سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.88 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	89
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 غرف نوم بألوان الطبيعة
0 طريقة تحضير الإيدام الباكستاني
0 الطريقة الصحيحة لتنضيف الوجه ....
0 مايك أب كثييير حلو
0 حكم زوجية ......
0 شوفو كيف يغازلو زوجاتهم هههههه
0 طريقة صنع حامل المناديل ......
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 معقولة يكون مرض خطير لا سمح الله .....
0 عادات وتقاليد غريبة في الزواج ...........
0 أدخلن الإستغفار بنية الحمل
0 فن الكلام والصمت في المواقف الحرجة
0 طريقة تنظيف باب الفرن
0 هذا ما سأعلمه لإبنتي ...........
0 الأخت الكبرى ....

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	6.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 طريقة سهلة لصنع الجبن بالبيت
0 أخطر طريق جبلي بالعاالم
0 معلومة جميلة جداً عن الملائكة
0 ~✿. دلع × دلعّ لِلْحِ لْوِين✿~
0 اختبري دكااائك يلااا
0 الزوجة التانية موضوع للنقاش
0 صور واقول معبرة
0 الشخصية القوية للزوجة**موضوع للنقااش**
0 (¯`·.¸♥ طاولات لتزيين زوايا المنزل ♥¸.·´¯)
0 سلطة بسيطة مشكلة بطريقة رائعة
0 لمين تعطين لقب ......
0 بيتزا توست
0 الحل لرائحة الفم الكريهة عند الإستيقاظ
0 علمى طفلك آداب المائدة
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة تربية البنات
0 مراحل الولادة الطبيعية
0 فسااااااتين اعرررراس رووووووووووووعه
0 دللي بشرتك مع ماسك القهوة للبشرة
0 متى اعرف انو بثديي حليب؟
0 الخصية المعلقة عند الأطفال أسباابها و علاجها
0 ضغط الدم هو الضغط اللازم لدفع الدم
0 لصحة الحامل وجنينها كل شئ عن الصيام أثناء الحمل
0 طريقة عمل تبولة الذرة
0 آن ويديا تستيقظ في الصباح الباكر لإعداد فطور مميز لأولادها الأربعة
0 اضرار تبييض الاسنان بالليزر
0 71 خصلة تكفر وتذهب الذنوب و الخطايا بإذن الله -
0 احرص على تناول الكاجو في رمضان.. لهذه الأسباب
0 تصويت لمسابقة Fashion Show حياااكم الله
0 فساتين الزواج روووووووووووعه وخيال لا يفوتك يا عروس

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هبوط الرحم أو تدلي او سقوط أو تهدل الرحم Prolapse of the Uterus
0 وبالاستغفار نحيا
0 ماذا تفعلين عندما يتجه قلب زوجك لامرأة اخرى
0 سر العلاقه بالله
0 حلى كاسات الشوكولاتة بالكورن فليكس
0 منزل بيفرلى هليز2014 ، يغير اقتصاد بثمن 150 مليون دولار2014
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ♥ ادوات مطبخ غريبة ومفيدة ♥
0 سلطة بالخس والتفاح والاناناس
0 ♥معكرونة بالدجاج مع البشاميل بالخطوات المصورة♥
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 حوار مع دمعة ....اللهم تب علينا
0 الي عندها بلايز ماتبيها او ملت من شكلها تدخل
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثالث
0 الاستحمام بعد الولادة

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الزوج دائما أنانى لذلك صداقته فاشلة
0 شاي القرفة او الدارسين
0 تم بحمد الله موضوع التنسيق ^^
0 اسماء للمواليد بحرف [ ب ]، اسماء لبيبي جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 غير مسجل هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 حموضة المعده . معلومات عن حموضة المعده
0 طريقة تحضير جمبري بالكوسه والباذنجان
0 عمل كفتة السردين لذيذة
0 ( ﾟｏ⌒) آزرعو في المنتدى لتحصدو يوم القيامة ( ﾟｏ⌒)
0 العيوب الخلقية وسكر الحمل والعدوى البكتيرية".. أهم أسباب موت الجنين
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ♥ مطابخ بلون الاحمر ♥
0 متى يبدأ الطفل بالجلوس؟
0 ♥مكرونة البيستو بالخطوات المصورة♥
0 ♥ صور اطفال نايمين مااحلى هم ♥

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 فوائد الكرز الاخضر لصحه قويه
0 باحثون يكشفون عن وصفه جديده لصحة القلب
0 ديكورات غرف نوم وسراير لحديثي الولاده
0 بسبوسة الطازج
0 ستيك لحم بالخضار
0 ملتقى قروب التوليب
0 شيش طاووق
0 مراوح السينابون
0 اطقم سفره
0 فراق الام اه اه
0 طفلي مدمن قنوات كارتون.. ماذا أفعل؟
0 مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 الولاده الطارئه كيف يتعامل معها زوجك
0 الغثيان والتقيؤ الصباحي
0 اناقة الانثى

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 شرائح لحم فيليه مع القرنبيط وصلصة الفلفل الأسود
0 برنامج الحامل اليومي
0 جاتوه بعيدان المرانغ الأبيض
0 جديد اكسسوارات وديكورات المنازل الكلاسيكية موضه 2014
0 حشرة على شكل إنسان سبحان الله
0 نصائح لمنع الطفل من الكذب ,كيف تمنعين طفلك من الكذب نهائياً ؟
0 (( الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية ))
0 ما الفرق بين قلب المراة و قلب الرجل...؟
0 ستة صور لم تر مثلها في حياتك
0 طريقة تحضير شوربة الكفتة بالخضار
0 قومي بتطويل الشعر بزيت الخروع واللوز
0 طريقة عمل مكياج ناعم مع 6 خطوات
0 نتجمع و ندعي كل يوم لوحدة بالحمل
0 كيف تمنعين طفلك من الركل والعض ؟؟
0 من باعنا برخيص وزعناه

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 جهزي طفلك الأكبر للتعامل مع المولود الجديد
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 10 طرق لتقوية خصوبة المرأة
0 التحليل المنزلي، حامل أو لا؟
0 أطباق بلمسة فنية من أم لأبنتها
0 متى يمكن لطفلي الرضيع أن يشرب الماء ..!!
0 آداب الطفل المسلم في شكل بطاقات ملونة
0 ماهي الالوان التي ذكرت في القران الكريم؟
0 شتان ما بين وبين
0 ثريات رااائعة ...
0 نسائم رمضانيه...
0 أمي
0 لمسات يهدأ لها الزوج بسرعة
0 مكتب زجاج يجعل الموظفين يشعرون انهم في وسط الغابة
0 صخرة سيدناصالح ومعجزة القران الكريم

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 <·> خالي الدسم <·>
0 اهمية الرياضة
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 هل تؤجر المرأة على عملها في بيتها؟
0 ₪..رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرفين لماذا!! تفضلي اخيتي ..₪
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 البنات ازا خلصو طبخ
0 سبعة اشياء تجعل حياتك جميلة
0 إسْتَعِدْ لشهرِ رَمَضَانَ المُباركْ
0 غدآ ( سنرحل ) .. ومآذآ عسآنآ / أن نترك
0 أضرار الاندومي!!
0 غرف نوم اسبانيه روووعه
0 إختاري رقم وشوفي لقبك
0 معلومات مفيدة عن جسم الانسان , تعرفي على اسرار الجسد
0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 حــــكـمـة آلـيـوم } . . !
0 جزيرة الأعمدة .. سبحآن الله !

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 10:02 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .