قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~

هلا هلا هلا بـ ام العيال كيفك ياالغلااا حتى انا فيني الدوره عشان كدا الوزن ثابت
امس مانمت الا بعد ماشربت 4 اكواب شاي اخضر

هلا قمورة الحمدلله بخير انتي كيفك
وانا كمان وزني ثابت مع اني امشي على السير مرتين في اليوم وماتحرك واليوم خلصت الدورة

[االريمة]

فطرت شريحتين توست بر مع ملعقة جبنة قليلة الدسم وكوب شاي
الغداء ملعقتين ارز ابيض وملعقة تونة
اكلت قطعتين كيك وقطعتين معمول
كوب شاي اخضر
ان شاءالله العصر امشي على السير وبعدها راح ازور ماما الحبيبة

[~قموووره~]

ام العيال وزنك مانزل بس جسمك ماتغير يعني ملابسك ما وسعت عليكي

برضه انا اليوم بروح عند اهل زوجي وبكره وبعده راح اكون عند اهلي ممكن ما ادخل كتيير

[~قموووره~]

ام العيال الحين بطبق تمارينك

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~

ام العيال وزنك مانزل بس جسمك ماتغير يعني ملابسك ما وسعت عليكي

برضه انا اليوم بروح عند اهل زوجي وبكره وبعده راح اكون عند اهلي ممكن ما ادخل كتيير

جسمي نفسه ماتغير لكني متفائلة جدا اني راح انزل بالانتظام على السير وصراحة راح اعمل رجيم من يوم السبت بدون لعب وتخبيصات خخخخخخخخخخخخخخ لازم نبدأ بالجد
انا مشكلتي الكرشة كاني لي 5 شهور ههههههههههههههه

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~

ام العيال الحين بطبق تمارينك

يالله شدي حيلك مفيدة جدا للكرش وان راح انتظم عليها مع السير

[~قموووره~]

ام العيال هذا التمرين مستحيل اسويه الا اذا حطيت يدي ع الارض

بنات مو قلت وزني مو راضي يتزحزح قبل شويات شفت وزني وصااار ..... بخليها مفاجأه <<<ياخوفي تصير مفاجعه خخخخ

[االريمة]

قمورة يارب يكون نزول ونفرح لك
خروج

[بومبو]

مرحباااااااااااااااااااا يا بنات شلونكم

ام العيال هاي الصور السنعه الي تشجع الوحده منه ع الرجيم عاشت الايادي نريد دايما تذكرينه بالانوثه ولبس الرشيقات حتى نتشجع عقبال ما تنحفوا وتلبسوا هالفساتين بس انا حدي 80 يرادلي معجزه حتى اوصل من غير شر يااااااااااااااااارب
سبحان الله قموره انا كنت بسأل نفسك عن هذا الي يضرب راسه بالارض يمكن مسويله عقوبه ماكل شيبس ولا شوكلاته شي من هذا القبيل اما بالنسبه لجسم بيكهام فهذا بالنسبه لي الحلم الضائع ههههههههه انشالله انتي تصيري مثلها وبقيه البنات

[بومبو]

صح يا بنات بالدوره يصير احتباس سوائل وفعلا يصير زياده بعد الدوره تحسين مثل البالون المفشوش
طبعا اليوم ما اعرف شكوللكم شنو اكلت لان بصراحه لخبطت كثير بسكت محلى بسكت جوز هند اصابع كادبري خبز ابيض لبن كامل الدسم مايونيز كل شي مو صحي اليوم اكلته وتدرون السبب شفت وزني نازل وما صدكت بيومين نزل وزني فكلت اعوضه حراااااااااااااااام وهذا ضميري جاي يأنبني