سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.89 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 مكونات حليب الأم ....
0 إكسسوارات شعر رائعة
0 ماء الورد لبشرة نضرة
0 أحلى دعاء يسخرلك زوجك إن شاء الله
0 شاورما الدجاج بالبيت أحلي من المطاعم و بالخطوات المصوره
0 فوائد زيت الخروع ....
0 في اليوم 11 من الدورة !!!!؟؟؟
0 للحجاب أناقة ,,,,,
0 مطابخ و لا أروع .........ز
0 غرف نوم بألوان الطبيعة
0 حكم زوجية ......
0 مجموعة مطابخ زجاجية عصرية
0 أكسسوارات ولا أروع
0 10 ممرسات خاطئة خلال العناية بالبشرة
0 مفارش سرير 2014

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 { لفات حجاب على الطريقة التركية ..~
0 المشاركة الخامسة في مسابقة ---الشقة--
0 مساابقة حول بيون الله شاركونا
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 علمى طفلك آداب المائدة
0 الأرز بالكبدة والخضروات
0 مساابقة سورة وسبب نزولها
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة اجمل طلة
0 حلب
0 أخطر 5 أسباب لانحراف الزوج .. ما هي؟!
0 بطاطس محشية
0 §§ فوائد ذهاب طفلكِ للحضانة! §§
0 البطاطس على الطريقة الاسبانية
0 همسة في اذن كل صائمة
0 يأبرني الحلو وجمالو

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ديكووورات روووووعه شئ موطبيعي
0 حكم التهنئة بقدوم شهر رمضان
0 مدينة تركية تحت الأرض عمرها 5000 سنة
0 نزيف الحمل: جميع الأسباب والأعراض!
0 سلطة الأفوكادو والطماطم
0 هل زيت الخروع يسرّع الولادة
0 اعذروني ممكن فتره واعووووووووووود
0 ظروري الدخول يا مشررررررررفات تعالو
0 الف مبروك عودة انت عيوني للاشراف
0 الإخصاب الصناعي أنواعها وطرق اجراءها
0 الاسبوع الأول
0 طريقة عمل المعكرون
0 تحذيرية للمرض النفسي
0 نتائج المسابقة عيوون المشااااااااهير
0 تشيز كيك الكرز

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فوائد الطماطم : أكثر من 10 فوائد لطماطم
0 كم تستغرق الولادة من الوقت؟
0 قهوه وتمر تنظف الرحم وقت الدورة و النفاس , بالصور
0 فوتوشوب 8 عربي
0 فن ضيافه و تقديم العصائر
0 العلاج الثأليل
0 ديكورآت آللون آلبنفسجي،ديكورآت آللون الموف
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا
0 هل أنتى ورده... أم لؤلؤه
0 ♥ صور تتكلم أروع الكلام ♥
0 موقع جميل جدا... اكتب اسمك ويطلع توقيعك خلال ثواني
0 تنميل اليدين أثناء الحمل والسبب وراء ذلك
0 Spinal Bifida الصلب المشقوق
0 ♥ (15) تسريحات كعكع ناعمه بصور خطوه بخطوه ♥
0 للصحة والجمال يبدأ من الزعفران

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ ذهب لبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 طريقة عمل سلطة الكابوريا بالأفوكاتو بالطريقة اليابانيه
0 خلفيات جلكسي مميزة 2014
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 فساتين زفاف لون موف , فساتين شبكة روعة
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 قوارب البف باستري بالباذنجان
0 سلطة الناتشوز المكسيكية
0 كوكتيل ولا أروع
0 العناية بالجنين تبدأ قبل الحمل
0 كيكة ام اند امز m&ms
0 طرق الضيافه
0 سلطة فاكهة البحر
0 وسيلة التعامل مع المشكلة لدى العديد من الازواج

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 خلية النحل من مطبخي
0 خلطه لتخفيف الكرش
0 القطايف
0 فن التنسيق بالاعشاب خيالي
0 كنافه بالموزريلا والتشيدر
0 ميني تشيز كيك
0 برياني تاج محل
0 الشوق لايعرف حدود الاشياء
0 جاكيتات فرو طويله
0 برجر الدجاج المشوي
0 عصير الجزر.عصير الفراوله
0 رز ابيض بالشعيريه
0 التربية والانضباط مع الاطفال الدارجين
0 تشيز كيك الفانيلا والنسكافيه
0 التصويت لمسابقة اجمل طبق رمضاني

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 يكفي يا نفس ’’’
0 حسن النية
0 أسماء لمواليد توائم
0 سلطة الباميا
0 وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 خواتم روعه
0 تحليل السائل المنوي ، بالتفصيل
0 صور عنكبوت غريب يشبه الطاووس
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 الحكمة من اختلاف ماء الفم والاذن والعين؟
0 اشكال فناجين قهوة رائعة وانيقة 2014
0 شنط أنيقة حمراء
0 فيليه الهامور بصلصة الفلفل الحارّ
0 لحظة من فضلك عروستنا الحلوة
0 لا ضاق صدري وامتلت عيني من الضيقة دموع !!

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 أحدث كولكشن ورق حائط 3d يجنن لعام 2014 و 2015
0 كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟
0 وصفة جديدة لعمل جراتان أرز بالسبانخ والسى فود
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 شفافة تلك الأنثى ...’
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 مشاكل الرحم المائل للخلف
0 القواعد الذهبية لتربية طفلك
0 5 أسباب وراء العقم عند المرأة
0 لا تتعجب,,,إنها قدرة الله
0 أفشل محاولة هروب فى العالم
0 اول ابتسامة للرضيع
0 تأثير التوتر و الجدال في الحمل
0 احذري حدوث نزيف
0 ألف مبروووك أم وليد2005

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 .. سﻻم عليكم ..

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 •·.·°¯`·.·• كيف احزن و انت ربي •·.·°¯`·.·•
0 حيفا عروس البحر(فلسطين المحتلة)..
0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....
0 فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض
0 خمس عبارات تدمر نفسية طفلك ابتعدي عنها
0 عشره تمنع عشره
0 الأسباب التي تنالي بها رحمه الله
0 ₪..رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرفين لماذا!! تفضلي اخيتي ..₪
0 غير مسجل هنا مسابقه قصص الانبياء
0 ♥♥ لكي تمتلك قلباً من ذهب ♥♥
0 الكرفس والجزر لعلاج الصداع والتعب العصبى
0 في دقيقه واحده
0 كوني مؤثرة لا متأثرة
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 شهر شعبان ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 12:11 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .