أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على المشكلات الجلدية الأكثر شيوعا حول العالم
0 كيفية تجهيز شنطة الأم والطفل والمرافق استعدادا للولادة
0 الحساسية المفرطة (التَّأَق) بسبب الفول السوداني رد فعل يُشكل خطرًا على الحياة
0 لمحة سريعة عن السمسم و قيمته الغذائية فوائده للعظام
0 التقيؤ عند الاطفال الرضع ومايهمك حول هذا الموضوع
0 سجود التلاوة أثناء قراءة القرآن ماوصفه وشروطه ؟
0 العيوب الخلقية الممكن حدوثها خلال الثلث الأول من الحمل
0 أطعمة وسوائل لإدرار اللبن أثناء الرضاعة الطبيعية
0 سؤال دائم ما الذي يسبب حموضة المعدة أثناء الحمل؟
0 هل أطفال التلقيح الصناعي اكثر عرضة للامراض من غيرهم؟
0 تعرفي على الفوائد الكثيرة جداً للزعتر البرى
0 تعريف التأتأة عند الاطفال وكيفية التعامل معها
0 بعد توقف عن أستخدام حبوب منع الحمل متى قد يحدث الحمل؟
0 تعرفي على ماهي الاستخارة وكل ما تريدين معرفته عنها
0 كيف يمكنك التأكد هل نزل ماء الولادة أم لا
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إعتمدي هذه الطرق الفعّالة لتتخلّصي من بقع الوجه البنيّة
0 ماهي طرق علاج بطانة الرحم السميكة؟
0 شرب الكحول قبل النوم واضطرابات النوم
0 نصائح تفيد الحامل في الشهور الأولى من الحمل
0 بعض النصائح الضرورية للحفاظ على صحة الأب
0 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس
0 حركة الجنين في الشهر السابع... موعدها واسباب تأخرها!
0 ماذا تعرفين عن بطانة الرحم السميكة؟
0 إليكِ أجمل أفكار لهدايا منوعة للمواليد الإناث
0 إليك المفاهيم الطبية حول موضوع الوحام
0 وسائل منع الحمل كثيرة ومختلفة كيف نختار منها؟
0 أسباب ثقب الأذن وأعراضة وطريقة علاجه
0 نصائح مُفيدة في حال امتناع الطفل عن تناول اللحوم
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
0 احسن إلى الناس تستعبد قلوبهم فطالما استعبد الإنسان إحسان
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الحمل العنقودي قد يسبب أحياناً سرطان المشيمة
0 كل ماتريدين معرفته عن التهاب اللوزتين عند الطفل
0 آلام الظهر للحامل خلال الشهر الثاني من الحمل
0 التهاب الغدد اللعابية ما هو وكيف يمكن علاجه؟
0 ثلاث حيل تجعل طفلك يتناول الدواء بطريقة سهلة وسريعة
0 علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل
0 دور الزنجبيل وفوائدة للحصول على بشرة صحية
0 تعرفي على إبر الظهر وماهي فوائدها وأضرارها
0 اليك اربع طرق مختلفه لتحضير انواع من الشوربة
0 تعرفي على كيفية تحضير كعك السمسم اللذيذ بطريقتين مختلفتين
0 سجود التلاوة أثناء قراءة القرآن ماوصفه وشروطه ؟
0 نستعرض لك اليوم أبرز فوائد العنبر ومشتقاته
0 عوامل حدوث موت الجنين والأسباب المحتملة لذلك
0 عنوان مستشفى فيكتوريا للنساء والولادة والأطفال في الرياض
0 بعض التغيرات المتوقعة في الثلث الثاني من الحمل و أبرز مشاكل الصحية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل تعلمي ان غسل الدجاج يُعرّض حياتك للخطر؟ لكن هذا ما يجب فعله
0 طريقة انقاص الوزن دون رجيم في رمضان
0 تأثير الولادة القيصرية على الرضاعة الطبيعية
0 ماهي اهم أسباب تجمع الدم في الرحم؟
0 طرق التخلّص من الجنين المتوفّي في الرحم في الأشهر الأولى
0 لماذا تتزايد نسبة مرض الربو فى العقود الأخيرة؟
0 كيفية زيادة إدرار حليب الثدى بطرق طبيعية
0 ممارسة التّمارين الرياضية بشكل مُكثف وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 أضرار استخدام حبوب منع الحمل أثناء الحمل
0 الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الاصابة بسرطان الثدي
0 تعرفي علىىعلامات الولادة في الشهر السابع
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
0 نصائح لكي تنجحين في التعامل مع غيرة زوجك منك
0 هل تعانين من الغثيان اثناء الحمل؟! اليك أهم النصائح للتخلص منه
0 متى يُمكن للرّضيع البدء بشرب الماء وكيف؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 إليك عزيزتي كل ما تريدي معرفته عن حقن الكوتيزون
0 تعرفي على أفضل الطرق لمنع الحمل بشكل آمن
0 تعرفي على تفاصيل خياطة الجرح أثناء الولادة الطبيعية
0 معلومات وافيه عن العلاقة بين فقر الدم و رضاعة طفلك طبيعياً
0 تفاصيل عن تطبيقات الحمل المختلفة على الهواتف الذكية
0 مؤشرات اقتصادية أساسية ومؤثرة جداً في الاقتصاد المنزلي
0 أعراض التهاب المفصل الإنتاني في الركبة
0 ماذا يحدث داخل جسمك إذا اكلت يوميا ٣ حبات من التمر
0 كم آخذ جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل؟؟
0 مساوئ الإبيديورال (إبرة الظهر) على الجنين والأم
0 نقدم لك مقال شامل عن موضوع حصى الحالب
0 أهم شروط و مميزات وعيوب استخدام اللهاية لطفلك
0 جمعنا لك أفضل منتجات علاج تشققات الحمل تعرفي عليها
0 قصة مرأة تروي عناء العقم الغير مبرر ومعاناتها مع العلاج
0 استخدام العطور المصنعة من الفثاليت قد تؤثر على الأجنة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تحرك اللولب وماهي اهم علامات تغير مكانه
0 كيف تعرفين أن طفلك يعاني من السمنة ومالحل
0 فوائد الولادة الطبيعية للمرأة و الطفل
0 سبب تكوين وتشخيص والحمل بالرحم الصغير
0 التهاب فقرات العنق ماهي الأعراض والأسباب وطرق العلاج
0 تفاصيل زيادة الوزن خلال فترة الحمل لدى المرأة
0 تعرفي على أسباب اختلاف لون العين بين البشر
0 إليكِ هذه النصائح للتجهز نفسياً للشهر التاسع
0 تعرفي على عادات وتقاليد غريبة في الهند
0 أكثر أنواع الأدوية التي يمكن ان تسبب العقم عند الرجال
0 تعرفى على حقيقة تسبب القطط فى العقم وطرق الوقاية
0 التشخيص والعلاج لمرض التهاب قناة فالوب
0 البسملة وأسرار نفعها لكل من عمل بها وأهم فوائدها
0 ماهو الاسقاط النجمي أو الأثيري وماهي حقيقته
0 الولادة المبكرة في الشهر الثامن ومخاطرها على طفلك
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 04:35 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .