فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 طاجن الفول بالبسطرما والبيض
0 أشعة الليرز أحدث وسيلة لمكافة الشعور بالجوع
0 سلطات منوعة ..بجد رهيبة !!!
0 علاجات جمالية من العصائر الطبيعية للتخلص من أثار الحبوب والندبات
0 لشعر جديد و قوى مثل الخيل
0 كنافة بالجبنة
0 معلومات مهمة عن إزالة الشعر
0 فوائد خل التفاح للبشرة
0 وصفات للشعر الجاف
0 رجيم رمضان السحوؤ والافطار بدون حرمان
0 سويسرول بالمربى
0 شعر طويل خلال عشرة ايام واو
0 لازانيا
0 انا بعشق الورد الابيض
0 كعكة الجبنة الخفيفة بالتوت

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 مقال عن المرأه روووعه
0 مين استخدمت الواقي الذكري شو رايكم فيه
0 وعض القلوب بكلام علام الغيوب
0 اضرار السهر .
0 فوائد الدوره الشهريه روووعه
0 ملف شامل عن افرازات المهبليه انواعها وطرق العلاج والوقايه
0 يابنات ساعدوني مين دخلت الاسبوع التاسع ماعندها نبض وبعدين سار نبض طمنوني
0 التحصين الصحيح للاطفال ....للشيخ محمد العريفي.
0 اهميه البكاء
0 المطبخ الاردني واشهر الاطباق
0 خلطات للشعر الجاف
0 فوائد السجود بمنظور علمي
0 انا أكلم الله .........
0 يوم عرفة وعيد الأضحى المبارك
0 قصائد روووعه لاحمد شوقي

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طريقة مفركة الكوسا
0 بان كيك الزنجبيل
0 حلى الزبآدي بالشوكلآته
0 مكيآج خبيرة التجميل البحرينية عائشة بو حمود
0 حلى الشوفان
0 لون الفرح
0 Pic رمزيااات
0 تسريحات للسهرات 2012 - تسريحات للشعر القصير
0 الحالات التي يفقد فيها الطبيب الأمل من خصب الزوج ولا يمكن حلها بالتلقيح الاصطناعي
0 ## نتائج الفعاليات الرمضانية _ ام ارجوان - مبرووك ##
0 خمسة املاح معدنية لاغنى عنها للنحفاء
0 طله طبيعيه خاليه من العيوب
0 لمن ضاقت به الدنيا ليس على الله مستحيل
0 حفل زفاف باللون الاحمر
0 كيف تتعاملى مع زوجك بعد سن الاربعين

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 شيش طاووق
0 كبة توست..خفيفة ولذيذة
0 احذية بنوتات 2015
0 كيكة اوص بس
0 الصديق الحقيقي والمنافق
0 درس حفظ الصور
0 بروستد الدجاج بالشوفان
0 الاكياس المبيضيه
0 خلطه لتخفيف الكرش
0 حلى السنكرز
0 اجمل غرف معيشه
0 مافن بجبنة الشيدر
0 المهلبية
0 فساتين سهرة للمصممة ميراي داغر لصيف 2015
0 ستائر رؤؤعه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ديكورات مطابخ للمساحات الصغيرة ، ديكورات مطابخ ملونة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 نسبة هرمون الحمل في الدم
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد الاولاد , و البنات ,افكار لحفلة ولا اروع
0 لعلاج المغص وطرد الغزات
0 عليك تخفيف السكر والأملاح والدهون المشبعة وممارسة الرياضة أثناء حملك
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 الاجهاض ، سقوط الجنين Miscarriage
0 ♥ طاولات طعام باللون الاحمر ♥
0 نصائح لل بنات عند لبس الإكسسورات
0 طرق منع الحمل , وسائل منع الحمل
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 قوارب البف باستري بالباذنجان
0 عصير الشهد مع حب الهال
0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 حلى قهوه
0 فطام الرضيع: متى وكيف؟
0 تعرفي على أعراض قوية تؤكد إصابتك بالأنيميا
0 نصائح هامة للوقاية من الاسهال تعرفي عليها
0 رسمياً: بيع تطبيق فايبر ل Rakuten بما يقارب المليار دولار
0 الشعير
0 ماذا يحدث في المرحلة الثالثة من المخاض؟
0 تارت عين الجمل بالكراميل و صوص الشيكولاته
0 تشخيص الامراض الوراثية والتشوهات الخلقية
0 ظلال الجفون الأنسب لموسم الخريف؟
0 زوجتي حامل وتعاني من إفرازات خضراء، ما هذه الحالة وما العلاج؟
0 هل كريم الأساس الخاص بك مناسب لبشرتك؟؟
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل
0 كيفية تغيير الحفاضات للأطفال بأقل عناء
0 الرضاااعه الطبيعيه برمضان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 امور على الام ان تترك طفلها يقوم بها بنفسه
0 الساعات الذكية: عندما تدور حياتك حول معصمك
0 طريقة عمل حلقات البصل الذهبية
0 طريقة عمل تشيز كيك كابتشينو
0 سااااري هندي رووعه 2016
0 طريقة عمل عصير أرجوان
0 وهذي مني لكم على تقديركم للموضووووع والف الف مبررروك
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 الطريقة السهلة والفورية للتخلص من القلق والتوتر
0 أكلات سريعة التحضير..يمكن تجهيزها في دقائق، قد تكون للفطور أو العشاء، أو وجبة خفيفة
0 5 أخطاء تجميلية تجعلك تبدين أكبر سناً
0 وين مشرفات حوامل الي لهم مده ولا يدخلون
0 أسباب "الشخير" عند البنات
0 فما الفرق بين التواضع والكبر؟
0 طريقة عمل بيض مقلى بطريقة مختلفة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 08:35 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .