كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟

شموسه · 02-01-2012, 10:56 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون عزوز

وزني 50ونص وطولي 154 رديلي تكفيييييييين ويسلموعالموضوع

شنووووو ارد لج هاااا حلوو وزنج مناسب لطولج

ياحلوه

خلج جذي وانتبهي علي جسمج ونفسيتج وصحتج

الكلمه الطيبه صدقه · 12-03-2011, 08:45 AM

اناوزني 90 وطولي 158
يعطيك العافيه على الموضوع

شموسه · 02-01-2012, 11:01 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكلمه الطيبه صدقه

اناوزني 90 وطولي 158
يعطيك العافيه على الموضوع

المهم عزيزتي بامكانج تدخلين او 3 شهور بالنادي علشان تحملين اذا كنتي مستعجله وربي يرزقكج بالحمل القريب
وابعدي عن الحبوب المنع واللولب
وفهمي زوجج ان يجامع معاج بس مايقذفه داخل ولا ينسيي ضروري
والمهم من هذا كله خل التفاح علي الريق مع ماي دافي كل يوم
وحاولي تخفين من الاكل علشان تتعودين ياعمري
واشربي اعشاب للتخسيس او زينكال حبوب من الصيدليه وقيسي وزنج كل شهر وشوفي راح تنزلين والاهم المشييييييي
المشي ينزل كل شي
واذ ماقدرتي تروحين للنادي حاولي تخلين خدمة منازل تسويلج مساج التخسيس يالغلااا

عمشه بنت مايكل · 12-08-2011, 04:08 PM

السلام عليكم

انا وزني 51 وطولي152.

انا ابي شد جسمي لنه بعد الحمل كان 66 والحمد الله رجع وزني مثل اول بس ابي اشد جسمي مابي اضعف

شموسه · 02-01-2012, 11:04 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمشه بنت مايكل

السلام عليكم

انا وزني 51 وطولي152.

انا ابي شد جسمي لنه بعد الحمل كان 66 والحمد الله رجع وزني مثل اول بس ابي اشد جسمي مابي اضعف

الف مبروووووووووووك المولود
والف مبروووووووووووك لنزول الوزن

قوليلي اشلون نزلتي ما شاء الله

المهم في بالصيدليه كريمات او جل لشد الجسم تاكدي منهم لانهم يفيدونج اي واحد احسن
وموفقه يارب

يآحُب إفهم · 12-14-2011, 10:44 AM

انآ وزني 77 وطولي 151 .... ومتشكرة

شموسه · 02-01-2012, 11:07 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يآحُب إفهم

انآ وزني 77 وطولي 151 .... ومتشكرة

ياهلااا
اول شي الاراده تكون عندتج وعمل جدول لايام تمشين فيها لمده ساعتين
وعدد الايام اللي راح تسوين فيها التمارين
وعدد الاكواب اللي راح تشربينهت 3 مرات في اليوم في اعشاب للتخسيس تشربينه
وري كل وجبه

الفطور ماي حار مع خل تفاح
الغدي سلطه فيها خل تفاح وكثري من الخس

العشي لحم مشوي وعصري عليها ليمون

ووري كل الوجبات تشربين الاعشاب

واهم هذا كله الالتزااااااااااااااااااااام بالمواعيد الجدول

وشوفي وزنج كل اسبوع احسن علشان تتقدمين الا الامام
ووبشريني يالغلااا

فيونكا · 01-18-2012, 02:19 PM

طولي 153 وزني 57

شموسه · 02-01-2012, 11:11 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيونكا

طولي 153 وزني 57

هلللاااا وغلااااا
حللوووو وزنج بس نزلي منه 7 كيلوووو للتجديد وللوك جديد

وعليج بشد البطن والمشي كل يوم لمده نصف ساعه المفروض يكون وزنج 51

نوره عثامنه · 01-18-2012, 02:31 PM

انا وزني 65 وطولي 158
يسلمو على الموضوع الرائع

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري