أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على أعراض وأسباب وعلاج تكسر الدم الفولي
0 أسباب عمل العملية القيصرية
0 تفاصيل المرحلة الأولى من مراحل الولادة
0 جراحة إصلاح فتق السرة لدى المواليد الجدد
0 طريقة سهلة لعمل صوص الباشميل اللذيذ
0 أسباب وأخطاء قد تدفعك للتخلي عن الرضاعة الطبيعية
0 ترضعي طبيعي ؟ ادخلي وشوفي أجرك
0 حلول وأفكار عملية لجعل الطفل شجاع وقوي الشخصية
0 أفضل الأدعية والأعمال في ليلة القدر
0 تعرفي على بعض المخاطر المحتملة للتلقيح الصناعي
0 ماهي الولادة المائية او الولادة تحت الماء
0 كل شيء عن الولادة المبكرة في الشهر السابع
0 نقدم لكِ أفكار غير تقليدية لتغليف الهدايا للأطفال
0 نزول الدم ببداية الحمل ما الفرق بينه وبين الدورة ؟
0 كل ماتريدين معرفته عن اسم ميلا تجدينه هنا
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 التطورات تحدث في شكل وجسم الجنين في الشهر الخامس
0 إليك أبرز الأسباب التي تحفّز تعرّقك بشكل ملحوظ
0 اليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الإسكندرية
0 كيف تتعامل مع شريك حياتك إذا قام بخيانتك؟
0 نصائح مفيدة لعلاج مشاكل غضاريف الرّقبة اتبعيها
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
0 لماذا يضرب الجنين بطن أمّه بقوّة خلال الحمل
0 المصادر الطبيعية المتنوّعة لفيتامين د وفوائدها
0 إلى متى تستمر افرازت بعد النفاس ؟
0 إليك كيفيّة تحضير شوربة الدّجاج المهمّة للأمّ في فترة النّفاس
0 لماذا يزداد وزن الحامل خلال شهرها السابع؟
0 المستشفى الملكي للنساء في الرفاع فيوز البحرين
0 اليك أطيب وصفة لتحضير تشيز كيك التمر
0 طريقة تحضير الأرز المقلي على الطريقة الصينية
0 ماهي الضوضاء البيضاء، وما فائدتها للرضع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 لمعايير والمواصفات لإختيار واقي الشمس المناسب لك
0 أفضل عشرة مستشفيات في الخبر
0 فوائد ماء الأرز العديدة وكيفية تحضيره
0 إليك أبرز النّصائح التي ستفيدكِ لاختيار ملابس النّفاس
0 ماذا تعني غزارة الدورة الشهرية وماهي أهم أسبابها
0 إليكِ نصائح لتتمكني من التبول بسهولة بعد الولادة
0 متى تأتي الدورة الشهرية لأول مرة بعد الولادة؟
0 تطور هام للأعضاء الداخلية للجنين في منتصف الثلث الثاني من الحمل
0 نصائح إذا كانت فترة النفاس في الشتاء
0 ماذا يحدث لو استمر الحمل خارج الرحم؟
0 فوائد كثيرة لقناع الزبادي والخيار تعرفي عليها
0 خطوات تحضير شوربة لسان العصفور مع اللحم المفروم
0 اهم اسباب التعرق الليلي الشديد بعد الولادة
0 كم مدة الوحم ومتى بدايته ومتى نهايته
0 تغيرات الجنين في الأسبوع 23 من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية للتخلصي نهائياً من هذه المشكلة
0 كيف تقنعين طفلك بالابتعاد عن مسببات الحساسية؟
0 تعرفي على الأدوية التي يسعك تناولها في فترة الحمل
0 الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الاصابة بسرطان الثدي
0 صدمة القلب يمكن أن تأتي لهذة الأسباب
0 اليك أفضل وقت لسحور الحامل في رمضان
0 إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم
0 إليك 4 نصائح للتخلّص من الكرش نهائياً
0 نصائح حول الملابس الداخلية اللازمة للمولود الحديث
0 معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن
0 ترطيب بشرة العروس الجافة قبل الزفاف، رااائع
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 مع أو ضد؟!
0 هل يجب عليك ان تكذبي على زوجك لتجن المشاكل؟
0 شعور الحامل بالدوخة في الأشهر الأخيرة من الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 عوامل الخطر وفرص الإصابة بمرض الشفة الأرنبية
0 طريق لكي تعرفي إذا حصل طفلك على كفايته من الحليب أم لا؟
0 اختلاف تجهيزات المولود الجديد بين الضروريات والكماليات
0 معنى اسم وداد وصفاته الشخصية والشخصيات الشهيرة لحاملة اسم
0 الحكم الشرعيّ في اختيار الأسماء للمواليد الجدد
0 تفاصيل متلازمة إنعدام وجود الرحم عند المرأة
0 تعرفي معنا على معنى اسم ردينة في اللغة العربية
0 إليك عزيزتي كل ما تريدي معرفته عن حقن الكوتيزون
0 طريقة سهلة لتحضير الخبز الفينو في المنزل
0 تعرفي على أسباب العصبية الزائدة في بداية الحمل؟
0 معلومات عن التسمم الغذائي ومايهمك حول هذا الموضوع
0 هل توجد طرق أخرى تزيد من فرصة الحمل بتوأم دون منشطات؟
0 بطريقة جديدة ولذيذة لقيمات السميد وصفة رمضانية رائعة
0 معلومات هامة عن الدورة الشهرية عند المرأة تعرفي عليها
0 متى تتواصل مع طبيبك بشأن الصداع ببداية الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نقص الحديد عند الحامل وتأثيره على الام والجنين
0 الرابط بين زيادة الوزن واستخدام حبوب منع الحمل
0 ماهي أهم اعراض انسداد قنوات فالوب في الرحم
0 علاقة تعدد الأجنة باستخدام تقنيات تطويع الأجنة
0 معنى اسم ألما وصفات صاحبته وحكم التسمية به
0 أربعة مسارات مختلفة مدعومة بالأدلة يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة
0 من المتاعب الشائعة لدى ‫الأطفال ألم البطن
0 ما الذي يسبب ألم شديد الثدي قبل الدورة الشهرية؟
0 المهارات الحركيّة والحسية للطّفل الرّضيع في الشّهر الأول
0 المواصفات الصحية اللازمة عند اقتناء حقيبة المدرسة
0 ماهي لحمية الرحم وما أنواعها وأهم أسباب حدوثها
0 طول طفلك الطبيعي في عمر 3 إلى 5 سنوات
0 كل ما يعنيك عن الفواق او الحازوقه عند الجنين
0 مايجب معرفته عن حركة الحامل خلال أشهر الحمل
0 إليك طريقة تحضير اللبنة المنزلية الرائعة بسهولة تامة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 11:10 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .