تفاصيل عامة ونصائح هامة عن فترة النفاس

[Baghdad Mohammed]

تفاصيل عامة ونصائح هامة عن فترة النفاس

منذ عودة الأم لمنزلها بعد انتهاء الولادة تبدأ مرحلة جديدة نسميها عادةً مرحلة النفاس وهي تشكل فترة النقاهة للأم بعد الولادة المنهكة لجسمها حيث يستعيد جسم الأم قواه الطبيعية ليعود إلى نشاطاته اليومية الإعتيادية واليك تفاصيل عامة ونصائح هامة عن فترة النفاس حيث تختلف مدة هذه الفترة من حامل لأخرى بحسب تغذيتها المتوازنة أثناء الحمل وبحسب طبيعة جسمها وأحياناً بحسب ترتيب الحمل، فالحمل الأول غالباً أشد تأثيراً من حالات الحمل الأخرى وكذلك فإن حالات الحمل المتقاربة التي لا تفصل بينها مدة كافية تنهك جسم الأم.



يفضل أن لا تجهد الأم نفسها بالحركة ولكن نفضل العودة التدريجية للنشاط اليومي الطبيعي خاصة خلال الأسبوع أو العشرة أيام الأولى بعد الولادة مباشرةً، حيث يقوم الزوج أو إحدى قريبات الأم أو قابلة قانونية بمساعدتها خلال هذه الفترة، ويجب أن نذكر أن الأم تشعر بالتوتر والقلق بعد الولادة مباشرة وتشعر بأن مسؤولية كبيرة ومهمة صعبة تنتظرها خاصة بالنسبة للطفل الأول، وقد تصاب بحالة اكتئاب يسمى إكتئاب الأمهات الشابات، ويخفف ويقلل من مضاعفات هذه الحالة وجود ذوي الأم بقربها وخاصة زوجها وتفهمهم لوضعها، وقيامهم بالدعم النفسي لها إضافةً إلى مساعدتها في أداء واجباتها اليومية. وقد يقوم الزوج بدور هام خلال هذه الفترة خاصة إذا شارك بالتحضيرات المسبقة للولادة وساعد زوجته أثناء فترة الولادة، حيث يستطيع أن يعتني بطفله في الفترة الأولى للنفاس وقد يقوم بإجراء الاستحمام الأول لطفله بالإضافة لمساعدة زوجته قدر المستطاع بواجباتها المنـزلية.