عادة في الإصابة بالشد العضلي في فترة الليل حتى أنه قد يوقظك من النوم. وتزداد حدة الشدّ العضلي في الثلثين الأخيرين من الحمل.

ومن الأسباب الأخرى التي تقف وراء الشدّ العضلي المرتبط بالحمل، تناول جرعة زائدة من الفوسفور (الموجود في اللحوم المجففة، والأطعمة الجاهزة، والمشروبات الغازية) بالإضافة إلى نقص الكالسيوم في الدم، وتمدد وتوسع حجم الرحم الذي يضغط على الأعصاب الموصولة إلى ساقيك.
كيف أخفف من الألم؟

من حسن الحظ أن الشد العضلي في الساق إحدى الشكاوى المتعلقة بالحمل والتي يمكنك التقليل من حدتها.

عند الإصابة بالشدّ العضلي، قومي بالتالي:


- مددي ساقيك. افردي ساقك أولاً مع البدء بمدّ كعب القدم، ثم اثني كاحلك وأصابع قدمك برفق. قد تتألمين في بادئ الأمر لكن سيزول الألم تدريجياً فيما بعد.
- قومي بتدليك العضلة المشدودة.
- خذي حماماً دافئاً أو ضعي زجاجة ماء دافئة على المنطقة المشدودة.
- امشي قليلاً، فإن المشي بخطوات سريعة لبضعة دقائق يمنحك شيئاً من الراحة.
ماذا أفعل لتجنب حدوث ذلك؟

- مارسي تمارين التمدد قبل أن تأوي إلى الفراش. ابسطي عضلات ساقك الخلفية (كما هو موضح أعلاه) قبل الخلود إلى النوم للمساهمة في الوقاية التامة من الشدّ العضلي الليلي.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة أو التربّع على الساقين.
- قومي بتحريك كاحليك بشكل دائري مع تحريك أصابع قدميك عند الجلوس سواء أكنت في العمل، أو أثناء تناول وجبة الغذاء أو خلال مشاهدة التلفزيون.
- اعتني بمسألة الأغذية الغنية بالكالسيوم. إذا كنت تتضايقين بالفعل من مشكلة الشدّ العضلي، اسألي طبيبك عن إمكانية ابتلاع أقراص الكالسيوم (لا تتناولي أقراص الكالسيوم التي تحتوي على مادة (كربونات الكالسيوم) أو مسحوق العظام، فهذه الأقراص تشتمل عادة على مادة الرصاص التي قد تخترق المشيمة وتؤذي طفلك).
- تجنبي تناول المشروبات التي فيها نسبة عالية من الفوسفور.
ماذا لو استمر الألم؟

إذا كان الألم متواصلاً ولم يقتصر على الشدّ العضلي الذي يحدث بين الحين والآخر، أو لاحظت تورماً أو تألمت عند اللمس، اتصلي بطبيبك خشية الإصابة بجلطة في الوريد أو تجمع دموي، وهي حالة نادرة (تحصل بنسبة واحد إلى 2000 بين السيدات الحوامل) وهي خطيرة تحتاج إلى تدخل طبي عاجل.
















من مواضيع الماسة26
توقيع : الماسة26


أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

عرض البوم صور الماسة26   رد مع اقتباس



قديم 05-14-2015, 11:14 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: الشدّ العضلي في الساق




طرح هاام
يسلموو





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 03:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 318
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: الشدّ العضلي في الساق




يعطيك العافية حبيبتي

موضوع مفيد جدا





من مواضيع أسيرة زوجي
0 كيف تعرفين أنك حامل؟؟
0 أشكال الصليب و أنواعها، ربما موجودة في ملابسك أو في بيتك،فاحذروها
0 مسابقة ألغاز شعرية لشهر رمضان المبارك
0 آلدمعه لهآ نهآيه ولكن !
0 كم وزنك؟؟؟؟ ادخلي وشوفي
0 تأخر الولادة يعرض طفلك للخطر
0 وللقلوب موعد مع ذكر الله
0 أسماء بنات عربية
0 نصائح جديدة و مفيدة للحمل
0 أسئلة وإجابات عن الرضاعة الطبيعية
0 وهكذا تسير الحيّاه
0 جوز الهند Coconut
0 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
0 اكسسورات رووووووووووووووعة
0 اسماء الزوجات في تلفونات الازواج
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 06:43 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: الشدّ العضلي في الساق








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لغداء مميز دجاج ستراغانوف
0 الإصابة بتليف الرحم في عمر (27)
0 قهوة المارس اللذيذة
0 ماهي أعراض ميلان الرحم
0 للصداقة إتيكيت وأصول، تعلميها معنا
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 الميلك شيك بالشوكولا
0 الطفل النحيف
0 حكم من قال في سجوده ربي لا تذرني فردا 40 مرة للشيخ صالح الفوزان حفظه الله
0 مكياج العيون النيلي
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 الرضع أقل قدرة على تحمل الألم
0 تعرفي على نمو الجنين منذ الإخصاب و خلال الثلات أسابيع الأولى
0 أكثر الأطعمة إفادة للقلب!
0 طريقة عمل حلى بسبوسة جيز كيك بالصور
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2015, 08:08 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 158
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: الشدّ العضلي في الساق




الله يعطيك الف عافية حبيبتي على الموضوع تسلمي





من مواضيع nour karim
0 عشرة علامات تدل على حملك
0 3 أنواع من المقشرات الطبيعية لبشرة ناعمة
0 احذري اشهر اسباب الاجهاض
0 داء القطط (التوكسوبلازموز) والحمل
0 نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية
0 ازمه دورة المياه
0 خلطة للتخلص من الكرش بعد الولادة
0 مغص الدورة الشهرية وتشنجات الطمث أو عسر الطمث
0 التلبينة من سنن رسولنا الكريم
0 صابلي بالشوكولاطة ونيسلي كراميل
0 ادعولي بنات
0 حلوى بالكابريس والقوفريط
0 الدورة اصبحت غزيرة
0 الصور المرشحة للفوز بجائزة التصوير الكوميدي للحياة البرية
0 الرضاعة الطبيعية: أسئلة وإجابات
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2015, 11:29 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
mama to be
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 0.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: الشدّ العضلي في الساق




نصائح مفيده
جزاك الله خيرا





من مواضيع mama to be
0 شاركينا بنصيحه للامهات الجدد
0 الى مجموعتي برئاسة اسيرة زوجي
0 معتقدات حول الرضاعه الطبيعيه (غير صحيحه)
0 امور تسهل الولاده من الالف الى الياء
0 نصائح عامه لضمان نوم امن لصغيرك
0 كيف تتوزع الزياده في الوزن خلال فترة الحمل
0 حقيبة المخاض والولاده
0 هل تعلمين ان هنالك 4 مراحل للمخاض والولاده!!!
0 توسع عنق الرحم( صور توضيحيه)
0 ألم الحوض عند الحامل
0 الكافيين والحمل؟
0 تمارين الحوض(كيجل)
0 خمسة طرق لتهدئة حديثي الولاده.
0 ما هو الكتاب او الموقع الالكتروني المفضل لديك عن الحمل والعنايه بالطفل؟\شاركينا
0 الم الظهر عند الحامل
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 10:04 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: الشدّ العضلي في الساق








من مواضيع ام ارجواااااان
0 جسم الحامل في الشهر السابع من الحمل: الأسابيع 25 –
0 %%$ ملتقى مشرفات - فرفشة حوامل _ $%%
0 (( قروب البيلسان )) خاص بام ارجوان وبحر العيون بالتوفيق
0 Trojan Killer 2.2.2.3 برنامج تروجان كيلر للحماية من الملفات الضارة و البرمجيات الخبيث
0 طريقة عمل مقلقل دجاج على الصاج
0 سماعة أذن متطورة عبر الفم
0 يقولون ان الحمل يزين الشعر .....ولا....
0 # م’قدر على هذآآ آلعمر وححدي ! أكبر معآي شوي! #
0 صينية اللحمة بالطحينة
0 رسم فراشة بالفوتوشوب
0 أطول قطار في العالم مصنوع كلياً من الشوكولاته
0 عجوز تلد طفلها بعد 40 عاما من الحمل..
0 هل الانيميا تؤثر على الحمل؟
0 هل يمكنني وضع الرضّاعات في غسّالة الصحون؟
0 لمااااااذا نحقد ؟؟؟؟؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-20-2015, 03:27 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
و بشر الصابرين
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,151 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: الشدّ العضلي في الساق




يسلمووووووووووووووو
يعطيكى العافية حبيبتى





من مواضيع و بشر الصابرين
0 فوائد الشوفان فى الريجيم والتخسيس
0 جدول لرمضان لنتظيم اوقات العباده
0 زيت السمك معلومات عن زيت السمك
0 دعاء و رقية شرعية للحمل بأذن الله
0 بنات ممكن تساعدونى ؟؟
0 - نقص السائل الأمنيوسي اثناء الحمل -
0 الملف الكامل لحليب الام المرضعة وغذائها وكيفية ارضاع طفلها
0 متى يحدث حمل بعض الاجهاض
0 احتياجات المرأة فترة النفاس ؟؟
0 اختى زوجة المهدى ؟؟؟؟
0 الجاتوه شاتوه تحفففففففففة
0 جيت استشاركم بنات ؟؟؟
0 ما سبب عدم توحد لون البشرة وكيفية علاجه
0 الحمد لله فى السراء و الضراء ......
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة و القدرة على الانجاب ....؟
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس

قديم 05-21-2015, 08:20 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ورد وزهر
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ورد وزهر

البيانات
التسجيل: May 2015
العضوية: 98413
المشاركات: 67 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
ورد وزهر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ورد وزهر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: الشدّ العضلي في الساق




مشكوره يعطيك العافيه





من مواضيع ورد وزهر
توقيع : ورد وزهر

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور ورد وزهر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشد العضلي في الساق مسألة شااائعة حياتي توأمي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 11 02-26-2014 11:57 PM
علاج الشد العضلي..اسباب الشد العضلي..الوقايه من الشد العضلي.. ام ارجواااااان المنتدى الطبي الــعــام 7 10-14-2013 08:04 AM
الشد العضلي في الساق استغفرالله(مي) إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 32 11-09-2012 04:27 PM
وضع الساق على الساق ،ضرر وضع الساق على الساق ، تجنب وضع الساق على الساق سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-09-2012 07:04 PM
[ دعوة تائب ] .. يا عاصي احذر لفة الساق بـ الساق الشوق عطري المنتدى الاسلامي العام 0 09-25-2009 09:44 PM


الساعة الآن 12:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .