أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 في هذا المقال نقدم لكم بعضاً من الطرق الرائعة لعمل المعكرونة
0 ماهي أبرز أسباب النزيف الشديد ما بعد الولادة:
0 ماهو نقص الاكسجين داخل الرحم وما اسبابه
0 علاقة وزن وحجم الجنين بضيق التنفس خلال الشهر التاسع
0 تعرفي معنا اليوم على فضل العشر الأول من ذي الحجة
0 شعور الطفل بالحرمان يؤدي الى الاكل الشره
0 نصائح متعلقة باختيار الجوارب للاطفال
0 نصائح لتقليل الغازات والانتفاخ لدى الرضع
0 العقم وتأخر الإنجاب بسبب مشاكل فى قناتي فالوب
0 تأثير نقص الكالسيوم في الغذاء على الجنين
0 اليك النصائح الفعالة والواقعية في التخلص من الكرش
0 بحيل بسيطة تمتعي بجسم يبدو أقل ب ١٠ كيلو
0 طرق طبيعية لتحضير المقشرات للجسم رائعة في المنزل
0 معنى اسم فاليري والتأثير الباطن له
0 لما تكاليف الحصول على طفل أنابيب فى سن ال40 أعلى؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 مرض تسمم الحمل... أكثر النظريات شيوعا في مسبباته وآلياته
0 أفضل الهدايا التي يمكن تقديمها للطفل الرضيع
0 ليان اسم رقيق فما معاني هذا الإسم الناعم؟
0 أسباب حكة البطن خلال الحمل ونصائح للتعامل معها
0 اليك وسلية كيفية معرفة نتيجة أطفال الأنابيب
0 اليك بعض المعلومات المهمة عن الأسبوع السابع والعشرين من الحمل
0 عصائر طبيعية لذيذة للتخلص من الكرش بسهولة
0 إليك عزيزتي بعض النصائح لتخفيف ألم الطلق
0 ما هي أسباب ألم المثانة في الشهر التاسع ومتى يكون خطراً؟
0 تعلمي بعض الحيل البسيطة لإثارة انتباه زوجك
0 أعراض الحمل الداخلية والخارجية في الشهر الثالث
0 تعرفي على فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
0 نصائح اتبعيها لمعرفة إذا كانت بشرتك دهنية
0 النمو الطبيعي للطفل في الشهر الخامس كيف يكون؟
0 هل من الممكن حدوث حمل مع قلة الحيوانات المنوية؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل يؤثر مرض فيروس سي على فرص الانجاب ؟
0 وسائل منع الحمل هل تسبب الالتهابات النسائية؟
0 اهمية الزعتر و الاستخدامات الدوائية له في علاج البطن
0 أعراض الحمل مع تناول حبوب منع الحمل
0 الحسو بالحليب من أفضل أكلات النفاس لتنظيف الرحم وتقوية الأم.
0 طريقة عمل الكبة الدبابة باللحم الهبرة اللذيذة
0 للراغبات باستخدام الطرق الطبيعية لمنع الحمل إليكن هذا المقال
0 نقدم لك اليوم معلومات شاملة عن تدلي الرحم
0 هل حقا التهاب سحايا الدماغ مرض معدي وماهي الاجراءات اللازمة
0 تعرفي على طريقة تحضير شوربة الفطر بالكريمة السهلة
0 تعرفي على تفاصيل مرض داء الفقار الرقبية
0 هل يشكل الربو مشكلة خطيرة للنساء الحوامل؟
0 الدوخة أو الدوار فترة الحمل أسبابها وأهم النصائح
0 عندك مناسبة قريبة وحابة تنزلي ٥ كيلو بإسبوع ادخلي بسرعة
0 ما سبب نزول دم النّفاس بعد إجراء العملية القيصرية؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تأملي روعة تصاميم وجمال ديكورات مداخل الأعراس
0 وحدة أمراض النساء والولادة في مركز ذرية الطبي
0 عند استخدام صبغة الشعر خلال فترة الحمل أو الرضاعة عليك الالتزام بالاحتياطات الآتية
0 أجمل إكسسوارات الرأس للعروس في يوم الزفاف 2019
0 الوقت المناسب لاخراج الرضيع من المنزل والاحتياطات الواجبة
0 اكتشفي أنواع الفتق لدى الرّضع ومدى خطورتها
0 إليك كيف تؤثر حقن منع الحمل على العظام
0 ماهي أضرار الإفراط في شرب الماء؟
0 نصائح عند شراء الملابس الخاصة بالخروج للطفل المولود
0 هل سمعت من قبل عن الحمل الكيميائي؟
0 مركز داوني الطبي للنساء والولادة
0 7 نصائح صحية للحامل المصابة بمرض السكري
0 كيف تحصلين على حواجب مثالية؟!
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
0 أسباب نزول المشيمة في الشّهر الرابع وطرق العلاج
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 07:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .