وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 هل تعلم لماذا امرنا الرسول بأطفاء الانوار عند النوم
0 صور ازياء قصيرة 2012 مع اكسسواراتها
0 تعرفي علي ديوان الإمام الشافعي
0 أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة
0 # صدور الدجاج المحشية بالخضروات #
0 #اياك وأن تنصح أخاك فى ملأ من الناس لأن النصيحه على الملأ فضيحه#
0 @ أوشكنا على توديع شهر الخير @ مشكورات ويعطيكم العافية يااارب @
0 طرق التغيير للافضل
0 هل تعانين مع طفلك أثناء تقديم الأطعمة الصلبة له؟
0 كل عام والجميع بخير يارب
0 الجرة المكسورة ،،
0 رحلة الي مقهى في تايوان يضعك في أجواء عالم الدمية باربي
0 س/ هل تأتي الدوره مباشرة بعد التنظيف ؟؟؟ افيدوني مشكورات
0 طبق فطيرة الكوسا
0 كن متميزاً

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لذوات البشرة الحسّاسة
0 6 وصفات سحرية لتعطير الشعر بطريقة طبيعية امنة ..؟؟
0 مهرجان القفز على الأطفال لحمايتهم من الحسد
0 طريقة عمل كب كيك التوفي وصلصة الشوكولا ته
0 كاميرون هايلاند - camiron highland
0 تعريف المياه الزرقاء . أسباب المياه الزرقاء . أعراض المياه الزرقاء . وسائل علاجها
0 سلوك الطفل يتأثر بسوء تغذية أمه أثناء الحمل
0 حلآ ايطالي فللله....
0 انعم ازياء الحوامل 2012،صور ملابس ناعمه للحوامل،ازياء حوامل 2012،لبس للحوامل اخر موضه
0 # نتائج مسابقة الاشراااااف #مبروووووووك بالتووووفيق
0 ديكورات للنبات 2012 . جمال النبات فى الديكورات , ديكورات النبات 2013
0 $ تشيز بسبوسه $
0 # مسااابقة بنك المعلومااات والسرعة = الجزء الثااني # الف الف مرحباا بالجميع
0 دراسة : تناول الشوكولاته يقلل من المضاعفات الخطيرة للولادة المبكرة
0 # مشاركتي الثانية في مسابقة ( رحلة الى برشلونة الاسبانية الساحره ##

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 سبب تكيس المبايض
0 متى يتكلم طفلي؟ متى تستدعي الحالة القلق؟
0 منوووووووووعاات ناعمة
0 النجمة العالمية هايدي - "Shine"
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 صنع الورد من شرائط الساتان
0 == توبيكات دموع للمسن 2013 ==
0 مكياج عروس بنفسجي , ميك اب عروس بنفسجي 2012
0 هل تعرف من يبكي عليك عندما توافيك المنية؟؟
0 ولادة بدون ألم ! ماهي الخيارات المتاحة لتسكين آلام المخاض والولادة؟
0 جرح البعاد (( مبروووووووووووووك الاشراف ))
0 اصابع تونه مقليه بالصور سهله ولذيذه جدا
0 على نفسهِ فليبكِ من ضاعَ عمرهُ ** وليسَ له منها نصيبٌ ولا سهمُ
0 تعرفي على الطريقة المثالية لعمل حمام الزيت
0 بالصور مهرجان الشجر الغريب

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 سمبوسة البف
0 حلا سنابل السلام الاوريو
0 مرقوق بالدجاج والخضار
0 5اطعمة ومشروبات تضعف كليتيك اكتشفهاا
0 البروستد
0 غرف نوم فاخره
0 لم نخلق عبثا
0 اعشاب وتوابل تساعدك على انقاص وزنك
0 السلام عليكم
0 كيك الشاي فانيليا بالشوكولاتة
0 درس كتابه الحقوق بخط البكسل
0 ساندوتش الدجاج بالخردل
0 الذره المشويه
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 هل يتغير شكل راس الرضيع

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 رسااااااااااالة أرسلت ............!!!
0 مجسمات عجيبه وبنفس الوقت غريبه
0 تفسير قوله تعالى { وَجَعَلْنَا بَعْضَكُمْ لِبَعْضٍ فِتْنَةً أَتَصْبِرُونَ وَكَانَ رَب
0 الرجال جميعهم كلجبال .. ولكن من الجبال
0 تعريف التلقيح الاصطناعي والحالات التي تستدعي ذلك
0 سحلية تنقذ شقيقتها من موت محقق !
0 فساااااااااااااااااتين حمل
0 تسريحات للعروس
0 صورة ملكة جمال شرق أسيا !!! قمه في الجمال والنعومه والغريييييييب
0 @@ نتائج التقييم للمرحلة الثالثة @@ بالتوووووفيق
0 سلطه تفقد الجسم 4 كيلو باسبوع
0 اللزاقيات
0 ## مواضيع عزيزة النفس - أنت في قلوبنا وبصمتك هنااا ##
0 احذية كعب عااالي
0 # ازياء سويسرية رااااااااااايقه #

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 حبيبات متل الرمل
0 رحمين ساااعدوني
0 نزل مني قطعة دم صغيرة

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اساور من سواروفسكي تتميز بالجمال والرقي
0 مدمرات الموهبة لدى الطفل ؟!!
0 # مسااابقة بنك المعلومااات والسرعة = الجزء الثااني # الف الف مرحباا بالجميع
0 ما هى وسائل الوقاية من الشياطين ؟
0 تعرفي على أهم فحوصات الحمل!
0 فسااااااااااااتين نااااااااعمه وصيفيه
0 مغاسل الوضوء الالكترونيه
0 لم يحدث حمل بعد؟ إليك أهم الأسئلة التي يجب أن تطرحيها على نفسك
0 # صححي أخطاءك بلبس الاكسسوارات #
0 ما هو سبب تشوه الحيوانات المنوية ؟
0 # الف الف مبروك للفائزات في مسابقة اللوك الاسود مبرووووك #
0 ظواهر عجيبة تحدث فقط أثناء الحمل!
0 بقلاوة بالمشمش
0 بوفية حوامل (( مبروووووووووووووك)) مشرفاتكم الجديدات
0 فساااااااااااتين 2012 - 2013

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 مآستر شيبس
0 المولود حديثاً يميز الألوان والضوء
0 السحر والسر في فاكهة الكيوي
0 نصائح غذائية عامة في الشهور الاولي من الحمل
0 الحكم الطبية من ختان الذكور
0 مشاركتي في مسابقة رحلة الي؟؟ ( رحلة واقعية الي المملكة المتحدة لندن..نيوكاسل)
0 تسريحات ولآ أروع ل ليلة العمر .. هذا العام
0 طريقة عمل خبز البابريكا واليانسون
0 5 برامج تعليمية للأبناء للموبايل و الأي باد
0 نوم الحوامل على ظهورهن يزيد من خطر الاجهاض
0 استودعكن الله
0 تخطي مرحلة الفطام بأمان..
0 صورة ملونةلجنين عمره 6 أيام
0 الوسائل التربوية البديلة عن العقاب الجسدي للأطفال...(فن العقاب)
0 إسعافات أولية: اختناق الرضيع نتيجة الغصة...

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كريم بروليه مع الفراولة على الطريقة الفرنسية
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام الينا ) تدخل هنااا بالتووفيق
0 @ دموع الليل وو jojo 123456 @ الاستعداااااد ##
0 رشاقتك في 12 دقيقة
0 ## الف الف مبروك للفائزات والمشتركات في مسابقة بنك المعلومات والسرعة الجزء الثاني ##
0 مقادير و طريقة تحضير عصير الليموناضة للرجيم
0 س/ هل تأتي الدوره مباشرة بعد التنظيف ؟؟؟ افيدوني مشكورات
0 مبروووووك الاشراف - yara.maroc- بالتوووفيق
0 # هل هذا طبيعي؟ #
0 فستان عروس فخم - ازياء للعرايس جنان - فساتين زفاف مميزة 2013
0 صورة وحديث: ابتسامة رائعة لجنين عمره 42 يوماً
0 ثلاث طرق شهية للقلقاس باللحم والخضرة والسلق
0 طرق بسيطة وفعّالة لاستخدام الشاي الأخضر في علاج حب الشباب
0 سرير معدني جميل لغرفة نوم أنيقة
0 طريقة عمل أجنحة الدجاج الحرّاقة

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 تعبير كتابي قمة في الروعة
0 الشاطرة تلاقي الحل
0 لمن يعلم
0 فقدت صوتي و قدرتي على الكلام .. نفسيتي تعبانة كثير
0 اللي عندها صورة هزلية و معبر تشاركنا
0 اسماء... ومعاني... لا تبخلووو بالمشاركة..
0 شوفو طورطات الطلاق ...هههههه
0 نكتة حلوة
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 مين عندها تفسير ... ؟
0 رحلة طيران

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 06:34 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .